歴史ある下町情緒と洗練された街並みが共存する築地・新富町（中央区）エリアでおすすめのマシンピラティススタジオを分かりやすくまとめました。
お仕事帰りやお買い物ついでなど、築地駅や新富町駅の周辺でご自身にぴったりのスタジオを見つける参考になれば幸いです。
はじめての方におすすめ
zen place ピラティス 銀座四丁目
zen place ピラティス 銀座四丁目は、東銀座駅から徒歩1分と通いやすく、初心者向けの少人数制レッスンが充実したスタジオです。体験レッスンも用意されておりマットも無料で利用できるので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。
新富町・築地エリアの周辺には、zen place ピラティスの近隣店舗もあります。通いやすい店舗や設備を比較したい方は、あわせて確認してみてください。
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新富町・築地のピラティススタジオ比較表
新富町・築地エリアの主要ピラティススタジオを比較しました。
| スタジオ | zen place ピラティス 銀座四丁目 | La pilates（ラピラティス）銀座店 | Pilates Mee（ピラティスミー）築地店 | STUDIO IVY 銀座新富町店 | Pilates Alim（アリム）新富スタジオ | Star Pilates | Pilates Studio Bee（ピラティス・ビー）新富町店 | Pilates isM 東銀座駅前店 | PADDLEピラティス銀座店 |
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| 体験料金 | 1,000円～ | 3,000円（90分フルセット体験） | 9,800円（無料キャンペーンあり） | 4,500円（キャンペーンで無料あり） | 7,700円（パーソナル） 8,800円（グループ miey） 3,500円（グループ その他講師/セミパーソナル） |
5,500円（プライベート） 11,000円（セミプライベート） |
500円（通常5,500円） | 1,000円 | 8,800円（初回体験80分） |
| 種類 | マット、マシン（リフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレル等） | 整体＋マシンピラティス | マシンピラティス | マシンピラティス | マシンピラティス | 各種ピラティスマシン豊富に完備 | マシンピラティス | 韓国式マシンピラティス | マシンピラティス、ウェイトトレーニング |
| レッスン形式 | マットグループ、マシングループ、プライベート | プライベート | セミパーソナル（最大3名）、パーソナル | パーソナル | パーソナル | プライベート、セミプライベート | パーソナル | 完全パーソナル | パーソナル |
| 月額（最安） | 9,625円（月4回・マットグループ） | 12,000円（月1回コース） | 11,000円（セミパーソナル 月2回） | 15,000円（BASIC 月2回） | 19,000円（パーソナル 月2回） | 20,000円（プライベート 月2回） | 15,400円（女性向け 月2プラン） | 18,000円（月2回プラン） | 22,000円（パーソナル 月2回） |
| アクセス | 東銀座駅徒歩1分、築地駅・八丁堀駅利用可 | 東銀座駅徒歩1分 | 築地駅徒歩3分、新富町駅徒歩7分 | 新富町駅徒歩2分、東銀座駅徒歩8分、八丁堀駅徒歩6分 | 新富町駅徒歩3分、築地駅徒歩5分、八丁堀駅徒歩5分 | 東銀座駅徒歩3分、築地駅徒歩1分、新富町駅徒歩6分 | 新富町駅徒歩3分 | 東銀座駅徒歩2分、銀座駅徒歩6分、有楽町駅徒歩10分 | 新富町駅徒歩1分、宝町駅徒歩2分、銀座一丁目駅徒歩3分 |
| レンタル | マット無料 | ウェア | 不明 | なし | 不明 | 不明 | ウェア上下、靴下 | ウェア、タオル ※体験時のみ | 不明 |
※最新情報は公式サイトをご確認ください。
新富町・築地のピラティス料金相場
新富町・築地エリアには、パーソナル（マンツーマン）専門のスタジオが多くを占め、グループレッスンの提供が少ないため、全体的に単価が高めの傾向があります。各プランの料金相場は以下の通りです。
| 項目 | 相場目安 | 見方のポイント |
|---|---|---|
| グループ（月4回） | 9,600円〜20,000円前後 | はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。 |
| 通い放題 | 37,500円前後 | 週2回以上、セミパーソナルやグループ等でたくさん通いたい方向けのプランです。 |
| プライベート（1回） | 7,500円〜15,000円前後 | マンツーマンで指導を受けたい方向けです。回数券や月額コースの回数によって1回あたりの単価が変動します。 |
| 体験 | 500円〜8,800円前後 | 期間限定キャンペーンで無料〜低価格（500円・1,000円等）になるスタジオが複数あります。 |
| 初期費用 | 無料〜33,000円前後 | 体験当日に入会することで、入会金や事務手数料が無料になるキャンペーンが多く実施されています。 |
メモプライベートレッスンの1回単価は7,500円〜15,000円がボリュームゾーンです。体験料が1,000円以下の格安設定や、体験当日の入会で初期費用が無料になるスタジオが複数あるため、キャンペーンを賢く利用するのがおすすめです。
新富町・築地エリアでピラティススタジオを探す際は、これらの相場を基準に、レッスン形式やキャンペーン情報を比較して選ぶのがおすすめです。
※料金は目安です。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
新富町・築地でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
1. 料金・費用の安さ：総額と継続しやすさをチェック
ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。
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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する
