船橋エリア（船橋市）で初心者におすすめのピラティススタジオをわかりやすく整理しました。
これから船橋駅（京成船橋駅）や西船橋駅、東船橋駅、津田沼駅などの周辺でライフスタイルに合うスタジオを探している方の参考になれば幸いです。
はじめての方におすすめ
the SILK 船橋店
the SILK（ザ・シルク）船橋店は、女性専用のマシンピラティススタジオで、多くの人が初心者からスタートしています。無料の体験レッスンではウェアやタオルなどの手ぶらセットも用意されているので、はじめての方はまずこちらでピラティスを体感してみてください。
船橋のピラティススタジオ比較表
船橋エリアの主要ピラティススタジオを比較しました。
| スタジオ | the SILK 船橋店 | zen place ピラティス 船橋 | ピラティスK 津田沼ビート店 | Rintosull 船橋店 | URBAN CLASSIC PILATES 船橋店 | Celestia（セレスティア）船橋店 | WELL PILATES（ウェルピラティス）船橋店 | STUDIO IVY 船橋店 | Pilates Mee（ピラティスミー）東船橋店 | OLUTANA pilates（オルタナ ピラティス）西船橋北口店 | ピラティススタジオCOREX（コレックス） | YUZU 船橋店 |
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| 体験料金 | 無料 | 1,000円～ | 無料 | 100円 ※キャンペーン価格 | 無料 | 3,000円 | 980円 ※キャンペーン価格、通常11,000円 | 500円 ※LINE友達登録で（通常4,500円） | 9,800円 ※無料キャンペーンあり | グループレッスン1,100円 ※キャンペーン価格、通常4,400円 | グループ体験1回2,200円、グループ体験4回6,600円、プライベート体験1回6,600円 | 500円 |
| 種類 | マシンピラティス（グループ、プライベート） | マシン・マットピラティス（グループ・プライベート） | マシンピラティス（グループ） | マシンピラティス、ホットヨガ（グループ） | マシンピラティス、TRX（サーキット形式） | マシンピラティス（セミパーソナル 最大2名） | マシンピラティス（パーソナル） | マシンピラティス（パーソナル） | マシンピラティス（セミパーソナル・パーソナル） | マシンピラティス（グループ） | マット・マシンピラティス、ヨガ（グループ・プライベート） | マシンピラティス（パーソナル） |
| レッスン形式 | マシンピラティス（グループ、プライベート） | マシン・マットピラティス（グループ・プライベート） | マシンピラティス（グループ） | マシンピラティス、ホットヨガ（グループ） | マシンピラティス、TRX（サーキット形式） | マシンピラティス（セミパーソナル 最大2名） | マシンピラティス（パーソナル） | マシンピラティス（パーソナル） | マシンピラティス（セミパーソナル・パーソナル） | マシンピラティス（グループ） | マット・マシンピラティス、ヨガ（グループ・プライベート） | マシンピラティス（パーソナル） |
| 月額（最安） | 12,280円（Light 3） | 9,625円（マットグループ月4回） | 13,420円（マンスリー4メンバー） | 9,800円（4・フルタイム） | 8,580円（マンスリー4） | 20,000円（通常プラン月2回） | 19,500円（ライト月2回） | 15,000円（BASIC月2回コース） | 11,000円（セミパーソナルプラン月2回） | 8,800円（ライト会員） | 6,600円（グループレッスン月2回） | 16,800円（月2プラン） |
| アクセス | 船橋駅南口徒歩3分、京成船橋駅南口徒歩2分 | 京成船橋駅西口徒歩3分、船橋駅南口徒歩4分 | 津田沼駅北口徒歩3分、新津田沼駅徒歩5分 | 船橋駅北口徒歩3分、京成船橋駅東改札口徒歩4分 | 船橋駅徒歩2分、京成船橋駅徒歩2分 | 船橋駅徒歩5分、京成船橋駅徒歩3分 | 船橋駅徒歩4分、京成船橋駅徒歩5分 | 船橋駅徒歩5分 | 東船橋駅徒歩2分 | 西船橋駅徒歩2分 | 船橋駅北口徒歩1分、京成船橋駅徒歩5分 | 船橋駅徒歩6分、京成船橋駅出口2より徒歩約5分 |
| レンタル | ウェア、タオル、靴下 | マット無料 | ウェア上下 | ウェア、タオル、靴下 | 不明 | ウェア、シューズ、靴下、タオル ※体験時のみ | なし | なし | 不明 | なし | マット無料 | ウェア上下、靴下 |
※最新情報は公式サイトをご確認ください。
船橋のピラティス料金相場
船橋エリアのピラティススタジオの料金相場は、グループレッスン（月4回）で8,800円〜15,000円前後、通い放題プランで13,000円〜20,000円前後です。
また、マンツーマンのプライベートレッスンは1回あたり7,000円〜10,000円前後が目安となっています。
| 項目 | 相場目安 | 見方のポイント |
|---|---|---|
| グループ（月4回） | 8,800円〜15,000円前後 | はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。 |
| 通い放題 | 13,000円〜20,000円前後 | 週2回以上通う場合はコスパが良くなります。 |
| プライベート（1回） | 7,000円〜10,000円前後 | マンツーマンで指導を受けたい方向けです。 |
| 体験 | 無料〜3,000円前後 | 無料〜低価格なキャンペーンが多く用意されています。 |
| 初期費用 | 6,600円〜33,000円前後 | キャンペーンで無料になることがあります。 |
※料金は目安です
メモ多くのスタジオで「体験当日の入会」を条件に、1万円〜3万円ほどかかる入会金や登録料が無料になるキャンペーンを実施しています。
※料金は目安です
船橋でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
1. 料金・費用の安さ：総額と継続しやすさをチェック
ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。
