はじめての方におすすめ
ピラティスK 八王子オクトーレ店
ピラティスK 八王子オクトーレ店は、八王子駅直結とアクセスが良く、初心者でも安心して通える女性専用のマシンピラティススタジオです。手ぶらで参加できる無料体験レッスンも用意されているので、はじめての方はまずこちらでピラティスを体感してみてください。
八王子のピラティススタジオ比較表
八王子エリアの主要ピラティススタジオを比較しました。
| スタジオ | ピラティスK 八王子オクトーレ店 | luluto（ルルト）八王子店 | Rintosull 八王子店 | 24/7ピラティス 八王子店 | La pilates（ラピラティス）八王子店 | STUDIO IVY 八王子店 | HACHIOJI GRAND PILATES | WELL PILATES（ウェルピラティス）八王子店 | COCOLANCE（ココランス）八王子店 | SOELU（ソエル）八王子店 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| 体験料金 | 無料 | 1,000円 | 無料 | 無料 | 3,000円（通常14,000円） | 500円 | グループレッスン：1,000円、プライベートレッスン：1,000円 | 980円（通常11,000円） | 無料（通常7,700円） | 無料 |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| レッスン形式 | グループ | マンツーマン | グループ | パーソナル | マンツーマン | パーソナル | グループ・プライベート・セミプライベート | パーソナル | パーソナル | グループ |
| 月額（最安） | 13,420円（月4回） | 29,700円（月3回） | 8,800円（月4回）※別途運営管理費あり | 14,500円（月2回） | 12,000円（月1回） | 15,000円（月2回・BASIC） | 9,900円（グループ月3回） | 18,720円（月2回） | 35,200円（月4回） | 9,878円（月4回） |
| アクセス | JR「八王子駅」北口より徒歩1分（マルベリーブリッジ直結） | JR八王子駅徒歩6分、京王八王子駅徒歩5分 | JR「八王子駅」北口より徒歩1分、京王線「京王八王子駅」出入口2より徒歩6分 | 八王子駅徒歩3分 | JR「八王子駅」より徒歩5分 | 中央線八王子駅から徒歩4分、京王線京王八王子駅から徒歩4分 | JR八王子駅から徒歩5分、京王八王子駅から徒歩3分 | JR「八王子駅」徒歩4分、京王線「京王八王子駅」徒歩9分 | 八王子駅徒歩3分 | 京王八王子駅から徒歩1分、八王子駅北口から徒歩5分 |
| レンタル | ウェア上下 | なし | ウェア、タオル、靴下 | ウェア、靴下 ※体験時のみ | ウェア | なし | なし ※靴下販売あり | なし | ウェア、ピラティスソックス ※体験時のみ | ウェア上下 ※体験時のみ |
※最新情報は公式サイトをご確認ください。
八王子のピラティス料金相場
八王子のピラティス料金相場は、グループレッスンの月4回プランで9,000円〜13,000円前後、通い放題プランで13,000円〜19,000円前後、プライベート・パーソナルレッスン（1回あたり）で7,000円〜10,000円前後が目安となっています。
| 項目 | 相場目安 | 見方のポイント |
|---|---|---|
| グループ（月4回） | 9,000円〜13,000円前後 | はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。 |
| 通い放題 | 13,000円〜19,000円前後 | 週2回以上通う場合はコスパが良くなります。 |
| プライベート（1回） | 7,000円〜10,000円前後 | マンツーマンでじっくり指導を受けたい方向けです。 |
| 体験 | 無料〜1,000円前後 | 無料〜低価格のキャンペーンが多く展開されています。 |
| 初期費用 | 10,000円〜22,000円前後 | 体験当日の入会で無料になるケースが主流です。 |
メモ料金はレッスン形式（グループかパーソナルか）によって大きく異なるため、検討時は「1回あたりの単価」に換算してコスト感を比較するのがおすすめです。
また、多くのスタジオが常に何らかのキャンペーンを実施しているので、行く前に公式サイトでキャンペーン情報を確認することをおすすめします。
※料金は目安です
八王子でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
1. 料金・費用の安さ：総額と継続しやすさをチェック
ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。
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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する
月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。
料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。
| 初期費用 | 入会金・事務手数料の合計額（当日入会で0円になる場合が多い） |
|---|---|
| 月額費用 | 月会費＋管理費（ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある） |
| オプション | ウェア・タオル・水のレンタル料（手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要） |
② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ
「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。
| 月4回（8回）制 | 週1～2回、定期的に通いたい方 最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。 |
|---|---|
| 通い放題 | 週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。 |
