| Googleレビュー（店舗平均） | 4.5 |
|---|---|
| レッスンの質・効果 | 4.8 |
| インストラクター評価 | 4.5 |
| 初心者向けサポート | 5 |
| 予約の取りやすさ・通いやすさ | 4 |
| 施設・サービス | 4.7 |
| 費用・コスパ | 4 |
| ルール・契約条件の透明性 | 2.5 |
評価根拠
評価対象：7店舗（渋谷店、自由が丘、銀座店、新宿店、池袋東口店、立川店、吉祥寺店）162件の口コミ（最新、高評価、低評価）
マシンピラティススタジオ「the SILK（ザ・シルク）」の利用者の声をもとに、当サイト独自の評価ガイドラインによって評価した結果、総合評価は5点満点中4.3点と高いスコアになりました。
口コミから見えるthe SILKの良い点、気になる点は次のとおりです。
| 良い点 | 気になる点 |
|---|---|
|
|
- モチベーションが上がる環境を重視する人
- （マシン）ピラティスが初めての人
- 身体の変化（姿勢改善や引き締め）を実感したい人
- 音楽に合わせて楽しく体を動かしたい人
- 充実したアメニティを求める人
目次
the SILKの口コミ・評判まとめ
the SILKを実際に利用した人の声を紹介します。
the SILKの良い口コミ
スタジオが綺麗で行くだけでモチベーションが上がる
画像引用元：the SILK公式サイト
白を基調とした清潔感のあるスタジオで、入室した瞬間から気分が上がるという声が複数見られました。
施設内も白を基調としていてとても綺麗で行くだけでモチベーションがアップしちゃいます！
参照元：銀座店（Googleマップ）
シンプルで清潔感のあるスタジオで、入室した瞬間から気分が上がりました！
参照元：新宿店（Googleマップ）
白をベースにした内観とスタジオは我が家にも取り入れたいくらい素敵で憧れ
参照元：立川店（Googleマップ）
インストラクターの説明が丁寧で初心者にも分かりやすい
画像引用元：the SILK公式サイト
インストラクターの説明が丁寧で分かりやすく、初心者でも安心して受講できたという口コミが寄せられています。
初めてでもインストラクターの方の説明が分かりやすく安心して受講できた
参照元：渋谷店（Googleマップ）
初心者にもリフォーマーの説明から呼吸まで丁寧に教えてくださいました
参照元：自由が丘店（Googleマップ）
最初から最後まで本当に丁寧に説明してくださるので安心して、楽しみながら受けることができました
参照元：池袋東口店（Googleマップ）
身体の引き締めや姿勢改善など、目に見える効果を実感しやすい
画像引用元：the SILK公式サイト
通い続けることで、引き締めや姿勢改善など目に見える変化を実感しやすいという声も確認できました。
通い始めてから周りに姿勢や体型を褒められることが増え、自分自身も前より前向きに過ごせています。
参照元：自由が丘店（Googleマップ）
約1年で肩凝りやむくみも少なくなり、緩やかなペースではありますが、5キロも痩せました
参照元：銀座店（Googleマップ）
周りからも『姿勢が変わったね』と言われることが増え、効果を実感しています！
参照元：立川店（Googleマップ）
the SILKの気になる口コミ
チェックイン時刻（5分前）に1分でも遅れると入室できない
チェックイン締切時間が厳格で、わずかな遅れでも入室できながったという声が見られました。
5分前までにチェックインの必要があり、1分でも遅れると絶対に入れてくれないです。レッスンに遅刻しているわけでもないのに、入れてもらえず、さらにレッスン料金はフルで取られ、リファウンドもしてくれないです。ルールが厳しすぎます。レッスンに出れないのならリファウンドするべきです。
参照元：新宿店（Googleマップ）
受付時間に1分遅れてしまったのですが…クラスへの参加をきっぱりと断られました
参照元：渋谷店（Googleマップ）
9時30分開始のレッスンに9時27分に到着したところ、受講を断られてしまいました
参照元：渋谷店（Googleマップ）
平日夜などの混雑時間帯は、スタジオ内や更衣室が窮屈に感じることがある
平日夜など混雑しやすい時間帯は、スタジオ内や更衣室、リフォーマー周りのスペースが狭く窮屈に感じることがあるという指摘がありました。
仕事終わりのクラスは常に満員で体験が悪いため、私はあえて平日の日中のクラスを選んで通っていました
参照元：渋谷店（Googleマップ）
ロッカーのお部屋はやや狭く、一人一人のロッカー自体も小さいので、大量の荷物持参は大変
参照元：立川店（Googleマップ）
リフォーマー間のスペースがもう少しゆとりがあると圧迫感がなくて更にいいです
参照元：吉祥寺店（Googleマップ）
the SILKをおすすめできる人、できない人
| おすすめできる人 | おすすめできない人 |
|---|---|
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the SILKの特徴
① 白を基調とした洗練された非日常空間と充実のアメニティ