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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する
月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。
料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。
| 初期費用 | 入会金・事務手数料の合計額（当日入会で0円になる場合が多い） |
|---|---|
| 月額費用 | 月会費＋管理費（ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある） |
| オプション | ウェア・タオル・水のレンタル料（手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要） |
② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ
「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。
| 月4回（8回）制 | 週1～2回、定期的に通いたい方 最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。 |
|---|---|
| 通い放題 | 週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。 |
| 都度・チケット | 不定期、または初期費用を抑えたい方 割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。 |
③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認
キャンペーンによる「最低継続期間（違約金）」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。
申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。
💡 損をしないための「事務ルール」チェック
- キャンペーンの縛り：「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか？
- 退会・休会の申請期限：「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か？
- プラン変更の柔軟性：仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか？
2. 通いやすさ：継続の鍵は「生活動線」
多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。
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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する
「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。
| 仕事帰り | 職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。 |
|---|---|
| 休日・在宅 | 自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。 |
| 両方 | 他店舗利用（相互利用）ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。 |
② 営業時間がライフサイクルに合うか
立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。
| 早朝・夜間 | 出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。 |
|---|---|
| 土日祝 | 週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。 |
| 定休日 | 自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。 |
③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント
契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。
💡 通いやすさの最終確認ポイント
- 駅からの距離：天気が悪い日でも負担にならない距離か？
- 周辺環境：特に夜間に通う場合、安心して通えるか？
- 駐輪場・駐車場：電車以外で通う場合、停められる場所があるか？
3. レッスン内容・種類：初心者は「マシン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重（じじゅう＝自分の体重）を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。
はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。
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① マシンとマットの徹底比較
どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。
| 種類 | 特徴・メリット | 難易度・費用 |
|---|---|---|
| マシン | バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。 | 難易度：低め 費用：高め |
| マット | 自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。 | 難易度：高め 費用：安め |
② 初心者が「マシン」から始めるべき理由
マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。
まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。
💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目
- 初心者むけクラス：「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか？
- 目的別メニュー：「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか？
- レベル分け：慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか？
4. レッスン形式：指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ
ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。
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① グループとパーソナルの違いを比較
それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制（セミパーソナル）」を導入するスタジオも増えています。
| 形式 | 特徴・メリット | 気になる点 |
|---|---|---|
| パーソナル | 1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。 | グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め |
| グループ | 料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。 | 講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。 |
| 少人数制 | 3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。 | スタジオによって「少人数」の定義（人数）が異なるため要確認。 |
② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」
「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル（または少人数制）を受けるのも有効です。
ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。
💡 レッスン形式選びのチェックリスト
- 形式の選択肢：気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか？
- 予算とのバランス：受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か？
5. インストラクター：資格だけでなく教え方も確認
ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。
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① 知識の深さを見極める「資格」の目安
ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。
| 資格の種類 | 特徴・学んでいること |
|---|---|
| 国際認定資格 | BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。 |
| 医療系国家資格 | 理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。 |
② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント
体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。
| 説明のわかりやすさ | 専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。 |
|---|---|
| 声かけの丁寧さ | できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。 |
| 質問のしやすさ | 分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。 |
③ 体験レッスンで確認したいこと
体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。
💡 体験レッスン時の質問例
- 「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか？」
- 「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか？」
- 「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか？」
参考にした記事一覧
CLUB PILATES
zen place
La pilates
FlexFit
船橋のピラティスおすすめ12選
the SILK 船橋店｜洗練された空間で楽しく通える女性専用マシンピラティススタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- Pilates Method Alliance（PMA）加盟団体のプロが監修した音楽に合わせるレッスン形式
- 体験者の約8割が未経験スタート／手ぶらで受けられる無料体験あり
- 船橋駅から徒歩3分の好立地で通いやすい女性専用スタジオ
the SILK 船橋店は、体験者の約8割が未経験からスタートしている、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。
白を基調とした洗練された上質な空間のなかで、プロが監修した独自のメソッドに沿って音楽に合わせながら楽しく体を動かすことができます。
ウェアやタオルのレンタルが含まれる手ぶら無料体験レッスンが用意されているため、初心者の方でも気軽に始められます。
| 住所 | 千葉県船橋市本町1-28-1 レオセントラルスクエアⅢ6階 |
|---|---|
