はじめての方におすすめ
the SILK新宿店

新宿西口から徒歩1分。the SILK新宿店は、リフォーマーを使用した女性専用のマシンピラティススタジオです。音楽に合わせたレッスンや充実のアメニティが揃っており、体験者の約8割が初心者からスタートしています。まずは0円で受けられる手ぶら体験レッスンから。
目次
- 1 新宿でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
- 2 新宿のピラティス料金相場
- 3 新宿のピラティススタジオ比較表
- 4 新宿のピラティスおすすめ10選
- 4.1 zen place ピラティス新宿/新宿南口|世界基準の講師による本格レッスン
- 4.2 ピラティスK新宿店/新宿西口店|音楽に合わせてボディメイクを楽しむ女性専用スタジオ
- 4.3 the SILK新宿店|手ぶらで通える女性専用マシンピラティススタジオ
- 4.4 Rintosull新宿西口駅前店/新宿東口店|初心者も安心の女性専用マシン専門スタジオ
- 4.5 クラブピラティス 西新宿|グローバル基準の高品質なマシンレッスン
- 4.6 セレスティア 新宿店|最大2名のセミパーソナル形式で丁寧な指導
- 4.7 Hain pilates 新宿店|30分の短時間集中マンツーマンレッスン
- 4.8 Mapila 新宿店|新宿三丁目駅直結で雨の日も通いやすい
- 4.9 ピラティススタジオ『ルルト』新宿店/新宿三丁目店|理学療法士監修のマンツーマン指導
- 4.10 K Village Pilates 新宿西口店|ピラティスと美容痩身を組み合わせた独自プログラム
- 5 条件別に見る新宿のピラティススタジオ
- 6 新宿のピラティスに関するよくある質問
新宿でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
1. 料金・費用の安さ:総額と継続しやすさをチェック
ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。
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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する
月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。
料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。
| 初期費用 | 入会金・事務手数料の合計額(当日入会で0円になる場合が多い) |
|---|---|
| 月額費用 | 月会費+管理費(ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある) |
| オプション | ウェア・タオル・水のレンタル料(手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要) |
② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ
「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。
| 月4回(8回)制 | 週1~2回、定期的に通いたい方 最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。 |
|---|---|
| 通い放題 | 週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。 |
| 都度・チケット | 不定期、または初期費用を抑えたい方 割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。 |
③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認
キャンペーンによる「最低継続期間(違約金)」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。
申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。
💡 損をしないための「事務ルール」チェック
- キャンペーンの縛り:「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか?
- 退会・休会の申請期限:「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か?
- プラン変更の柔軟性:仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか?
2. 通いやすさ:継続の鍵は「生活動線」
多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。
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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する
「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。
| 仕事帰り | 職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。 |
|---|---|
| 休日・在宅 | 自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。 |
| 両方 | 他店舗利用(相互利用)ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。 |
② 営業時間がライフサイクルに合うか
立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。
| 早朝・夜間 | 出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。 |
|---|---|
| 土日祝 | 週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。 |
| 定休日 | 自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。 |
③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント
契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。
💡 通いやすさの最終確認ポイント
- 駅からの距離:天気が悪い日でも負担にならない距離か?
- 周辺環境:特に夜間に通う場合、安心して通えるか?
- 駐輪場・駐車場:電車以外で通う場合、停められる場所があるか?
3. レッスン内容・種類:初心者は「マシン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重(じじゅう=自分の体重)を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。
はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。
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① マシンとマットの徹底比較
どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。
| 種類 | 特徴・メリット | 難易度・費用 |
|---|---|---|
| マシン | バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。 | 難易度:低め 費用:高め |
| マット | 自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。 | 難易度:高め 費用:安め |
② 初心者が「マシン」から始めるべき理由
マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。
まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。
💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目
- 初心者むけクラス:「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか?
- 目的別メニュー:「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか?
- レベル分け:慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか?
4. レッスン形式:指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ
ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。
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① グループとパーソナルの違いを比較
それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制(セミパーソナル)」を導入するスタジオも増えています。
| 形式 | 特徴・メリット | 気になる点 |
|---|---|---|
| パーソナル | 1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。 | グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め |
| グループ | 料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。 | 講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。 |
| 少人数制 | 3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。 | スタジオによって「少人数」の定義(人数)が異なるため要確認。 |
② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」
「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル(または少人数制)を受けるのも有効です。
ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。
💡 レッスン形式選びのチェックリスト
- 形式の選択肢:気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか?
- 予算とのバランス:受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か?