月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。
料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。
| 初期費用 | 入会金・事務手数料の合計額（当日入会で0円になる場合が多い） |
|---|---|
| 月額費用 | 月会費＋管理費（ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある） |
| オプション | ウェア・タオル・水のレンタル料（手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要） |
② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ
「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。
| 月4回（8回）制 | 週1～2回、定期的に通いたい方 最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。 |
|---|---|
| 通い放題 | 週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。 |
| 都度・チケット | 不定期、または初期費用を抑えたい方 割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。 |
③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認
キャンペーンによる「最低継続期間（違約金）」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。
申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。
💡 損をしないための「事務ルール」チェック
- キャンペーンの縛り：「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか？
- 退会・休会の申請期限：「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か？
- プラン変更の柔軟性：仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか？
2. 通いやすさ：継続の鍵は「生活動線」
多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。
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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する
「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。
| 仕事帰り | 職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。 |
|---|---|
| 休日・在宅 | 自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。 |
| 両方 | 他店舗利用（相互利用）ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。 |
② 営業時間がライフサイクルに合うか
立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。
| 早朝・夜間 | 出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。 |
|---|---|
| 土日祝 | 週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。 |
| 定休日 | 自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。 |
③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント
契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。
💡 通いやすさの最終確認ポイント
- 駅からの距離：天気が悪い日でも負担にならない距離か？
- 周辺環境：特に夜間に通う場合、安心して通えるか？
- 駐輪場・駐車場：電車以外で通う場合、停められる場所があるか？
3. レッスン内容・種類：初心者は「マシン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重（じじゅう＝自分の体重）を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。
はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。
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① マシンとマットの徹底比較
どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。
| 種類 | 特徴・メリット | 難易度・費用 |
|---|---|---|
| マシン | バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。 | 難易度：低め 費用：高め |
| マット | 自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。 | 難易度：高め 費用：安め |
② 初心者が「マシン」から始めるべき理由
マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。
まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。
💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目
- 初心者むけクラス：「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか？