| アクセス | JR・東武線「船橋駅」南口徒歩3分 京成線「京成船橋駅」南口徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ、プライベート） |
| 料金プラン | Light 3（月3回）12,280円 Standard 4（月4回）14,370円 Full Day（毎日1回受講可能）17,780円 ※平日OPEN～15時開始のレッスンが対象 Full（毎日1回受講可能）19,980円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：1,100円 ※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 体験レッスン | 無料 ※ウェアや飲み物などの持参不要 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
zen place ピラティス 船橋｜世界基準の資格を持つ講師による本格レッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
zen place ピラティス 船橋は、国際的なライセンスを持つ講師（エデュケーター）から丁寧な指導を受けられる専門スタジオです。
マットとマシンの両方に対応しており、未経験から始められるプログラムが充実しているため、運動が初めての方でも安心して基礎から学ぶことができます。
AI姿勢解析による客観的な身体分析を交えながら、初心者歓迎のサポート体制や男性も気兼ねなく通える環境が整っています。
| 住所 | 千葉県船橋市本町4丁目41-19 本町セントラルビル601 |
|---|---|
| アクセス | 京成線「京成船橋駅」西口徒歩3分 JR・東武線「船橋駅」南口徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日8:30～21:00 土日祝8:30～18:30 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシン・マットピラティス（グループ・プライベート） |
| 料金プラン | マットグループ 月4回 9,625円 月6回 13,200円 デイフリー 11,968円 フリープラン 14,960円 — リフォーマーグループ RG4（月4回）15,400円 RG8（月8回）25,300円 — マット＆マシングループ MM22（各2回）12,650円 MM33（各3回）18,150円 MM44（各4回）21,560円 — プライベート PV4（月4回）33,880年 — チケット会員（回数券） 20枚チケット（6ヶ月有効）50,930円 40枚チケット（6ヶ月有効）90,530円 40枚チケット（10ヶ月有効）92,950円 — ※別途、設備運営管理費550円/月が必要 |
| 初期費用 | 入会金22,000円 ※当日入会キャンペーンで0円の場合あり |
| 体験レッスン | 1,000円～ |
| 男性利用 | 男女共用 |
| マップURL |
ピラティスK 津田沼ビート店｜音楽に合わせ部位別に鍛える女性専用スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 専門マシン「リフォーマー」を使用し、お腹やヒップなど気になる部位別に鍛えるプログラムが充実
- 音楽に合わせながら楽しく動く、初心者向けの基礎クラスも用意
- 津田沼駅徒歩3分の好立地で、女性専用の安心できる環境
ピラティスK 津田沼ビート店は、専門マシン「リフォーマー」を使用して、音楽に合わせて楽しくボディメイクができる女性専用のマシンピラティススタジオです。
気になる部位に特化したクラスなど目的別のプログラムが用意されており、初心者向けの基本プログラムも充実しているため、はじめての人や運動が苦手な人でも無理なく始められます。
無料体験レッスンも用意されているため、実際のレッスン内容やスタジオの雰囲気を気軽に試すことができます。
| 住所 | 千葉県船橋市前原西2-19-1 津田沼ビート4F |
|---|---|
| アクセス | JR線「津田沼駅」北口徒歩3分 新京成線「新津田沼駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日10:00～15:00・17:30～22:00 土祝10:00～19:00 日10:00～17:30 |
| 定休日 | 第一月曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | マンスリー4メンバー（月4回）13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）16,170円 マンスリーデイメンバー（毎日1レッスン／平日10～15時）14,520円 マンスリープレミアムメンバー（毎日2レッスン受講可能）18,920円 追加受講料：2,200円／回 — ※別途、施設維持費825円／月 ※月額料金が初月半額または3か月間特別価格になる割引プランなどあり — 都度利用：レッスン1回3,850円 ※平日、土日祝OK |
| 初期費用 | 13,530円 入会金5,500円 ※体験当日入会で無料 登録料5,500円 ※体験当日入会で無料 施設利用料2,530円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
Rintosull 船橋店｜大画面スクリーンとインストラクターの手厚いサポート
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 大画面スクリーン映像とインストラクターの直接サポートを融合した独自のレッスン形式
- 利用者の87%以上が未経験からのスタートで、初めての人でも安心
- ホットヨガスタジオLAVAが併設されており、マシンピラティスとヨガを組み合わせた利用が可能
Rintosull 船橋店は、大画面のスクリーンでお手本を見ながら、インストラクターの丁寧な直接指導を同時に受けられるマシンピラティススタジオです。
同店舗内にはホットヨガスタジオLAVAが併設されているため、ピラティスでのボディメイクに加え、ヨガによるデトックスも併せて楽しみたいという方におすすめです。
| 住所 | 千葉県船橋市本町7-7-1 船橋ツインビル西館7F |
|---|---|
| アクセス | JR・東武線「船橋駅」北口徒歩3分 京成線「京成船橋駅」東改札口徒歩4分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 第2・4金曜 |