画像引用元：the SILK上野店 公式Instagram
- スタジオは白を基調とした清潔感あふれるお洒落な空間
- 女性専用のため周囲を気にせずトレーニングに集中できる
- パウダールームにはReFaのドライヤーやヘアアイロンが完備
- ウォーターサーバー（お湯やハーブティー含む）も無料
② 初心者でも音楽に合わせて楽しく続けられる50分間のレッスン
画像引用元：the SILK公式サイト
- レッスンは音楽に合わせてリズミカルに動く形式
- 運動が苦手な人でも「楽しくてあっという間」に感じられる工夫
- 全身を整える「Intro/Basic」から、ヒップ・脚・ウエストなど気になる部位に特化した豊富なプログラムまで提供
③ 専用マシン「リフォーマー」を使用した効率的なインナーマッスルへのアプローチ
画像引用元：the SILK公式サイト
- 全プログラムで専用マシン「リフォーマー」を使用
- マシンのバネが動きをサポートするため、筋力に自信のない初心者でも効率よく体幹を鍛えられる
- 深層のコア（インナーマッスル）に働きかけ
- しなやかで美しいボディライン作りや、姿勢改善・骨盤矯正などの効果が期待できる
④ 厳しい研修をクリアしたインストラクターによる丁寧な個別指導
画像引用元：the SILK公式サイト
- 理学療法士監修のプログラムに基づき、高難度の試験に合格したプロのインストラクターのみがレッスンを担当
- インストラクター自身が美しいスタイルでロールモデルになっている
- 生徒一人ひとりのフォームを丁寧にチェックして、適切な修正（アジャスト）を行う
⑤ ライフスタイルに合わせて選べる通い放題プランと駅近の好立地
画像引用元：the SILK公式サイト
- 月3回・4回の回数限定プランのほか、通い放題プランがある
- 多くの店舗が駅徒歩圏内の通いやすい立地
- レンタルウェアやタオルなどもあるため手ぶらでも利用可能
- オプション（有料）で他店舗利用も可能
the SILKの料金プラン
初期費用
| 入会金 | 11,000円 |
|---|---|
| 事務手数料 | 1,100円 |
料金プランは「回数制」か「通い放題」
| プラン | 月額（税込） | 回数・条件 | 補足 |
|---|---|---|---|
| ライト3 | 12,980円 | 月3回／1回50分 | 毎月1日〜月末の期間内で消化 |
| スタンダード4 | 15,070円 | 月4回／1回50分 | 毎月1日〜月末の期間内で消化 |
| フル（デイ） | 18,480円 | 通い放題（毎日1回まで） | OPEN～15時までのグループ受け放題 |
| フル | 20,680円 | 通い放題（毎日1回まで） | 全時間帯のグループ受け放題 |
1回あたりの目安：
ライト3は約4,327円／回、スタンダード4は約3,768円／回です。通い放題は通う回数で1回あたりが大きく変わるため、「月に何回行けそうか」で判断しましょう。
追加費用は「レンタル」や「他店舗利用オプション」でかかる
画像引用元：the SILK公式サイト
| 項目 | 料金（税込） | 補足 |
|---|---|---|
| 月額ウェア／タオルレンタル | 2,200円／月 | 定額でレンタルできるオプション |
| レンタルウェア（Tシャツ） | 280円／回 | M・L |
| レンタルウェア（パンツ） | 280円／回 | M・L |
| レンタルタオル | 120円／回 | — |
| レンタル ピラティス靴下 | 120円／回 | — |
| All Access（他店舗利用オプション） | 750円〜2,000円／月 | プランにより異なる／対象店舗のみ（対象店舗：船橋、千葉、柏、松戸、新浦安、上野、北千住、八重洲、亀戸、秋葉原、浅草、難波・心斎橋、大阪梅田） |
the SILKの体験レッスンについて
the SILKの体験は「予約→来店→50分レッスン→レッスン後の案内」までを一度通して確認できます。ウェアやタオルなどの準備は不要で、ウォーターサーバーも飲み放題で利用できます。
体験までの流れ
| No | ステップ | 補足 |
|---|---|---|
| 1 | Webで体験予約 | 体験予約フォームから、店舗・日時・レッスンを選択して予約します。 |
| 2 | 来店・受付（10分） | |
| 3 | 着替え | ピラティス専用ウェアへ着替えます。 |
| 4 | 体験レッスン（50分） | 通常のグループレッスンに参加します。 |
| 5 | レッスン後の案内（10分） | レッスンの様子を見ておすすめのプラン・プログラムの案内があります。 |
体験レッスンの注意点
- 予約時間の30分前までに来店が必要です。
- 「遅刻して体験できなかった」といった口コミもあるので余裕を持って行くことをおすすめします。
- 滑り止め付き靴下が必要です。※店舗でのレンタルも可能
- レッスン時間は50分ですが、受付や着替え、レッスン後のカウンセリング等を含めると所要時間は合計約2時間です。
- 女性専用スタジオのため、男性の参加はできません。
- 見学のみを希望する場合でも、事前の予約が必要です。
近いブランドとの比較まとめ