- 目的別メニュー：「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか？
- レベル分け：慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか？
4. レッスン形式：指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ
ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。
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① グループとパーソナルの違いを比較
それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制（セミパーソナル）」を導入するスタジオも増えています。
| 形式 | 特徴・メリット | 気になる点 |
|---|---|---|
| パーソナル | 1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。 | グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め |
| グループ | 料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。 | 講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。 |
| 少人数制 | 3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。 | スタジオによって「少人数」の定義（人数）が異なるため要確認。 |
② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」
「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル（または少人数制）を受けるのも有効です。
ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。
💡 レッスン形式選びのチェックリスト
- 形式の選択肢：気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか？
- 予算とのバランス：受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か？
5. インストラクター：資格だけでなく教え方も確認
ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。
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① 知識の深さを見極める「資格」の目安
ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。
| 資格の種類 | 特徴・学んでいること |
|---|---|
| 国際認定資格 | BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。 |
| 医療系国家資格 | 理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。 |
② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント
体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。
| 説明のわかりやすさ | 専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。 |
|---|---|
| 声かけの丁寧さ | できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。 |
| 質問のしやすさ | 分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。 |
③ 体験レッスンで確認したいこと
体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。
💡 体験レッスン時の質問例
- 「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか？」
- 「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか？」
- 「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか？」
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zen place ピラティス 銀座四丁目｜世界基準の講師による本格レッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 世界基準の資格を持つ講師（エデュケーター）による本格的な指導が受けられる
- 最先端AIを活用した自律神経や姿勢、身体動作の分析が受けられる
- 全国150のスタジオを自由に利用できる
zen place ピラティス 銀座四丁目では、世界基準の資格を持つエデュケーターが多数在籍し、初心者から経験者まで安心して受けられるレッスンを提供しています。
最先端AIによる身体動作の分析を取り入れており、全国150以上の他店舗も自由に利用できる点が大きな魅力です。
| 住所 | 東京都中央区銀座4丁目14-6 平田ビル5階 |
|---|---|
| アクセス | 東銀座駅5番出口徒歩1分 築地駅・八丁堀駅利用可 |
| 営業時間 | 平日10:00-21:00 / 土日祝9:00-18:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マット・マシンピラティス（グループ、プライベート） |