5. インストラクター:資格だけでなく教え方も確認
ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。
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① 知識の深さを見極める「資格」の目安
ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。
| 資格の種類 | 特徴・学んでいること |
|---|---|
| 国際認定資格 | BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。 |
| 医療系国家資格 | 理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。 |
② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント
体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。
| 説明のわかりやすさ | 専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。 |
|---|---|
| 声かけの丁寧さ | できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。 |
| 質問のしやすさ | 分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。 |
③ 体験レッスンで確認したいこと
体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。
💡 体験レッスン時の質問例
- 「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか?」
- 「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか?」
- 「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか?」
参考記事
CLUB PILATES
zen place
La pilates
FlexFit
新宿のピラティス料金相場
新宿エリアには多くのピラティススタジオが集まっており、レッスン形式やプランによって料金が異なります。以下に、主要なスタジオのデータを基にした料金相場をまとめました。
| 項目 | 新宿の相場目安 | 見方のポイント |
|---|---|---|
| グループレッスン(月4回) | 10,450円〜13,420円 | はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。 |
| 通い放題プラン | 12,100円〜16,000円前後 | 週2回以上通う場合はコスパが良くなる傾向があります。 |
| プライベートレッスン(1回) | 7,500円〜12,000円 | マンツーマンで指導を受けたい方向けです。 |
| 体験レッスン | 0円〜5,000円 | 無料〜低価格で受けられる場合が多いです。 |
| 初期費用 | 10,460円〜33,550円 | キャンペーンで無料になるケースもあります。 |
ポイントメモ新宿エリアのグループレッスンは月額12,000円前後がボリュームゾーンとなっています。マンツーマンのプライベートレッスンは1回あたり約9,000円が目安となります。
多くのスタジオで「体験当日入会」による入会金無料キャンペーンを実施しているので、体験前にキャンペーン情報を確認しておくことをおすすめします。
※料金相場は調査時点(2026年4月)の各スタジオ公式サイト情報をもとにした目安です。
新宿のピラティススタジオ比較表
| スタジオ | zen place ピラティス新宿/新宿南口 | ピラティスK新宿店/新宿西口店 | the SILK新宿店 | Rintosull新宿西口駅前店/新宿東口店 | クラブピラティス西新宿 | ルルト新宿店/新宿三丁目店 | K Village Pilates 新宿西口店 | Mapila(マピラ)新宿 | Hain pilates(ハインピラティス)新宿店 | Celestia 新宿店 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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|
| 体験料金 | 1,000円~ | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 5,000円 | 4,400円 | 不明 | 2,200円 | 3,000円 |
| 種類 | ピラティス(マット・マシン)、ヨガ | マシンピラティス専門 | マシンピラティス専門 | マシンピラティス専門 | マシンピラティス | マシンピラティス | マシン・マット | マシンピラティス | パーソナルマシンピラティス専門 | マシンピラティス専門 |
| レッスン形式 | グループ・プライベート | グループレッスン | グループレッスン | グループレッスン | グループレッスン | マンツーマンレッスン | パーソナル・セミプライベート | グループレッスン | マンツーマンレッスン | 個別レッスン(最大2名) |
| 月額(最安) | 10,450円 | 13,420円 | 13,280円 | 10,800円 | 13,090円 | 29,700円 | 7,700円 | 8,800円 | 12,100円 | 不明 |
| アクセス | (新宿)新宿西口駅 徒歩2分 (新宿南口)新宿三丁目駅 徒歩1分 |
(新宿店)新宿三丁目駅 徒歩1分 (西口店)新宿駅 徒歩1分 |
新宿西口駅 徒歩1分 | (西口店)新宿駅 徒歩3分 (東口店)新宿駅 徒歩1分 |
西新宿5丁目駅 徒歩5分 | (新宿店)新宿御苑前駅 徒歩7分 (三丁目店)新宿三丁目駅 徒歩2分 |
新宿駅西口 徒歩3分 | 新宿三丁目駅 直結 | 新宿西口駅 徒歩2分 | 新宿西口駅 徒歩3分 |
| レンタル | マット無料 | ウェア上下 各330円 | ウェア・タオル・靴下等 | ウェア・タオル・靴下等 | ソックス(購入可能) | 不明 | マット無料 | ウェア上下・タオル・靴下等 | ウェア・靴下等 | ウェア・水 無料 |