| 種類・形式 | マシンピラティス、ホットヨガ（グループ） |
| 料金プラン | 4・フルタイム（月4回）9,800円 ライト・フルタイム（船橋店+LAVA1店舗で通い放題）14,800円 プレミアムフリー・フルタイム（LAVA系列全店で通い放題）16,800円 ※体験当日入会で月額料金が最大1,000円割引となる「ずっと割」あり — ※別途、運営管理費680円／月が必要 |
| 初期費用 | 12,500円 入会金 5,000円 ※体験当日入会で無料の場合あり 登録金 5,000円 ※体験当日入会で無料の場合あり 施設使用料 2,500円 |
| 体験レッスン | 100円 ※キャンペーン価格 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
URBAN CLASSIC PILATES 船橋店｜マシンとTRXを組み合わせた30分サーキット
💡 このスタジオのおすすめポイント
- ピラティスマシンのサポートとサスペンショントレーニング（TRX）を融合
- サーキット形式なので事前の予約をすることなく利用可能
- 船橋駅から徒歩2分の駅近な立地で仕事帰りや週末にも通いやすい
URBAN CLASSIC PILATES 船橋店は、ピラティスマシンとTRXを組み合わせることで、しなやかな筋肉づくりと体幹強化を同時に目指せます。
1回30分の短時間ながらインストラクターが巡回して個別にフォームをフォローしてくれるので、正しい姿勢を意識してトレーニングに集中できます。
| 住所 | 千葉県船橋市本町4-3-5 興和ビル2F |
|---|---|
| アクセス | JR・東武線「船橋駅」徒歩2分 京成線「京成船橋駅」徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日9:30～21:30 土祝9:30～19:30 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス、TRX（サーキット形式） |
| 料金プラン | マンスリー4（月4回）8,580円 マンスリー8（月4回）10,780円 レギュラー（通い放題）12,980円 ※3か月目の月会費から運営管理費480円が発生 |
| 初期費用 | 入会金10,000円 ※モニター会員で無料 事務手数料5,500円 ※モニター会員で無料 施設利用料2,200円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Celestia（セレスティア）船橋店｜最大2名のセミパーソナル形式スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 受講生が最大2名までの少人数形式で行うマシンピラティスレッスン
- 目的や身体の状態に合わせて一人ひとり個別プログラムを作成
- ウェアのレンタルやウォーターサーバーがあり、少ない持ち物で利用可能
Celestia（セレスティア）船橋店は、最大2名で行うセミパーソナル形式のマシンピラティススタジオです。
大人数のグループレッスンとは違い、インストラクターが一人ひとりの身体のクセや目的に合わせて作成した個別プログラムに沿って指導を行います。
未消化分のチケットを翌月以降へ繰り越せる制度があるので自分のペースで通えます。
| 住所 | 千葉県船橋市本町4-44-35 JMFビル船橋01 3F |
|---|---|
| アクセス | JR・東武線「船橋駅」徒歩5分 京成線「京成船橋駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/30～1/3） |
| 種類・形式 | マシンピラティス（セミパーソナル 最大2名） |
| 料金プラン | 通常プラン 月2回20,000円 月4回33,000円 月6回47,000円 月8回53,000円 — 通い放題プラン 66,000円 |
| 初期費用 | 公式サイトに記載なし |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
WELL PILATES（ウェルピラティス）船橋店｜オーダーメイド指導のパーソナルスタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 一人ひとりの骨格や身体の状態に合わせた、完全オーダーメイドのマンツーマン指導
- レッスン前後の姿勢を写真や動画で記録し、身体の変化を視覚的に捉えられる
- 自宅用のセルフケア動画が共有されるため、レッスン外でも正しいケアを継続しやすい
WELL PILATES（ウェルピラティス）船橋店は、丁寧なマンツーマン指導を受けられる完全オーダーメイドのパーソナルマシンピラティス専門店です。
骨格の歪みや身体のクセを見極めて個別のメニューを作成するため、運動が苦手な人や初心者でも無理のないペースで身体を整えられます。
姿勢変化の客観的な確認や自宅向けのセルフ動画など、サポート体制が整っている点も魅力です。
| 住所 | 千葉県船橋市本町1-25-22 フェアリア船橋本町212 |
|---|---|
| アクセス | JR・東武線「船橋駅」徒歩4分 京成線「京成船橋駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額プラン ライト（月2回）19,500円 レギュラー（月4回）38,500円 プレミアム（月6回）76,000円 |
| 初期費用 | 入会金22,000円 ※体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 980円 ※キャンペーン価格、通常11,000円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
STUDIO IVY 船橋店｜完全プライベート空間のパーソナル専門スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 他人の視線が気にならない完全個室のプライベート空間
- 丁寧なカウンセリングをもとに、個々の身体のクセに寄り添うオーダーメイドレッスン
- 入会者の約80%が未経験からスタートしているので初心者でも安心