| 料金プラン | マットグループ 月4回 9,625円 月6回 13,200円 デイフリー 11,968円 フリープラン 14,960円 — リフォーマーグループ RG4（月4回）15,400円 RG8（月8回）25,300円 — マット＆マシングループ MM22（各2回）12,650円 MM33（各3回）18,150円 MM44（各4回）21,560円 — プライベート PV4（月4回）33,880年 — チケット会員（回数券） 20枚チケット（6ヶ月有効）50,930円 40枚チケット（6ヶ月有効）90,530円 40枚チケット（10ヶ月有効）92,950円 — ※別途、設備運営管理費550円/月が必要 |
| 初期費用 | 入会金22,000円 ※体験当日入会で入会金無料、設備運営管理費550円/月額 |
| 体験レッスン | 1,000円～ |
| 男性利用 | 男女共用 |
| マップURL |
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La pilates（ラピラティス）銀座店｜骨膜整体を組み合わせたパーソナル
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のプログラムを提供
- 理学療法士や元エステティシャンなどの資格・経歴を持つ講師がマンツーマンで指導
- 東銀座駅徒歩1分とアクセスが良く、ウェアレンタルも無料で手ぶらで通える
La pilates（ラピラティス）銀座店は、理学療法士や元エステティシャンなどの講師が指導する、骨膜整体とマシンピラティスを融合させたパーソナルスタジオです。
東銀座駅から徒歩1分とアクセスが良いことに加え、ウェアレンタルも無料と継続しやすい環境です。
| 住所 | 東京都中央区銀座4-14-8 VORT銀座イーストⅢ 6階 |
|---|---|
| アクセス | 東銀座駅5番出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 種類・形式 | 整体＋マシンピラティス（プライベート） |
| 料金プラン | 月1回コース12,000円 月2回コース22,000円 月4回コース40,000円 月6回コース54,000円 — 一般通常コース1回14,000円 |
| 初期費用 | 入会金10,000円 ※当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 3,000円 ※マシンピラティス×骨膜整体90分フルセットお試し体験 |
| 男性利用 | 女性専用（紹介のみ男性可） |
| マップURL |
Pilates Mee（ピラティスミー）築地店｜最大3名までの少人数レッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- インストラクター1名に対し最大3名までのセミパーソナル指導
- 未経験者が71％を占めるスタジオなので初めてでも安心
- 築地駅徒歩3分で通いやすく全国のスタジオも利用できる
Pilates Mee（ピラティスミー）築地店は、最大3名で行う少人数制のセミパーソナルや完全パーソナルレッスンを提供しています。
利用者の71％がピラティス未経験から始めているので初心者でも安心してはじめやすく、全国の他スタジオを自由に利用できるシステムも好評です。
| 住所 | 東京都中央区築地7丁目6-7 松田ビル302 |
|---|---|
| アクセス | 築地駅徒歩3分、新富町駅徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:00-21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ、パーソナル） |
| 料金プラン | セミパーソナルプラン 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 — パーソナルプラン 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 |
| 初期費用 | 入会金33,000円 ※無料キャンペーンあり |
| 体験レッスン | 9,800円 ※無料キャンペーンあり |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
STUDIO IVY 銀座新富町店｜マンツーマンのオーダーメイドレッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- カウンセリングに基づいた完全オーダーメイドのマンツーマンレッスン
- 入会者の約80％が初心者なのでピラティス未経験でも始めやすい
- 新富町駅徒歩2分で東銀座や八丁堀からもアクセスしやすい
STUDIO IVY 銀座新富町店は、一人ひとりの身体の悩みに細かく寄り添うパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
利用者の約80％が未経験からスタートしており、周りの目を気にせずレッスンに集中できます。
新富町駅から徒歩2分とアクセスも良いため、仕事帰りや買い物ついでに無理なく通えます。
| 住所 | 東京都中央区新富2-5-4 アソシエイトタワー4F |
|---|---|
| アクセス | 新富町駅徒歩2分 東銀座駅A7出口徒歩8分 八丁堀駅A3出口徒歩6分 |
| 営業時間 | 8:00~21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | BASIC（月2回コース）15,000円 STANDARD（月4回コース）28,000円 PREMIUM（月8回コース）52,000円 |
| 初期費用 | 23,000円（入会金20,000円、事務手数料3,300円） ※キャンペーンで無料あり |
| 体験レッスン | 4,500円 ※キャンペーンで無料の場合あり |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Pilates Alim（アリム）新富スタジオ｜解剖学に基づく骨格矯正ピラティス
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 著書累計14万部を突破するベストセラー著者mieyがオーナーのスタジオ
- 解剖学に基づいた骨格矯正に特化したマンツーマンレッスン
- 女性専用の落ち着いた空間で個別の身体の悩みに寄り添った指導を受けられる
Pilates Alim（アリム）新富スタジオは、ベストセラー著者mieyがオーナーを務め、解剖学に沿った完全オーダーメイドの骨格矯正ピラティスを提供しています。
女性専用のプライベート空間で、姿勢や身体のクセをしっかりチェックしながら指導を受けられます。