the SILKとよく比較されるブランド（pilates K／Rintosull）を5つの項目で整理しました。
| 項目 | the SILK |
pilates K |
Rintosull |
|---|---|---|---|
| 特徴 |
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| レッスン形態 |
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| 料金の目安 |
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| 通い方 |
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| 向いている人 |
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the SILK店舗一覧
the SILKの店舗を、都道府県別にまとめました。
東京都
| 店舗名 | 最寄駅 | 住所 | 営業時間 | 定休日 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK上野店 | JR「上野駅」より徒歩5分 | 〒110-0005 東京都台東区上野2-7-13 ヒューリック・損保ジャパン 上野共同ビル 3階 | 8:00-21:30 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK八重洲店 | JR「東京駅」八重洲北口から徒歩5分 東京メトロ銀座線・東西線「日本橋駅」から徒歩2分 都営地下鉄浅草線「日本橋駅」から徒歩2分 |
〒103-0028 東京都中央区八重洲1-5-9 八重洲加藤ビルディング5階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK銀座店 | 東京メトロ銀座駅より徒歩2分 | 〒104-0061 東京都中央区銀座5-9-12 ダイヤモンドビル3階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK銀座一丁目店 | 東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分 | 〒104-0061 東京都中央区銀座1丁目5-8 Ginza Willow Avenue BLDG. 4階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK北千住店 | JR「北千住駅」より徒歩5分 | 〒120-0034 東京都足立区千住3丁目1-14 柏光ビル 4F | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK赤羽店 | JR「赤羽駅」東口より徒歩1分 | 〒115-0045 東京都北区赤羽1-1-6 赤羽駅前第二ビル 5階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK巣鴨店 | JR「巣鴨駅」より徒歩1分 | 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨1-14-3 藤ビル2階 | 7:30-22:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK高田馬場店 | 「高田馬場駅」より徒歩4分 「西早稲田駅」より徒歩7分 |
〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2-13-2 Primegate 高田馬場 7階 | 8:00-21:30 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK新宿店 | 都営大江戸線「新宿西口駅」より徒歩1分 東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」より徒歩3分 JR「新宿駅」より徒歩5分 小田急小田原線「新宿駅」より徒歩5分 西武新宿線「西武新宿駅」より徒歩5分 |
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 | 8:00-22:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK神楽坂店 | 東京メトロ東西線「神楽坂駅」徒歩3分 都営大江戸線「牛込神楽坂駅」徒歩3分 東京メトロ東西線・南北線・有楽町線・都営大江戸線「飯田橋駅」徒歩7分 |
〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-67-1 希神楽坂ビル6階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK池袋西口店 | JR「池袋駅」C10出口より徒歩1分 東京メトロ「池袋駅」C10出口より徒歩1分 |