STUDIO IVY 船橋店は、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
入会者の約8割が未経験からスタートしており、カウンセリングをもとに個々の身体のクセや悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提案してくれます。
周囲の目を気にせず自分のペースで集中できるほか、パーソナル専門でありながらリーズナブルに継続しやすい価格設定も魅力です。
| 住所 | 千葉県船橋市本町1-26-14 サンライズ船橋701 |
|---|---|
| アクセス | JR・東武線「船橋駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | BASIC（月2回コース）15,000円 STANDARD（月4回コース）28,000円 PREMIUM（月8回コース）52,000円 |
| 初期費用 | 23,000円（入会金20,000円、事務手数料3,300円） ※キャンペーンで無料あり |
| 体験レッスン | 500円 ※LINE友達登録で（通常4,500円） |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Pilates Mee（ピラティスミー）東船橋店｜最大3名の少人数制セミパーソナル
💡 このスタジオのおすすめポイント
- インストラクター1名に対して最大3名に限定したセミパーソナル形式
- 受講生の71%が未経験からスタート
- 通い放題プランやパーソナル形式など目的に合わせて選べる料金プラン
Pilates Mee（ピラティスミー）東船橋店は、インストラクター1名に対して最大3名の少人数制なのでサポートが手厚く、正しいフォームで効果的に身体を動かせます。
利用者の71％がピラティス未経験から始めているため置いてけぼりにならず、初めての方でも安心して参加できます。
また、ライフスタイルに合わせて選びやすい通い放題プランがあるほか、全国の他スタジオを相互利用できる利便性の高さも魅力です。
| 住所 | 千葉県船橋市東船橋2丁目8-8 渡辺ビル303号室 |
|---|---|
| アクセス | 東船橋駅徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（セミパーソナル・パーソナル） |
| 料金プラン | セミパーソナルプラン 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 — パーソナルプラン 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 |
| 初期費用 | 入会金33,000円 ※無料キャンペーンあり |
| 体験レッスン | 9,800円 ※無料キャンペーンあり |
| 男性利用 | 不明 |
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OLUTANA pilates 西船橋北口店｜音楽に合わせた30分の集中エクササイズ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 女性専用の安心できる空間で、音楽に合わせながら30分で完結するレッスン形式
- お腹やお尻、二の腕など、女性が特に気になりやすい部位別のプログラムが充実
- 西船橋駅から徒歩2分の駅近なスタジオで、仕事帰りやお出かけ前にも通いやすい
OLUTANA pilates（オルタナ ピラティス）西船橋北口店は、1回30分という短時間で集中して身体を動かせる、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。
アップテンポな音楽に合わせて楽しみながら部位別のボディメイクを行えるため、運動習慣を無理なく身につけたい方におすすめです。
| 住所 | 千葉県船橋市西船4-21-15 大塚ビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 西船橋駅徒歩2分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 毎週木曜日、夏季・年末年始・施設点検日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | グループレッスン ライト会員（月4回）8,800円 レギュラー会員（月8回）11,000円 ミドル会員（月15回）13,200円 マスター会員（月25回）15,400円 — パーソナルトレーニング（回数券） 1回 15,950円 10回 104,500円 20回 192,500円 30回 269,500円 ※回数券には有効期限あり 10回60日 20回120日 30回150日 |
| 初期費用 | 6,600円（登録料5,500円、会員証発行料1,100円） |
| 体験レッスン | グループレッスン1,100円 ※キャンペーン価格、通常4,400円 |
| 男性利用 | 女性専用 |
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ピラティススタジオCOREX｜有資格インストラクターによる丁寧な指導
💡 このスタジオのおすすめポイント
- インストラクター全員がピラティスの専門資格を保有
- 少人数制レッスンを採用し、一人ひとりに合わせた丁寧なサポート環境
- 船橋駅から徒歩1分の好立地で、スケジュールに合わせて通いやすい
ピラティススタジオCOREX（コレックス）は、インストラクター全員がピラティス専門資格を保有しているスタジオです。
レッスンは目が届きやすい少人数制で行われるため、初心者の方でも正しいフォームや身体の使い方を基礎からじっくり学ぶことができます。
船橋駅から徒歩1分とアクセスに優れているため、お仕事帰りやお買い物のついでに無理なく通い続けられるのも大きな魅力です。
| 住所 | 千葉県船橋市本町5-3-3 大野ビル4階 |
|---|---|
| アクセス | JR・東武線「船橋駅」北口徒歩1分 京成線「京成船橋駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 受付対応時間 月～金9:30～20:30 土日9:30～14:30 |
| 定休日 | お盆・年末年始 その他、毎月指定の休館日あり |
| 種類・形式 | マット・マシンピラティス、ヨガ（グループ・プライベート） |