| 都度・チケット | 不定期、または初期費用を抑えたい方 割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。 |
③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認
キャンペーンによる「最低継続期間（違約金）」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。
申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。
💡 損をしないための「事務ルール」チェック
- キャンペーンの縛り：「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか？
- 退会・休会の申請期限：「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か？
- プラン変更の柔軟性：仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか？
2. 通いやすさ：継続の鍵は「生活動線」
多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。
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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する
「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。
| 仕事帰り | 職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。 |
|---|---|
| 休日・在宅 | 自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。 |
| 両方 | 他店舗利用（相互利用）ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。 |
② 営業時間がライフサイクルに合うか
立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。
| 早朝・夜間 | 出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。 |
|---|---|
| 土日祝 | 週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。 |
| 定休日 | 自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。 |
③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント
契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。
💡 通いやすさの最終確認ポイント
- 駅からの距離：天気が悪い日でも負担にならない距離か？
- 周辺環境：特に夜間に通う場合、安心して通えるか？
- 駐輪場・駐車場：電車以外で通う場合、停められる場所があるか？
3. レッスン内容・種類：初心者は「マシン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重（じじゅう＝自分の体重）を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。
はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。
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① マシンとマットの徹底比較
どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。
| 種類 | 特徴・メリット | 難易度・費用 |
|---|---|---|
| マシン | バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。 | 難易度：低め 費用：高め |
| マット | 自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。 | 難易度：高め 費用：安め |
② 初心者が「マシン」から始めるべき理由
マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。
まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。
💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目
- 初心者むけクラス：「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか？
- 目的別メニュー：「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか？
- レベル分け：慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか？
4. レッスン形式：指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ
ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。
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① グループとパーソナルの違いを比較
それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制（セミパーソナル）」を導入するスタジオも増えています。
| 形式 | 特徴・メリット | 気になる点 |
|---|---|---|
| パーソナル | 1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。 | グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め |