| 住所 | 東京都中央区入船3丁目1-4 S.Rビル7F |
|---|---|
| アクセス | 新富町駅徒歩3分 築地駅徒歩5分 東京メトロ「八丁堀駅」JR「八丁堀駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | パーソナル 月2回 19,000円 月4回 35,200円 月6回 50,400円 — 都度利用（ドロップイン） 1回 11,000円 |
| 初期費用 | 入会金・事務手数料8,800円 ※体験当日入会で4,000円 |
| 体験レッスン | パーソナル7,700円 グループ（miey）8,800円 グループ（その他講師）3,500円 セミパーソナル3,500円 |
| 男性利用 | 女性専用（パーソナルレッスンの場合、既存会員からの紹介に限り男性可） |
| マップURL |
Star Pilates｜姿勢分析に基づく完全個室のマンツーマンレッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 有資格国際資格を持つインストラクターによる解剖学に基づいた骨格矯正指導
- 周りの目が気にならない完全個室のプライベート空間なので自分のペースで取り組める
- リフォーマーやキャデラック、チェアなどのピラティスマシンを豊富に完備
Star Pilatesは、国際資格（STOTT PILATES）を持つインストラクターによる、姿勢分析に基づいた骨格矯正レッスンが受けられます。
完全個室のマンツーマン環境なので初心者でも集中しやすく、各種ピラティスマシンを豊富に備えた環境を活かして、一人ひとりの身体に合わせた最適なアプローチを行います。
| 住所 | 東京都中央区築地1-12-16 プレミアム銀座イースト701（1号店） 東京都中央区築地2丁目14-6CAMEL築地（2号店） |
|---|---|
| アクセス | 東銀座駅徒歩3分 築地駅徒歩1分 新富町駅徒歩6分 |
| 営業時間 | 8:00～21:30 |
| 定休日 | 不定休 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（プライベート、セミプライベート） |
| 料金プラン | 【月額会員】 プライベート 月2回 20,000円 月4回 36,000円 — セミプライベート ペアセミ[お友達割]2回 12,500円 ペアセミ[お友達割]4回 23,000円 — 【回数券（有効期限2ヶ月）】 プライベート 1回 11,000円 2回 21,600円 4回 41,600円 7回 68,600円 — ペアセミ 1回 7,000円 2回 13,800円 4回 26,800円 7回 45,500円 — 【その他】 コンディショニングピラティス（オーナーSEIRA指名） 13,000円 |
| 初期費用 | 不明 |
| 体験レッスン | プライベート5,500円 セミプライベート11,000円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Pilates Studio Bee（ピラティス・ビー）新富町店｜初心者も安心のパーソナルピラティススタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- プロのインストラクターが1対1でサポートするため運動が苦手でも安心
- 各種ピラティスマシンを完備し、個別の目的に合わせたオーダーメイド指導を実施
- ウェア上下や靴下のレンタルがあるので仕事帰りなどにも立ち寄りやすい
Pilates Studio Bee（ピラティス・ビー）新富町店は、充実したマシン設備を完備しているパーソナルレッスン専門のスタジオです。
プロのインストラクターが一人ひとりの筋力や柔軟性に合わせたマンツーマン指導を行うため、初心者でも安心して始められます。
有効期限のない回数券プランも用意されており、自分のペースで無理なく続けられる環境が整っています。
| 住所 | 東京都中央区新富2丁目5-11 フェスシントミ 204 |
|---|---|
| アクセス | 新富町駅徒歩3分 |
| 営業時間 | レッスン時間に準ずる |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 女性向けパーソナル 月2プラン 15,400円 月4プラン 29,700円 月8プラン 55,000円 — 男性向けパーソナル 月2プラン 19,800円 月4プラン 38,500円 月8プラン 72,600円 — 無期限チケット（回数券） 女性 8,800円/回 男性 11,000円/回 |
| 初期費用 | 入会金22,000円 ※キャンペーンで無料の場合あり |
| 体験レッスン | 500円 ※キャンペーン価格、通常5,500円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Pilates isM 東銀座駅前店｜ボディメイクに特化した人気の韓国式ピラティスが受けられる
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 多くのピラティス講師を輩出する大手スクールが運営するパーソナルピラティススタジオ
- 洗練された完全プライベート空間で、個々の体型や目的に合わせた韓国式マシンピラティスを指導
- 月4回以上のプラン契約で、自宅でも復習や運動ができるオンラインレッスンが無料で受け放題
Pilates isM 東銀座駅前店は、確かな実績を持つ大手インストラクタースクールが運営する完全パーソナルのピラティススタジオです。
洗練されたプライベート空間で、ボディメイクや姿勢改善に特化した話題の韓国式マシンピラティスをマンツーマンで受けられます。
ウェアやタオルの無料貸出があるため手ぶらでも通うことができ、月4回以上のプランにはオンラインレッスン受け放題の特典も付いています。
| 住所 | 東京都中央区銀座4丁目13-8 |
|---|---|
| アクセス | 東銀座駅徒歩2分 銀座駅徒歩6分 有楽町駅徒歩10分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月2回プラン18,000円 月4回プラン30,000円 月8回プラン57,000円 都度払い15,000円 |
| 初期費用 | 不明 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