〒171-0021 東京都豊島区西池袋1-21-2 ハイブリッヂ西池袋6階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK池袋東口店 | 各線「池袋駅」東口41出口より徒歩1分 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK大門浜松町店 | 都営地下鉄浅草線・大江戸線「大門駅」A2出口 徒歩1分 / JR山手線・京浜東北線・根岸線・東京モノレール「浜松町駅」JR北口 徒歩2分 | 〒105-0013 東京都港区浜松町1-27-10 バッカス第3ビル7階 | 7:30-22:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK田町店 | JR各線「田町駅」より徒歩約4分 都営浅草線・三田線「三田駅」より徒歩約6分 |
〒108-0023 東京都港区芝浦3丁目13?14 PhilPark 田町 Shibaura5F | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK赤坂見附店 | 東京メトロ各線「赤坂見附駅」10番出口より徒歩30秒 東京メトロ各線「溜池山王駅」7番出口より徒歩9分 東京メトロ各線「赤坂駅」1番出口より徒歩6分 |
〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目8-1 赤坂アルトビル 7F | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK蒲田店 | JR「蒲田駅」東口より徒歩1分 | 〒144-0052 東京都大田区蒲田5-15-8 蒲田月村ビル 8階 | 9:00~21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK立川店 | JR「立川駅」北口より徒歩5分 多摩モノレール「立川北駅」北口より徒歩6分 |
〒190-0012 東京都立川市曙町2-18-17 町田ビル 2階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK吉祥寺店 | JR「吉祥寺駅」より徒歩5分 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9 VORT吉祥寺3階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
神奈川県
| 店舗名 | 最寄駅 | 住所 | 営業時間 | 定休日 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK川崎店 | 京浜急行電鉄本線「京急川崎駅」より徒歩2分 JR「川崎駅」より徒歩3分 |
〒210-0006 神奈川県川崎市川崎区砂子2-4-10 ヒューリック川崎ビル8階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK横浜店 | JR「横浜駅」西口より徒歩3分 / ブルーライン「横浜駅」9番出口より徒歩0分 / 相鉄本線「横浜駅」より徒歩5分 / 東急東横線「横浜駅」より徒歩4分 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1丁目7?6 日土地横浜西口第一ビル 2階 | 8:00-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK藤沢店 | JR藤沢駅南口から徒歩1分。 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢22-1 神中第二ビル6階 | 8:00-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
埼玉県
| 店舗名 | 最寄駅 | 住所 | 営業時間 | 定休日 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK所沢店 | 西武池袋線・西武新宿線「所沢駅」より徒歩２分 | 〒359-1123 埼玉県所沢市日吉町10-21 リ・クリエ所沢B館2階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK浦和店 | JR「浦和駅」より徒歩４分 | 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-6-18 No.R浦和3階 | 7:30-21:00 | 年中無休（12/29～1/3） |
| the SILK大宮店 | JR「大宮駅」より徒歩2分 | 〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町1-69 武蔵屋ビル4階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
千葉県