| グループ | 料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。 | 講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。 |
| 少人数制 | 3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。 | スタジオによって「少人数」の定義（人数）が異なるため要確認。 |
② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」
「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル（または少人数制）を受けるのも有効です。
ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。
💡 レッスン形式選びのチェックリスト
- 形式の選択肢：気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか？
- 予算とのバランス：受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か？
5. インストラクター：資格だけでなく教え方も確認
ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。
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① 知識の深さを見極める「資格」の目安
ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。
| 資格の種類 | 特徴・学んでいること |
|---|---|
| 国際認定資格 | BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。 |
| 医療系国家資格 | 理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。 |
② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント
体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。
| 説明のわかりやすさ | 専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。 |
|---|---|
| 声かけの丁寧さ | できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。 |
| 質問のしやすさ | 分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。 |
③ 体験レッスンで確認したいこと
体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。
💡 体験レッスン時の質問例
- 「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか？」
- 「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか？」
- 「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか？」
参考にした記事一覧
CLUB PILATES
zen place
La pilates
FlexFit
八王子のピラティスおすすめ10選
ピラティスK 八王子オクトーレ店｜音楽に合わせ部位別に鍛える女性専用スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 専門マシン「リフォーマー」を使用し、お腹やヒップなど部位別に鍛えるプログラムが充実
- 音楽に合わせながら楽しく動く、初心者向けの基礎クラスも用意
- 八王子駅北口から直結徒歩1分の好立地で、女性専用の安心できる環境
ピラティスK 八王子オクトーレ店は、専門マシン「リフォーマー」を使用して、音楽に合わせて楽しくボディメイクができる女性専用のマシンピラティススタジオです。
気になる部位に特化したクラスなど目的別のプログラムが用意されており、初心者向けの基本プログラムも充実しているため、はじめての人や運動が苦手な人でも無理なく始められます。
| 住所 | 東京都八王子市旭町9-1 八王子オクトーレ6F |
|---|---|
| アクセス | JR「八王子駅」北口より徒歩1分（マルベリーブリッジ直結） |
| 営業時間 | 火・水・金10:00-15:00、17:00-21:30 木17:00-21:30 土・祝10:00-19:00 日10:00-17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | マンスリー4メンバー（月4回）13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）16,170円 マンスリーデイメンバー（毎日1レッスン／平日10～15時）14,520円 マンスリープレミアムメンバー（毎日2レッスン受講可能）18,920円 追加受講料：2,200円／回 — ※別途、施設維持費825円／月 ※月額料金が初月半額または3か月間特別価格になる割引プランなどあり — 都度利用：レッスン1回3,850円 ※平日、土日祝OK |
| 初期費用 | 13,530円 入会金5,500円 ※体験当日入会で無料 登録料5,500円 ※体験当日入会で無料 施設利用料2,530円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
luluto（ルルト）八王子店｜理学療法士監修のオーダーメイドレッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 理学療法士が監修する、医学的な視点を取り入れたマシンピラティススタジオ
- 専門教育を受けたプロのトレーナーによるオーダーメイドの個別レッスン
- マンツーマン指導なので、運動初心者や身体のクセ・悩みをしっかり見てもらえる
luluto（ルルト）八王子店は、理学療法士が監修しているマンツーマンレッスンのマシンピラティススタジオです。