| 料金プラン | グループレッスン 月2回 6,600円 月4回 8,800円 月8回 15,000円 グループフリー 19,800円 追加レッスン：3,300円／1回 非会員：4,400円／1回 — プライベートレッスン 月2回 17,600円 月2回＆グループフリー 31,700円 月4回 33,000円 月4回＆グループフリー 41,800円 2名参加時追加レッスン：7,700円／1名 追加レッスン：8,800円／1回 — ※学割、シニア割、家族割などによる割引料金プランあり |
| 初期費用 | 入会金6,600円 |
| 体験レッスン | グループ体験1回2,200円 グループ体験4回6,600円 プライベート体験1回6,600円 |
| 男性利用 | 男女共用 |
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YUZU 船橋店｜有資格者による完全個室レッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- ピラティス専門資格を持つインストラクターによるオーダーメイドレッスン
- 周囲が気にならない完全個室のプライベート空間
- 利用者の多くが初心者でウェアや靴下の無料レンタルあり
YUZU 船橋店は、全スタッフがピラティス専門資格を保有し、一人ひとりの課題に合わせた丁寧なオーダーメイドレッスンを行うスタジオです。
完全個室のプライベート空間となっているため、周囲の視線を気にせずレッスンに集中できます。
また、利用者の多くが未経験からスタートしているため、初心者の方でも安心して通えます。
| 住所 | 千葉県船橋市本町2-20-28 ミッツ・メロディア601 |
|---|---|
| アクセス | JR・東武線「船橋駅」徒歩6分 京成線「京成船橋駅」出口2より徒歩約5分 |
| 営業時間 | 8:15～21:45 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月2プラン 16,800円 月4プラン 31,200円 月6プラン 43,200円 |
| 初期費用 | 入会金22,000円 ※体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 500円 |
| 男性利用 | 男性可 |
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条件別に見る船橋のピラティススタジオ
船橋で初心者におすすめのピラティススタジオ
船橋エリアには、初めてピラティスに挑戦する方でも安心して通える環境が整ったスタジオが数多く揃っています。特に未経験者の割合が高く、丁寧な指導体制が整っている人気のスタジオをご紹介します。
- the SILK 船橋店：体験者の約8割が未経験からスタートしており、手ぶらで受けられる無料体験レッスンも用意されています。
- Rintosull 船橋店：利用者の87％以上が未経験から始めているため、初めての方でも置いてけぼりにならず安心です。
- STUDIO IVY 船橋店：入会者の約8割が未経験からのスタート。完全個室のマンツーマンなので周囲の目を気にせず身体を動かせます。
- Pilates Mee（ピラティスミー）東船橋店：利用者の71％が未経験者です。最大3〜5名の少人数制でじっくり基礎を学べます。
- WELL PILATES（ウェルピラティス）船橋店：完全オーダーメイドのマンツーマン指導なので、運動が苦手な初心者でも無理のないペースで始められます。
船橋で料金が安いピラティススタジオ
船橋エリアで月額料金やレッスン費用が安く設定されているスタジオをまとめました。
- URBAN CLASSIC PILATES 船橋店：月4回のレッスンが8,580円と、エリア内でもトップクラスに安い月額料金です。
- OLUTANA pilates（オルタナ ピラティス）西船橋北口店：ライト会員（月4回 8,800円）から用意されています。
- ピラティススタジオCOREX（コレックス）：有資格者によるグループレッスンが月4回8,800円で受けられます。
- zen place ピラティス 船橋：本格的な専門マットグループが月4回9,625円で利用可能です。
- Rintosull 船橋店：月4回プランが9,800円で通えるほか、体験当日入会で月額料金が永久に割引となる制度もあります。
zen place pilates船橋の口コミ・評判を独自に徹底調査！体験談も紹介こちらもおすすめ
Rintosull船橋店の口コミ・評判を独自に徹底調査！体験談も紹介比較しやすい
ピラティスK津田沼ビート店の口コミ・評判を独自に徹底調査！体験談も紹介船橋で男性におすすめのピラティススタジオ
体幹の強化や姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上を目指す男性におすすめのスタジオです。
- zen place ピラティス 船橋：最先端のAI姿勢解析による客観的な身体分析を導入しており、ロジカルに身体を鍛えたい男性におすすめです。
- URBAN CLASSIC PILATES 船橋店：予約不要の30分サーキット形式。マシンに加えてTRXによる高強度な体幹トレーニングも同時に行えます。
- ピラティススタジオCOREX（コレックス）：船橋駅北口から徒歩1分の好立地なので仕事帰りなどにも通いやすい環境です。
- STUDIO IVY 船橋店：完全個室のプライベート空間でマンツーマン指導を行うため、周囲の視線を気にせずレッスンに集中できます。
- WELL PILATES（ウェルピラティス）船橋店：骨格の歪みや身体のクセを個別に見極める完全オーダーメイドのパーソナル指導を受けられます。
参考情報
ピラティスや運動習慣についての参考情報を見る
船橋のピラティスに関するよくある質問
ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。
NHS（英国国民保健サービス）でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。
ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。
ピラティスはどんな服装で行けばいいですか？
動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。