※料金は税込。最新情報は公式サイトをご確認ください。
新宿のピラティスおすすめ10選
zen place ピラティス新宿/新宿南口|世界基準の講師による本格レッスン

💡 このスタジオのおすすめポイント
- 世界基準の資格と豊富な経験を持つエデュケーターが直接指導
- 各種ピラティスマシンを完備し、マット・マシンの両方が受講可能
- 全国150店舗以上のスタジオをライフスタイルに合わせて利用できる
新宿エリアに2店舗を構え、本格的なピラティスを提供しています。最新の解析技術や豊富なマシンを取り揃えており、初心者から経験者まで、男性も安心して通える開かれたスタジオ環境です。
| 住所 | 【新宿】東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル 5F 【新宿南口】東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル 2F |
|---|---|
| アクセス | 【新宿】新宿西口駅D5出口徒歩2分 【新宿南口】新宿三丁目駅E6出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金 9:00-21:00 / 土日祝 9:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| 種類・形式 | マット・マシンピラティス(グループ・プライベート) |
| 料金プラン | 月額(最安):10,450円 |
| 初期費用 | 33,000円 ※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験レッスン | 1,000円~ |
| 男性利用 | 利用可 |
| マップURL | 新宿 新宿南口 |
ピラティスK新宿店/新宿西口店|音楽に合わせてボディメイクを楽しむ女性専用スタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント
- 音楽に合わせたグループレッスンで、初心者も楽しく継続できる
- お腹・お尻・二の腕など、気になる部位に特化した多彩なプログラム
- カジュアルかつスタイリッシュな内装で、モチベーションを維持しやすい
新宿エリアの2店舗はいずれも駅から徒歩1分圏内と非常に便利な立地です。女性専用のマシンピラティス専門スタジオで、音楽とともに楽しみながら理想のボディラインを目指すことができます。
| 住所 | 【新宿店】東京都新宿区新宿3-2-4 M&Eスクエア 3F 【新宿西口店】東京都新宿区西新宿1-12-1 高倉第一ビル 5F |
|---|---|
| アクセス | 【新宿店】新宿三丁目駅C4出口徒歩1分 【新宿西口店】新宿駅より徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00-22:00 / 土日祝 10:00-20:00 ※店舗により異なる |
| 定休日 | 月曜日(新宿西口店は日曜日・月曜日) |
| 種類・形式 | マシンピラティス専門・グループレッスン |
| 料金プラン | 月額(最安):13,420円 |
| 初期費用 | 入会金 5,500円/登録料 5,500円/施設利用料 2,530円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可(女性専用) |
| マップURL | 新宿店 新宿西口店 |
the SILK新宿店|手ぶらで通える女性専用マシンピラティススタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント
- PMA加盟団体でプロが監修した、初心者でも取り組みやすい高品質なレッスン
- 専用マシン(リフォーマー)を使用し、しなやかな体作りをサポート
- パウダールームやレンタル品が充実し、仕事帰りやお買い物ついでに通いやすい
都営大江戸線「新宿西口駅」から徒歩1分。白を基調とした洗練された空間で、音楽に合わせたマシンピラティスを体験できます。女性専用かつ、レンタル品が豊富に揃っているので、手ぶらで通いたい方に最適です。
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8 ヒノデビル6階 |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口徒歩1分、JR「新宿駅」西口徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/29~1/3) |
| 種類・形式 | マシンピラティス専門・グループレッスン |
| 料金プラン | 月額(最安):13,280円 |
| 初期費用 | 入会金:11,000円 事務手数料:1,100円 ※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可(女性限定) |
| マップURL |
Rintosull新宿西口駅前店/新宿東口店|初心者も安心の女性専用マシン専門スタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント
- 会員の87%以上が初心者からスタートしており、未経験でも始めやすい
- リフォーマーを使用したグループレッスンで効率よくボディメイク
- 東口店はホットヨガスタジオLAVAとのコラボ店舗で、両方のレッスンを楽しめる
新宿駅の東西に店舗があり、いずれも駅から徒歩圏内で通いやすい女性専用スタジオです。マシンピラティスを主体としながら、ボディメイクや姿勢改善など、目的に合わせた豊富なプログラムを提供しています。
| 住所 | 【新宿西口駅前店】東京都新宿区西新宿1-5-11 4F 【新宿東口店】東京都新宿区新宿3-36-6 4・5F |
|---|---|
| アクセス | 【新宿西口駅前店】新宿駅西口徒歩3分 【新宿東口店】新宿駅東南口徒歩1分 |
| 営業時間 | 店舗スケジュールに準ずる |
| 定休日 | 店舗スケジュールに準ずる |
| 種類・形式 | マシンピラティス専門(東口はホットヨガ併設)・グループレッスン |
| 料金プラン | 月額(最安):10,800円 |
| 初期費用 | 12,500円 ※体験当日入会等で割引あり |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可(女性専用) |