一人ひとりの身体の特徴やクセに合わせたオーダーメイドの細やかなサポートがあるため、運動経験のない人や身体に不安がある人でも安心して取り組めます。
| 住所 | 東京都八王子市横山町25-9 ツカキスクエア4階 |
|---|---|
| アクセス | JR「八王子駅」徒歩6分 京王線「京王八王子駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（マンツーマン） |
| 料金プラン | 月3回29,700円 月4回38,400円 月6回55,800円 月8回72,000円 — ※インストラクター指名料2,000円／回 |
| 初期費用 | 入会金22,000円 ※体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 1,000円 ※期間限定 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Rintosull 八王子店｜大画面の映像レッスン＆直接サポートが人気の女性専用スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 大画面スクリーンのお手本映像とインストラクターの指導を融合したレッスン形式
- 会員の87%以上が未経験からスタートしているので、初めての人でも気兼ねなく参加できる
- 大手LAVAグループ運営で、ホットヨガLAVAをはじめとする系列ブランドも利用可能
Rintosull 八王子店は、大画面の映像でお手本の動きを確認できるだけでなく、インストラクターからも直接正しいフォームのサポートを受けられるため、初心者でも身体の使い方を直感的に身につけられるのが特徴です。
会員の87%以上が未経験からスタートしており、パーツ別の引き締めから姿勢改善まで多彩なプログラムが展開されているため、悩みに合わせて飽きずに続けられます。
| 住所 | 東京都八王子市旭町7-1 豊栄第一ビル4F |
|---|---|
| アクセス | JR「八王子駅」北口より徒歩1分 京王線「京王八王子駅」出入口2より徒歩6分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 毎週日曜・第4木曜 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | 4・フルタイム（月4回）8,800円 ライト・フルタイム（国分寺店+LAVA1店舗で通い放題）13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（LAVA系列全店で通い放題）16,800円 ※体験当日入会で月額料金が最大1,000円割引となる「ずっと割」あり — ※別途、運営管理費680円／月が必要 |
| 初期費用 | 12,500円（入会金 5,000円／登録金 5,000円／施設使用料 2,500円）※体験当日入会で入会金・登録金0円キャンペーンあり |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
24/7ピラティス 八王子店｜完全個室で受けられるリーズナブルなパーソナルレッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 周囲の視線を気にせずレッスンに集中できる女性専用の完全個室空間
- 身体のクセや運動レベルに合わせたマンツーマンのオーダーメイドプログラム
- 入会金などの初期費用が0円なので、費用を抑えてスタートできる
24/7ピラティス 八王子店は、完全個室空間でマンツーマン指導をリーズナブルな価格で受けられる女性専用のパーソナルスタジオです。
パーソナルジム運営のノウハウを活かし、個人の筋力や体調に合わせて最適なレッスンを提案してもらえるので、ピラティスが初めての方でも安心して取り組めます。
| 住所 | 東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F |
|---|---|
| アクセス | JR「八王子駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月2回コース 14,500円 月4回コース 27,000円 月8回コース 52,000円 月12回コース 74,400円 |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | 無料 ※ウェア（上・下）、靴下レンタルあり |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
La pilates（ラピラティス）八王子店｜整体とピラティスを組み合わせた独自アプローチ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のWアプローチプログラム
- 女性専用の落ち着いた空間で周囲の目を気にせずマンツーマン指導を受けられる
- 理学療法士監修による一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイド指導
La pilates（ラピラティス）八王子店は、骨膜整体で身体のバランスを整えてからレッスンを行う、女性専用のパーソナルスタジオです。
硬くなった筋肉や骨格をケアした状態でピラティスを掛け合わせるため、身体への負担が少なく、初心者や姿勢の崩れ・体の痛みに悩む方でも無理なく変化を実感しやすいのが強みです。
| 住所 | 東京都八王子市中町4番地10号 ニュー紅洋ビル3F-A |
|---|---|
| アクセス | JR「八王子駅」より徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（マンツーマン） |
| 料金プラン | 月1回コース12,000円 月2回コース22,000円 月4回コース40,000円 月6回コース54,000円 — 一般通常コース1回14,000円 |
| 初期費用 | 10,000円 ※体験当日入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | 3,000円 ※キャンペーン価格、通常14,000円 |
| 男性利用 | 女性専用（紹介のみ男性可） |
| マップURL |
STUDIO IVY 八王子店｜完全プライベート空間のパーソナル専門スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 他人の視線が気にならない完全個室のプライベート空間