体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。
ジムやホットヨガとピラティス、ボディメイクにはどちらがおすすめですか？料金が高くても通う価値はありますか？
大幅な減量や筋肉量の増加を目指すなら月額3,000円〜8,000円前後の24時間ジム、発汗によるリフレッシュならホットヨガが安価で効果的ですが、姿勢の歪みを整えて「見た目から綺麗に引き締める」ボディメイクにはピラティスが最も適しています。
ピラティスは体幹やインナーマッスルを強化し、骨格を本来の正しい位置へと導くため、ムキムキにならずにしなやかで美しいボディラインやウエストのくびれを作ることができます。
一般的なフィットネスジムに比べてピラティスの料金相場が高めに設定されているのは、専門マシンの導入コストや、インストラクターによる対面での丁寧なフォーム指導・アジャストが含まれているためです。
運動が苦手な初心者でも器具が動きをサポートしてくれるため、狙った筋肉を効率よく安全に鍛えられ、結果的に短期間で効果を実感しやすいというメリットがあります。
参照元：
北戸田整形外科（理学療法士による解説）、
CLUB PILATES（公式コラム）、
スポーツクラブNAS（公式マガジン）、
ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか？
効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。
まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。
ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか？月4回（週1回）でも意味はありますか？
明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回（月4〜8回）から始めると無理なく続けやすいです。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことでより効果を実感しやすくなりますが、まずは継続できるペースを選ぶことが大切です。
そのため、月4回（週1回ペース）の受講であっても十分に効果は期待できます。
ピラティスはインナーマッスルを強化して骨格を正しい位置へと整える運動のため、低頻度であっても毎回正しいフォームを意識して反復することで、日常生活での姿勢の意識が格段に高まるというメリットがあります。
無理に高頻度で始めて挫折するよりも、週1回ペースを3ヶ月、半年と細く長く継続することが身体を整えるための近道です。
ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか？
日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。
プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。
ピラティスをやめたほうがいい人、やらない方がいい人はどんな人ですか？
ピラティスをやめたほうがいい人は、原因の分からない強い痛みや慢性的な不調がある方、手術や治療の直後の方、および妊娠中で医師の運動許可がない方です。
また、やらない方がいい人は、短期間での劇的な減量を求めている方や、筋肉を大きく肥大化させたい方です。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて骨格や姿勢をじっくり整えていく運動のため、息が上がるような激しい運動量や即効性を重視する場合は、他のフィットネスのほうがおすすめです。
ピラティスの体験レッスンや運動の2日後に、体がだるくなったり強い筋肉痛になったりするのは体に悪いことが起きているのでしょうか？
体に悪いことが起きているわけではありません。多くの場合、これは「遅発性筋肉痛（DOMS）」と呼ばれる、運動に対するきわめて正常かつ健康的な生理反応です。
ピラティスは見た目以上に深層筋肉（インナーマッスル）や体幹の安定筋を細かく使用するため、普段の生活で眠っていた筋肉が初めて刺激されたことによって、運動の数時間後から1〜2日後に重だるさや鈍い痛みとして現れます。
これは筋肉が新しい刺激に適応し、正常にアプローチできている（効いている）サインですので、初心者のうちは心配いりません。十分に水分を摂りゆっくり休養すれば数日で自然に回復します。
ただし、数日経っても痛みが日に日に悪化する場合や、筋肉ではなく「関節そのもの」が鋭く痛む、腫れや熱感、しびれを伴うといった場合は単なる筋肉痛ではない可能性があるため、無理をせず運動を中止して様子を見てください。
ピラティスを月4回（週1回）やったら痩せますか？
結論から言うと、月4回（週1回ペース）のピラティスだけで劇的に体重を落とすのは現実的ではありません。
ピラティスは消費カロリー自体はそれほど高くないため、減量を主目的にする場合は、食事管理や有酸素運動を組み合わせるか、レッスンの頻度を増やす必要があります。
ただし、月4回でも2〜3ヶ月ほど継続することで、骨盤や骨格の歪みが整って姿勢が良くなり、インナーマッスルが強化されることで「お腹周りの引き締めや見た目の細見え効果」は十分に期待できます。
体重もしっかり落としたい場合は、週2〜3回（月8〜12回）に頻度を上げるか、日常的な食事コントロールをセットで行うのがおすすめです。
ヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
純粋に「体重を落とす」という点では、どちらも消費カロリーに劇的な差はないため、運動頻度や食事管理が本質となり、ヨガとピラティスによる効果の違いはそれほど大きくありません。
ただし、「体を引き締めたい・姿勢を整えてボディラインを変えたい」という目的であれば、ピラティスがやや優勢です。
ピラティスは体幹（インナーマッスル）をダイレクトに鍛えて骨格を正しい位置へ導くため、メリハリのある美しいスタイルを作りやすいのが特徴です。
一方で、深い呼吸とともに心身をリラックスさせ、ストレスによる暴飲暴食や睡眠の乱れを防ぎたい方にはヨガが向いています。
船橋で安いパーソナルピラティスはありますか？
船橋でマシンピラティスが受けられるスタジオはどこですか？
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