PADDLEピラティス銀座店｜姿勢改善や慢性痛の緩和に特化したパーソナルマシンピラティススタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 姿勢改善や肩こり・腰痛などの慢性的な悩みに応える完全個別のパーソナルレッスン
- 高精度自律神経測定器（condiView）を用いて、身体だけでなく内面の状態に合わせたメニューを提案
- ピラティスによる骨格矯正にウェイトトレーニングを掛け合わせた独自のハイブリッド指導
PADDLEピラティス銀座店は、姿勢改善や慢性痛のケアに特化したパーソナルスタジオです。
高精度自律神経測定器を導入しており、各種ピラティスマシンとウェイトトレーニングのメリットを融合させたオーダーメイドのマンツーマンレッスンで理想の身体作りをサポートしてくれます。
| 住所 | 東京都中央区新富1-5-12 エスパシオ新富町5階 |
|---|---|
| アクセス | 新富町駅徒歩1分 宝町駅徒歩2分 銀座一丁目駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00 – 23:00 |
| 定休日 | なし |
| 種類・形式 | マシンピラティス＋ウェイトトレーニング（パーソナル） |
| 料金プラン | パーソナル 月2回 22,000円 月4回 40,000円 — 回数券（都度利用） 1回 13,000円 4回 48,000円 16回 160,000円 32回 300,000円 |
| 初期費用 | 入会金無料、事務手数料無料 |
| 体験レッスン | 8,800円（初回体験80分） |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
条件別に見る新富町・築地のピラティススタジオ
新富町・築地で初心者におすすめのピラティススタジオ
ピラティスを初めて体験する方には、マンツーマン指導や未経験者の割合が多いスタジオがおすすめです。一人ひとりの身体の特徴に合わせて、インストラクターが丁寧にサポートしてくれます。
- La pilates（ラピラティス）銀座店：骨膜整体とピラティスを組み合わせたマンツーマン指導で、運動に慣れていない身体のケアから丁寧にサポートしてくれます。
- Pilates Mee（ピラティスミー）築地店：利用者の71%が未経験からのスタート。最大3名までの少人数制なので、周囲に置いていかれる心配がありません。
- STUDIO IVY 銀座新富町店：入会者の約80％が初心者です。完全オーダーメイドのマンツーマンレッスンのため、自分のペースで安心して始められます。
- Pilates Alim（アリム）新富スタジオ：女性専用の落ち着いた空間で、解剖学の知識に基づき事前に姿勢や身体のクセをしっかりチェックした上で指導してくれます。
- Star Pilates：周りの目が気にならない完全個室のプライベート空間です。姿勢分析をベースにしており、運動が苦手な方でも無理なく取り組めます。
まずは気軽に受けられる体験レッスンから始めて、スタジオの雰囲気や指導の分かりやすさを確かめてみることをおすすめします。
新富町・築地で料金が安いピラティススタジオ
費用を抑えてピラティスを続けたい方に向けて、月額料金や体験料がリーズナブルなスタジオを紹介します。入会金が無料になるキャンペーンを行っている店舗もあります。
- zen place ピラティス 銀座四丁目：月4回のマットグループレッスンが9,625円と安く、しっかり通いたい方向けの通い放題プランも用意されています。
- Pilates Mee（ピラティスミー）築地店：セミパーソナルの月2回コースが11,000円（1回あたり5,500円）と手頃で、体験料や入会金の無料キャンペーンも魅力です。
- STUDIO IVY 銀座新富町店：パーソナルレッスンでありながら月2回15,000円（1回あたり7,500円）と、マンツーマン形式のなかでは継続しやすい価格設定です。
- Pilates isM 東銀座駅前店：パーソナルの体験料金が1,000円で受けられる点が特徴です。
- PADDLEピラティス銀座店：初期費用（入会金と事務手数料）が無料です。パーソナルレッスンが月2回22,000円から受けられます。
自分のライフスタイルや通える頻度に合わせて、コスパの良いプランを選んでみてください。
新富町・築地で男性におすすめのピラティススタジオ
体幹の強化やスポーツのパフォーマンス向上、姿勢改善を目指す男性向けの厳選スタジオです。マンツーマンでじっくり身体と向き合える完全個室や、仕事帰りにも通いやすい店舗をピックアップしました。
- zen place ピラティス 銀座四丁目：男性利用者が多く、本格的なマシンワークアウトから柔軟性向上まで、幅広い目的のレッスンを受けられます。
- STUDIO IVY 銀座新富町店：完全予約制のマンツーマンなので、周囲の目を気にせずレッスンに集中できます。
- Star Pilates：完全個室のプライベート空間です。国際資格を持つ講師から細かな姿勢分析に基づいた専門的なマンツーマン指導が受けられます。
- Pilates Studio Bee（ピラティス・ビー）新富町店：男性向けの専用料金プランや無期限の回数券が用意されており、自分のスケジュールに合わせて無理なく継続できます。
- Pilates isM 東銀座駅前店：完全プライベート空間でのパーソナル指導です。ウェアやタオルの無料貸出があるため、手ぶらでスマートに通いたい方におすすめです。
参考情報
ピラティスや運動習慣についての参考情報を見る
新富町・築地のピラティスに関するよくある質問
ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。
NHS（英国国民保健サービス）でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。
ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。
ピラティスはどんな服装で行けばいいですか？
動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。
体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。
ジムやホットヨガとピラティス、ボディメイクにはどちらがおすすめですか？料金が高くても通う価値はありますか？