| マップURL | 新宿西口店 新宿東口店 |
クラブピラティス 西新宿|グローバル基準の高品質なマシンレッスン

💡 このスタジオのおすすめポイント
- 厳しい研修を受けた認定インストラクターによる、一人ひとりに合わせた指導
- 世界1000店舗以上展開するグローバルブランドの信頼と実績あるメソッド
- 最大12名の少人数グループレッスンで、初心者でも楽しく継続することができる
西新宿5丁目駅から徒歩5分に位置し、本格的なマシンピラティスを提供しています。世界基準の認定資格を持つプロフェッショナルな講師が在籍しており、運動経験の有無を問わず、それぞれのレベルに合わせた高品質なレッスンが受けられます。
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿5丁目1-18 新宿中央公園プレイス 1F |
|---|---|
| アクセス | 大江戸線「西新宿5丁目駅」徒歩5分、丸ノ内線「西新宿駅」徒歩10分 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00-21:00 / 土日 7:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| 種類・形式 | マシンピラティス・グループレッスン(最大12名) |
| 料金プラン | 月額(最安):13,090円 |
| 初期費用 | 7,700円(入会金5,500円+事務手数料2,200円) |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| マップURL |
公式サイト
セレスティア 新宿店|最大2名のセミパーソナル形式で丁寧な指導

💡 このスタジオのおすすめポイント
- 最大2名の個別レッスンで悩みや不安も解消しながら効果の実感が期待できる
- 目的や身体の状態に合わせた最適な個別カスタマイズプログラム
- トレーニングウェアやお水が無料で用意されているので手ぶらで通える
都営大江戸線「新宿西口駅」から徒歩3分の場所にあり、最大2名までのセミパーソナル形式を採用したマシンピラティス専門スタジオです。落ち着きのある空間で、運動経験がなくてもインストラクターが基礎から丁寧に指導してくれます。
| 住所 | 〒160‐0023 東京都新宿区西新宿7丁目16‐11 FORECAST西新宿2F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線「新宿西口駅」徒歩3分、JR「新宿駅」西口徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 年末年始(12/30~1/3) |
| 種類・形式 | マシンピラティス専門・個別レッスン(最大2名) |
| 料金プラン | 不明(1回あたり6,000円~) |
| 初期費用 | 不明 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| マップURL |
公式サイト
Hain pilates 新宿店|30分の短時間集中マンツーマンレッスン

💡 このスタジオのおすすめポイント
- 女性専用パーソナルジム(エクササイズコーチ)がプロデュースした安心の指導体制
- 1回30分の短時間トレーニングで忙しい人でも継続しやすい
- 初心者でも安心して始められるマンツーマンのマシンピラティス
新宿駅から徒歩圏内に位置する、女性専用のパーソナルマシンピラティス専門スタジオです。認定資格を持つインストラクターが一人ひとりに合わせた指導を行い、30分という短時間で効率的に効果を実感できるプログラムを提供しています。
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-12-11 山島ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 都営大江戸線「新宿西口駅」D5出口徒歩2分、JR「新宿駅」西口徒歩5分 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00〜21:00、土日祝 9:00〜19:00 |
| 定休日 | なし |
| 種類・形式 | パーソナルマシンピラティス専門・マンツーマンレッスン |
| 料金プラン | 月額(最安):12,100円 |
| 初期費用 | 27,500円(入会金22,000円+登録料5,500円) |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 男性利用 | 不可(女性専用) |
| マップURL |
公式サイト
Mapila 新宿店|新宿三丁目駅直結で雨の日も通いやすい

💡 このスタジオのおすすめポイント
- 新宿三丁目駅E6出口直結のため天候を気にせず通える
- 月額8,800円から始められるリーズナブルな料金プラン
- ウェアやタオルのレンタルが含まれた手ぶらでの体験レッスン
新宿三丁目駅直結のビルに位置する、通いやすいマシンピラティススタジオです。ホットヨガも併設されており、他店舗利用可能なマルチストアサービスなど利便性の高いシステムが整っています。
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビルB2F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ「新宿三丁目駅」E6出口直結、JR等「新宿駅」東南口徒歩5分 |
| 営業時間 | 月~金 9:30~22:30、土日祝 8:30~19:30 |
| 定休日 | なし |
| 種類・形式 | マシンピラティス・グループレッスン |
| 料金プラン | 月額(最安):8,800円 |
| 初期費用 | 19,470円(入会金11,000円+事務手数料5,500円+システム登録料2,970円) |
| 体験レッスン | 990円(ウェア上下、タオル、ピラティス用靴下付き) |
| 男性利用 | 不可(女性専用) |
| マップURL |
公式サイト
ピラティススタジオ『ルルト』新宿店/新宿三丁目店|理学療法士監修のマンツーマン指導

💡 このスタジオのおすすめポイント
- 医学的知識に基づき理学療法士が教育・監修した安心の指導体制
- 一人ひとりの身体の状態を詳細に把握するマンツーマンレッスン専門
- PHIピラティス等の有資格インストラクター在籍