- 丁寧なカウンセリングをもとに、個々の身体のクセに寄り添うオーダーメイドレッスン
- 入会者の約80%が未経験からスタートしているので初心者でも安心
STUDIO IVY 八王子店は、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
入会者の約8割が未経験からスタートしており、カウンセリングをもとに個々の身体のクセや悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提案してくれます。
パーソナル専門でありながら月2回15,000円（1回あたり7,500円）と継続しやすい価格設定も魅力です。
| 住所 | 東京都八王子市明神町3-14-7 廣井貸店舗2F |
|---|---|
| アクセス | JR「八王子駅」から徒歩4分 京王線「京王八王子駅」から徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | BASIC（月2回コース）15,000円 STANDARD（月4回コース）28,000円 PREMIUM（月8回コース）52,000円 |
| 初期費用 | 23,000円（入会金20,000円、事務手数料3,300円） ※キャンペーンで無料あり |
| 体験レッスン | 500円 ※LINE友達登録で（通常4,500円） |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
HACHIOJI GRAND PILATES｜インストラクター全員が専門資格を持つ少人数スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- インストラクター全員がピラティス指導の専門資格を保有
- 少人数グループからマンツーマンまで目的に合わせてレッスン形式を選択可能
- 産後や更年期など、女性ならではの心身のお悩みに寄り添うサポート体制
HACHIOJI GRAND PILATESは、周囲に気兼ねなくトレーニングができる女性専用のピラティススタジオです。
一人ひとりの身体の動きを見守れる最大8名の少人数グループレッスンに加え、マンツーマンでの指導にも行っているため、初心者でも基礎からしっかりと身につけることができます。
身体の好調・不調に合わせた細やかなサポートに力を入れており、ライフステージの変化に合わせたケアを求めている方にも適した環境が整っています。
| 住所 | 東京都八王子市東町3-11 プレイム八王子ビル4F |
|---|---|
| アクセス | JR「八王子駅」から徒歩5分 京王線「京王八王子駅」から徒歩3分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ・プライベート・セミプライベート） |
| 料金プラン | グループレッスン マンスリー3（月3回）9,900円 マンスリー4（月4回）12,100円 マンスリー8（月8回）19,800円 フリープラン（全営業日利用可能）29,700円 マンスリー3＋プライベート1（月3回＋個別レッスン月1回）18,700円 追加レッスン：3,850円／回 — プライベートレッスン マンスリー2（月2回）16,500円 マンスリー4（月4回）32,120円 — 都度利用レッスン（1回） グループレッスン：4,400円／回 プライベート60：8,800円／回 セミプライベート（2名）：13,200円／回 |
| 初期費用 | 16,500円 ※キャンペーンで無料の場合あり 入会金 11,000円 登録料 5,500円 |
| 体験レッスン | グループレッスン：1,000円（通常 4,400円） プライベートレッスン：1,000円（通常 8,800円） ※初めての方1回限定のキャンペーン価格 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
WELL PILATES（ウェルピラティス）八王子店｜オーダーメイド指導のパーソナルスタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 一人ひとりの骨格や身体の状態に合わせた、完全オーダーメイドのマンツーマン指導
- レッスン前後の姿勢を写真や動画で記録し、身体の変化を視覚的に捉えられる
- 自宅用のセルフケア動画が共有されるため、レッスン外でも正しいケアを継続しやすい
WELL PILATES（ウェルピラティス）八王子店は、丁寧なマンツーマン指導を受けられる完全オーダーメイドのパーソナルマシンピラティス専門店です。
骨格の歪みや身体のクセを見極めて個別のメニューを作成するため、運動が苦手な人や初心者でも無理のないペースで身体を整えられます。
姿勢変化の客観的な確認や自宅向けのセルフ動画に加え、初回レッスン時の全額返金保証など、サポート体制が整っている点も魅力です。
| 住所 | 東京都八王子市中町8-3 CISビル702 |
|---|---|
| アクセス | JR「八王子駅」徒歩4分 京王線「京王八王子駅」徒歩9分 |
| 営業時間 | 8:00-22:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額プラン 月2回プラン：18,720円 月3回プラン：27,980円 月4回プラン：36,520円 月6回プラン：54,200円 — チケットプラン 10回チケット：93,860円 |
| 初期費用 | 入会金22,000円 ※当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 980円 ※キャンペーン価格、通常11,000円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
COCOLANCE（ココランス）八王子店｜手ぶらOKで通える女性専用の完全個室スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 完全個室の女性専用スタジオなので、周囲の視線を気にせずレッスンに集中できる
- 八王子駅から徒歩3分の立地に加え、ウェアやソックスなどのレンタルが充実
- 夜21時45分まで営業しており、お仕事帰りなど都合に合わせて通いやすい
COCOLANCE（ココランス）八王子店は、女性インストラクターのみが在籍する完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。