| 店舗名 | 最寄駅 | 住所 | 営業時間 | 定休日 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK船橋店 | 各線「船橋駅」より徒歩3分 | 〒273-0005 千葉県船橋市本町1-28-1 レオセントラルスクエアⅢ6階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK千葉店 | 千葉駅・京成千葉駅から徒歩2分 | 〒260-0015 千葉県千葉市中央区富士見2-2-3 吉田興業第一ビル 4F | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK柏店 | JR・東武「柏駅」より徒歩1分 | 〒277-0842 千葉県柏市末広町4-13 関口由蔵ビル3階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK松戸店 | JR「松戸駅」から徒歩2分 | 〒271-0092 千葉県松戸市松戸1239 ユキドレスビル2階 | 8:00~21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK新浦安店 | JR「新浦安駅」より徒歩2分 | 〒279-0012 千葉県浦安市入船1丁目5?2 プライムタワー20階 | 7:30-21:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
大阪府
| 店舗名 | 最寄駅 | 住所 | 営業時間 | 定休日 |
|---|---|---|---|---|
| the SILK大阪梅田店 | JR「梅田駅」徒歩3分 / 阪急電鉄「大阪梅田駅」徒歩3分 | 〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田１丁目４?１４芝田町ビル9階F・G室 | 7:30-22:00 | 年末年始（12/29～1/3） |
| the SILK心斎橋店 | 大阪メトロ「心斎橋駅」より徒歩2分 / 大阪メトロ「四ツ橋駅」より徒歩6分 | 〒542-0086 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング705 | 8:00-21:30 | 年末年始（12/29～1/3） |
※2026年1月15日時点
the SILKの入会前に知っておきたいルール（チェックイン・キャンセル・退会など）
入会前は魅力的なところに目が向きやすいですが、通い始めてから嫌な思いをしないように、事前に条件を確認しておくと安心です。
チェックイン時間
| 体験レッスン | レッスン開始30分前までに来店 ※施設説明や着替えがあるため |
|---|---|
| 通常レッスン | レッスン開始５分前までにチェックイン ※1分でも遅れると参加不可 |
予約・キャンセル
| 予約 | 利用店舗へ要確認
※FAQや利用規約での明記はありませんが、一部店舗のSNSや口コミを見ると、「10分前まで可能」「30分前まで可能」といった説明がありました。 |
|---|---|
| キャンセル期限 | 利用店舗へ要確認
※こちらもFAQや利用規約での明記はありませんが（「予約後の無断キャンセルはご遠慮ください」程度）、SNS等では「1時間前までキャンセル可能」という説明がありました。 |
| ペナルティ | 利用店舗へ要確認
※利用規約は「予約後の無断キャンセルはご遠慮ください」のみですが、口コミには「1分遅刻したらレッスンに入れてもらえなかった」といった声が複数店舗でありました。 |
退会・休会について
| 手続き期限 ※退会・休会・プラン変更共通 |
前月10日まで |
|---|---|
| 手続き方法 | 登録店舗への来店が必須 |
| 休会料金 | 1,650円/月 |
メモ
一部口コミで「退会前には2ヶ月前の申請が必要」といった声が寄せられていましたが、利用規約では1ヶ月前（前月10日まで）と明記されています。口コミに対する店舗側の返信でもその旨の回答が書かれています。
the SILKのよくある質問
全くの初心者でも参加できますか？
はい。マシン（リフォーマー）を使うため、動きをサポートしながら取り組めます。初めての方は無理のない強度のクラスから選ぶと安心です。
入会資格や年齢制限はありますか？
刺青（ファッションタトゥーを含む）がある場合は、施設内では他の方へ配慮して隠すことに承諾する必要があります。
利用規約
月会費の支払い方法には何がありますか？
キャンペーン適用中でも、プラン変更や退会はできますか？
the SILKの当日入会キャンペーンで入会した場合、3ヶ月間は申込時のプランで契約継続が必要となるため、4ヶ月目からプラン変更が可能です。
同キャンペーンの適用中の退会や、他のキャンペーンでのプラン変更・退会については明記が無いため、入会時に確認することをおすすめします。
料金一覧
妊娠中・怪我・持病がある場合でも受講できますか？
the SILKの体験予約はこちら
体験枠は店舗・時間帯で埋まり方が変わります。空き状況は公式ページで確認できます。