身体の専門家である理学療法士が監修しており、姿勢改善や不調緩和に特化したパーソナルピラティススタジオです。実技試験をパスしたプロのトレーナーが、個々の体の癖に合わせたオーダーメイドのレッスンを安全かつ効果的に提供します。
| 住所 | 【新宿店】東京都新宿区新宿2-11-7 第33宮庭ビル503 【新宿三丁目店】東京都新宿区新宿2-15-28 丸正ビル305 |
|---|---|
| アクセス | 【新宿店】新宿御苑前駅徒歩7分 【新宿三丁目店】新宿三丁目駅C8出口徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 種類・形式 | マシンピラティス・マンツーマンレッスン |
| 料金プラン | 月額(最安):29,700円 |
| 初期費用 | 22,000円 ※体験日入会で無料 |
| 体験レッスン | 【新宿店】平日限定5,000円 【新宿三丁目店】5,000円 ※現在停止中 |
| 男性利用 | 可 |
| マップURL |
公式サイト
K Village Pilates 新宿西口店|ピラティスと美容痩身を組み合わせた独自プログラム

💡 このスタジオのおすすめポイント
- ピラティスに美容痩身マシン「セルドライブプロ」を併用可能
- 国際的評価の高い資格を持つインストラクターのみが在籍
- 最大4名の少人数セミプライベートで丁寧な指導
新宿駅西口から徒歩3分の場所にあり、ピラティスと最新の美容痩身ケアを掛け合わせた独自のサービスを提供しています。少人数制を導入しているため、運動が苦手な人や初心者の方でも安心して取り組めます。
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-13-1 今佐ビル6F |
|---|---|
| アクセス | 新宿駅西口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 月〜金 10:00-21:00、土日 10:00-18:00 |
| 定休日 | なし |
| 種類・形式 | マシン・マット、パーソナル・セミプライベート(最大4名) |
| 料金プラン | 月額(最安):7,700円 |
| 初期費用 | 14,300円(入会金11,000円+事務手数料3,300円)※体験当日入会で入会金0円 |
| 体験レッスン | パーソナル4,400円、痩身セット6,600円 |
| 男性利用 | 可 |
| マップURL |
公式サイト
条件別に見る新宿のピラティススタジオ
新宿で料金が安いピラティススタジオ
新宿エリアで月会費や初期費用を抑えて通えるスタジオをまとめました。予算を重視して選びたい方は、以下のスタジオを参考にしてみてください。
- Mapila 新宿店:月4回プランが8,800円から利用でき、新宿エリアの中でも比較的低価格です。
- zen place ピラティス新宿/新宿南口:マットの月4回が10,450円で、体験当日の入会で入会金が無料になります。
- Rintosull 新宿西口駅前店/新宿東口店:月4回が10,800円で、体験無料かつ当日入会なら入会金と登録金が無料です。
- K Village Pilates 新宿スタジオ:マットレッスンが月2回7,700円から始められ、体験当日は入会金が無料です。
- ピラティスK新宿店:体験無料で、月4回レッスンは13,420円、平日昼限定の通い放題プランが14,520円と費用を抑えられます。
zen place pilates新宿の口コミ・評判を独自に徹底調査!体験談も紹介こちらもおすすめ
Rintosull新宿西口駅前店の口コミ・評判を独自に徹底調査!体験談も紹介比較しやすい
ピラティスK新宿店の口コミ・評判を独自に徹底調査!体験談も紹介新宿で男性が通いやすいピラティススタジオ
新宿エリアには、男性の利用を歓迎しているスタジオや、専用のコースを設けているスタジオが複数あります。男性の方でも周囲を気にせず、本格的なレッスンを受けられる環境が整っています。
- zen place ピラティス新宿/新宿南口
- K Village Pilates 新宿スタジオ:男性特有の悩みにアプローチする専用のメンズピラティスコースが用意されています。
- セレスティア 新宿店
- クラブピラティス西新宿店
- ピラティススタジオ『ルルト』新宿店
新宿のピラティスに関するよくある質問
ピラティスはどんな服装で行けばいいですか?
動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。
体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。
ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか?
はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。
NHS(英国国民保健サービス)でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。
ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。
ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか?
日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。
プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。
ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか?
明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回から始めると無理なく続けやすいです。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、より効果を実感しやすくなります。無理なく継続できるペースを選ぶことが大切です。
ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか?
効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。
まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。