大幅な減量や筋肉量の増加を目指すなら月額3,000円〜8,000円前後の24時間ジム、発汗によるリフレッシュならホットヨガが安価で効果的ですが、姿勢の歪みを整えて「見た目から綺麗に引き締める」ボディメイクにはピラティスが最も適しています。
ピラティスは体幹やインナーマッスルを強化し、骨格を本来の正しい位置へと導くため、ムキムキにならずにしなやかで美しいボディラインやウエストのくびれを作ることができます。
一般的なフィットネスジムに比べてピラティスの料金相場が高めに設定されているのは、専門マシンの導入コストや、インストラクターによる対面での丁寧なフォーム指導・アジャストが含まれているためです。
運動が苦手な初心者でも器具が動きをサポートしてくれるため、狙った筋肉を効率よく安全に鍛えられ、結果的に短期間で効果を実感しやすいというメリットがあります。
参照元：
北戸田整形外科（理学療法士による解説）、
CLUB PILATES（公式コラム）、
スポーツクラブNAS（公式マガジン）、
ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか？
効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。
まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。
ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか？月4回（週1回）でも意味はありますか？
明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回（月4〜8回）から始めると無理なく続けやすいです。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことでより効果を実感しやすくなりますが、まずは継続できるペースを選ぶことが大切です。
そのため、月4回（週1回ペース）の受講であっても十分に効果は期待できます。
ピラティスはインナーマッスルを強化して骨格を正しい位置へと整える運動のため、低頻度であっても毎回正しいフォームを意識して反復することで、日常生活での姿勢の意識が格段に高まるというメリットがあります。
無理に高頻度で始めて挫折するよりも、週1回ペースを3ヶ月、半年と細く長く継続することが身体を整えるための近道です。
ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか？
日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。
プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。
ピラティスをやめたほうがいい人、やらない方がいい人はどんな人ですか？
ピラティスをやめたほうがいい人は、原因の分からない強い痛みや慢性的な不調がある方、手術や治療の直後の方、および妊娠中で医師の運動許可がない方です。
また、やらない方がいい人は、短期間での劇的な減量を求めている方や、筋肉を大きく肥大化させたい方です。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて骨格や姿勢をじっくり整えていく運動のため、息が上がるような激しい運動量や即効性を重視する場合は、他のフィットネスのほうがおすすめです。
ピラティスの体験レッスンや運動の2日後に、体がだるくなったり強い筋肉痛になったりするのは体に悪いことが起きているのでしょうか？
体に悪いことが起きているわけではありません。多くの場合、これは「遅発性筋肉痛（DOMS）」と呼ばれる、運動に対するきわめて正常かつ健康的な生理反応です。
ピラティスは見た目以上に深層筋肉（インナーマッスル）や体幹の安定筋を細かく使用するため、普段の生活で眠っていた筋肉が初めて刺激されたことによって、運動の数時間後から1〜2日後に重だるさや鈍い痛みとして現れます。
これは筋肉が新しい刺激に適応し、正常にアプローチできている（効いている）サインですので、初心者のうちは心配いりません。十分に水分を摂りゆっくり休養すれば数日で自然に回復します。
ただし、数日経っても痛みが日に日に悪化する場合や、筋肉ではなく「関節そのもの」が鋭く痛む、腫れや熱感、しびれを伴うといった場合は単なる筋肉痛ではない可能性があるため、無理をせず運動を中止して様子を見てください。
ピラティスを月4回（週1回）やったら痩せますか？
結論から言うと、月4回（週1回ペース）のピラティスだけで劇的に体重を落とすのは現実的ではありません。
ピラティスは消費カロリー自体はそれほど高くないため、減量を主目的にする場合は、食事管理や有酸素運動を組み合わせるか、レッスンの頻度を増やす必要があります。
ただし、月4回でも2〜3ヶ月ほど継続することで、骨盤や骨格の歪みが整って姿勢が良くなり、インナーマッスルが強化されることで「お腹周りの引き締めや見た目の細見え効果」は十分に期待できます。
体重もしっかり落としたい場合は、週2〜3回（月8〜12回）に頻度を上げるか、日常的な食事コントロールをセットで行うのがおすすめです。
ヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
純粋に「体重を落とす」という点では、どちらも消費カロリーに劇的な差はないため、運動頻度や食事管理が本質となり、ヨガとピラティスによる効果の違いはそれほど大きくありません。
ただし、「体を引き締めたい・姿勢を整えてボディラインを変えたい」という目的であれば、ピラティスがやや優勢です。
ピラティスは体幹（インナーマッスル）をダイレクトに鍛えて骨格を正しい位置へ導くため、メリハリのある美しいスタイルを作りやすいのが特徴です。
一方で、深い呼吸とともに心身をリラックスさせ、ストレスによる暴飲暴食や睡眠の乱れを防ぎたい方にはヨガが向いています。
新富町・築地で安いパーソナルピラティスはありますか？
新富町・築地でマシンピラティスが受けられるスタジオはどこですか？
周辺エリアのピラティスもチェック
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銀座のピラティスおすすめ10選｜安いスタジオ・料金相場・比較表で解説
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有楽町の安いピラティスおすすめ9選！月8,800円〜・マシン比較
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