バリ風リゾートをイメージした上質な空間で、必要なレンタル品が無料で用意されているため、準備の負担を減らしてマンツーマンレッスンを受けられます。
初心者歓迎のサポート体制に加え、夜遅くまで営業しているため、日中忙しい女性でもライフスタイルに合わせて無理なく続けられます。
| 住所 | 東京都八王子市子安町1丁目2-7 南口第3ビル1階 |
|---|---|
| アクセス | JR「八王子駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00-21:45 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月4回プラン35,200円 月8回プラン68,640円 月12回プラン91,200円 |
| 初期費用 | 30,000円 ※体験レッスン後、当日入会で16,500円 |
| 体験レッスン | 無料 ※キャンペーン、通常7,700円 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
SOELU（ソエル）八王子店｜24時間いつでもマイペースに通えるマシンピラティス
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 京王八王子駅から徒歩1分の好立地かつ、24時間営業
- オンラインレッスン受け放題プランもあり、自宅とスタジオの使い分けが可能
- マシンピラティスに加え「よもぎ蒸し」も利用可能
SOELU（ソエル）八王子店は、京王八王子駅から徒歩1分という抜群のアクセスと、24時間営業の利便性が魅力のマシンピラティススタジオです。
店舗でのレッスンに加えて、自宅から参加できるオンラインレッスンも受けられるプランが用意されているので、自分のペースに合わせて無理なく継続できます。
スタジオ内にはマシンピラティスのほか、身体を温めるよもぎ蒸し設備も完備されている点も他店にはない特徴です。
| 住所 | 東京都八王子市明神町4-7-2 内藤落合ビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 京王線「京王八王子駅」から徒歩1分 JR「八王子駅」北口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | ライトプラン（月4回）9,878円 スタンダードプラン（通い放題／1日1回）10,978円 プレミアムプラン（通い放題／1日2回）13,178円 — ※施設維持費として550〜880円 |
| 初期費用 | 11,000円（入会金5,500円、事務手数料5,500円） ※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 女性専用 |
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条件別に見る八王子のピラティススタジオ
八王子で初心者におすすめのピラティススタジオ
ピラティスをはじめて体験する方には、未経験者の割合が多く、サポート体制が整ったスタジオがおすすめです。
- Rintosull 八王子店：会員の8割以上が未経験からのスタートです。女性専用の安心できる空間で、体験レッスンも無料。未経験からでも気兼ねなくスタートできます。
- STUDIO IVY 八王子店：入会者の約80%がピラティス未経験の方です。完全個室のプライベート空間でオーダーメイドレッスンが受けられます。
- WELL PILATES 八王子店：骨格やクセを見極めたマンツーマン指導が特徴です。ピラティススタジオでは珍しい初回レッスンの全額返金保証があります。
- HACHIOJI GRAND PILATES：最大8名の少人数制グループレッスンです。女性専用の落ち着いた空間で、自分のレベルに合った細やかなサポートを受けられます。
- luluto 八王子店：マンツーマン専門ピラティススタジオです。理学療法士監修の医学的視点を取り入れたオーダーメイドレッスンを受けられます。
まずは気になるスタジオをいくつか体験してみることをおすすめします。
八王子で料金が安いピラティススタジオ
八王子エリアでリーズナブルな料金プランを用意しているスタジオをまとめました。
- SOELU 八王子店：月4回のライトプランが9,878円と1万円を切る低価格です。24時間営業なのでライフスタイルに合わせて通えます。
- Rintosull 八王子店：月4回8,800円と地域トップクラスの低料金です。体験レッスンも無料で受けられます。
- HACHIOJI GRAND PILATES：少人数のグループレッスンが月3回9,900円から利用可能です。都度利用の単発プランもあります。
- ピラティスK 八王子オクトーレ店：月4回13,420円と、駅直結の本格派マシンスタジオとしては手頃な価格設定です。
- 24/7ピラティス 八王子店：パーソナルとしては手軽な月2回14,500円から始められます。入会金などの初期費用がかからない点も魅力です。
八王子で男性におすすめのピラティススタジオ
八王子エリアで男性が利用できるスタジオは選択肢が限られており、いずれも完全個室のパーソナル（マンツーマン）形式となっています。
- luluto 八王子店：理学療法士監修による医学的根拠に基づいたマンツーマン指導。身体の硬さや腰痛などの不調を根本からケアしたい男性に適しています。
- STUDIO IVY 八王子店：他人の視線が一切入らない完全個室のプライベート空間。丁寧なカウンセリングを通じて個別メニューを組み立ててもらえます。
- WELL PILATES 八王子店：レッスン前後の姿勢変化を写真や動画で客観的にフィードバックしてもらえます。論理的に効果を実感しながら体幹を鍛えたい男性におすすめです。
参考情報
ピラティスや運動習慣についての参考情報を見る
八王子のピラティスに関するよくある質問
ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。
NHS（英国国民保健サービス）でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。
ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。
ピラティスはどんな服装で行けばいいですか？
動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。
体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。
ジムやホットヨガとピラティス、ボディメイクにはどちらがおすすめですか？料金が高くても通う価値はありますか？
大幅な減量や筋肉量の増加を目指すなら月額3,000円〜8,000円前後の24時間ジム、発汗によるリフレッシュならホットヨガが安価で効果的ですが、姿勢の歪みを整えて「見た目から綺麗に引き締める」ボディメイクにはピラティスが最も適しています。
ピラティスは体幹やインナーマッスルを強化し、骨格を本来の正しい位置へと導くため、ムキムキにならずにしなやかで美しいボディラインやウエストのくびれを作ることができます。
一般的なフィットネスジムに比べてピラティスの料金相場が高めに設定されているのは、専門マシンの導入コストや、インストラクターによる対面での丁寧なフォーム指導・アジャストが含まれているためです。
運動が苦手な初心者でも器具が動きをサポートしてくれるため、狙った筋肉を効率よく安全に鍛えられ、結果的に短期間で効果を実感しやすいというメリットがあります。
参照元：
北戸田整形外科（理学療法士による解説）、
CLUB PILATES（公式コラム）、
スポーツクラブNAS（公式マガジン）、
ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか？
効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。
まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。
ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか？月4回（週1回）でも意味はありますか？
明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回（月4〜8回）から始めると無理なく続けやすいです。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことでより効果を実感しやすくなりますが、まずは継続できるペースを選ぶことが大切です。
そのため、月4回（週1回ペース）の受講であっても十分に効果は期待できます。
ピラティスはインナーマッスルを強化して骨格を正しい位置へと整える運動のため、低頻度であっても毎回正しいフォームを意識して反復することで、日常生活での姿勢の意識が格段に高まるというメリットがあります。
無理に高頻度で始めて挫折するよりも、週1回ペースを3ヶ月、半年と細く長く継続することが身体を整えるための近道です。
ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか？
日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。
プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。
ピラティスをやめたほうがいい人、やらない方がいい人はどんな人ですか？
ピラティスをやめたほうがいい人は、原因の分からない強い痛みや慢性的な不調がある方、手術や治療の直後の方、および妊娠中で医師の運動許可がない方です。
また、やらない方がいい人は、短期間での劇的な減量を求めている方や、筋肉を大きく肥大化させたい方です。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて骨格や姿勢をじっくり整えていく運動のため、息が上がるような激しい運動量や即効性を重視する場合は、他のフィットネスのほうがおすすめです。
ピラティスの体験レッスンや運動の2日後に、体がだるくなったり強い筋肉痛になったりするのは体に悪いことが起きているのでしょうか？
体に悪いことが起きているわけではありません。多くの場合、これは「遅発性筋肉痛（DOMS）」と呼ばれる、運動に対するきわめて正常かつ健康的な生理反応です。
ピラティスは見た目以上に深層筋肉（インナーマッスル）や体幹の安定筋を細かく使用するため、普段の生活で眠っていた筋肉が初めて刺激されたことによって、運動の数時間後から1〜2日後に重だるさや鈍い痛みとして現れます。
これは筋肉が新しい刺激に適応し、正常にアプローチできている（効いている）サインですので、初心者のうちは心配いりません。十分に水分を摂りゆっくり休養すれば数日で自然に回復します。
ただし、数日経っても痛みが日に日に悪化する場合や、筋肉ではなく「関節そのもの」が鋭く痛む、腫れや熱感、しびれを伴うといった場合は単なる筋肉痛ではない可能性があるため、無理をせず運動を中止して様子を見てください。
ピラティスを月4回（週1回）やったら痩せますか？
結論から言うと、月4回（週1回ペース）のピラティスだけで劇的に体重を落とすのは現実的ではありません。
ピラティスは消費カロリー自体はそれほど高くないため、減量を主目的にする場合は、食事管理や有酸素運動を組み合わせるか、レッスンの頻度を増やす必要があります。
ただし、月4回でも2〜3ヶ月ほど継続することで、骨盤や骨格の歪みが整って姿勢が良くなり、インナーマッスルが強化されることで「お腹周りの引き締めや見た目の細見え効果」は十分に期待できます。
体重もしっかり落としたい場合は、週2〜3回（月8〜12回）に頻度を上げるか、日常的な食事コントロールをセットで行うのがおすすめです。
ヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
純粋に「体重を落とす」という点では、どちらも消費カロリーに劇的な差はないため、運動頻度や食事管理が本質となり、ヨガとピラティスによる効果の違いはそれほど大きくありません。
ただし、「体を引き締めたい・姿勢を整えてボディラインを変えたい」という目的であれば、ピラティスがやや優勢です。
ピラティスは体幹（インナーマッスル）をダイレクトに鍛えて骨格を正しい位置へ導くため、メリハリのある美しいスタイルを作りやすいのが特徴です。
一方で、深い呼吸とともに心身をリラックスさせ、ストレスによる暴飲暴食や睡眠の乱れを防ぎたい方にはヨガが向いています。
八王子で安いパーソナルピラティスはありますか？
八王子でマシンピラティスが受けられるスタジオはどこですか？
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