銀座のピラティスおすすめ10選｜安いスタジオ・料金相場・比較表で解説

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※当サイトは総額表示義務化により、全ての料金を税込価格で表記しています。

はじめての方におすすめ

the SILK（銀座店／銀座一丁目店）

the SILKは、利用者の約8割が初心者からスタートしており、運動が苦手な方でも安心して通える女性専用スタジオです。音楽に合わせた楽しいレッスンを無料で体験できます。

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1 銀座でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
2 銀座のピラティス料金相場
3 銀座のピラティススタジオ比較表
4 銀座のピラティスおすすめ10選
5 条件別に見る銀座のピラティススタジオ
6 銀座のピラティスに関するよくある質問

銀座でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント

「ピラティスを始めてみたいけど、何を基準に選べばいいかわからない……」

そんな時に押さえるべき「5つのポイント」を、チェックリスト形式でまとめました。

1. 料金・費用の安さ：総額と継続しやすさをチェック

ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。

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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する

月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。

料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。

初期費用	入会金・事務手数料の合計額（当日入会で0円になる場合が多い）
月額費用	月会費＋管理費（ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある）
オプション	ウェア・タオル・水のレンタル料（手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要）

② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ

「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。

月4回（8回）制	週1～2回、定期的に通いたい方最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。
通い放題	週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。
都度・チケット	不定期、または初期費用を抑えたい方割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。

③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認

キャンペーンによる「最低継続期間（違約金）」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。

申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。

💡 損をしないための「事務ルール」チェック

キャンペーンの縛り：「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか？
退会・休会の申請期限：「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か？
プラン変更の柔軟性：仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか？

2. 通いやすさ：継続の鍵は「生活動線」

多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。

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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する

「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。

仕事帰り	職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。
休日・在宅	自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。
両方	他店舗利用（相互利用）ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。

② 営業時間がライフサイクルに合うか

立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。

早朝・夜間	出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。
土日祝	週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。
定休日	自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。

③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント

契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。

💡 通いやすさの最終確認ポイント

駅からの距離：天気が悪い日でも負担にならない距離か？
周辺環境：特に夜間に通う場合、安心して通えるか？
駐輪場・駐車場：電車以外で通う場合、停められる場所があるか？

3. レッスン内容・種類：初心者は「マシン」がおすすめ

ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重（じじゅう＝自分の体重）を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。

はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。

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① マシンとマットの徹底比較

どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。

種類	特徴・メリット	難易度・費用
マシン	バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。	難易度：低め費用：高め
マット	自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。	難易度：高め費用：安め

② 初心者が「マシン」から始めるべき理由

マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。

まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。

💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目

初心者むけクラス：「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか？
目的別メニュー：「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか？
レベル分け：慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか？

4. レッスン形式：指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ

ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。

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① グループとパーソナルの違いを比較

それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制（セミパーソナル）」を導入するスタジオも増えています。

形式	特徴・メリット	気になる点
パーソナル	1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。	グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め
グループ	料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。	講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。
少人数制	3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。	スタジオによって「少人数」の定義（人数）が異なるため要確認。

② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」

「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル（または少人数制）を受けるのも有効です。

ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。

💡 レッスン形式選びのチェックリスト

形式の選択肢：気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか？
予算とのバランス：受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か？

メモグループは料金を抑えて続けやすく、パーソナルは一人ひとりに合わせた指導を受けやすいのが魅力です。自分の目的と予算に合う形式を選び、無理なく続けられるスタジオを見つけましょう。

5. インストラクター：資格だけでなく教え方も確認

ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。

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① 知識の深さを見極める「資格」の目安

ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。

資格の種類	特徴・学んでいること
国際認定資格	BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。
医療系国家資格	理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。

② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント

体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。

説明のわかりやすさ	専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。
声かけの丁寧さ	できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。
質問のしやすさ	分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。

③ 体験レッスンで確認したいこと

体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。

💡 体験レッスン時の質問例

「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか？」
「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか？」
「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか？」

参考記事

CLUB PILATES

zen place

La pilates

ピラティススタジオの選び方｜後悔しないためのチェックポイントを解説

FlexFit

ピラティススタジオの選び方完全ガイド

銀座のピラティス料金相場

銀座エリアのピラティススタジオの料金相場は、グループレッスン月4回で13,000円〜16,000円前後、通い放題は15,000円〜22,000円前後が目安です。

プライベートレッスンは1回あたり1万円前後が多く、専門スタジオも多く集まっています。

項目	相場目安	見方のポイント
グループ（月4回）	13,000円〜16,000円前後	はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。
通い放題	15,000円〜22,000円前後	週2回以上通う場合はコスパが良くなります。
プライベート（1回）	9,000円〜10,000円前後	マンツーマンで指導を受けたい方向けです。
体験	0円〜3,000円前後	無料〜低価格が多いです。
初期費用	10,000円〜14,000円前後	キャンペーンで無料になることがあります。

メモ初期費用に関しては、多くのスタジオが「体験当日入会で初期費用無料」などのキャンペーンを実施しています。

※料金は目安です

銀座のピラティススタジオ比較表

スタジオ	zen place ピラティス	the SILK	ピラティスK銀座店	Rintosull銀座	BDC PILATES	bloom pilates銀座店	lulutoルルト銀座店	La pilates銀座店	ピラティスジム1to1銀座店	Pilates isM銀座店
スタジオ
体験料金	1,000円～	0円	0円	0円	不明	2,200円／6,600円	12,000円	3,000円	5,500円	1,000円
種類	マットピラティス、マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス、ホットヨガ、EMS	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	骨膜整体、マシンピラティス	マシンピラティス、トレーニング	マシンピラティス
レッスン形式	グループ、プライベート	グループ、パーソナル	グループ	グループ	グループ、プライベート	グループ、プライベート	パーソナル	パーソナル	パーソナル	パーソナル
月額（最安）	9,625円	13,280円	13,420円	9,800円	15,400円	15,840円	29,700円	12,000円	不明	18,000円
アクセス	銀座駅徒歩15秒〜5分	銀座駅徒歩2分	銀座一丁目駅徒歩1分	銀座駅徒歩1〜2分	銀座駅徒歩30秒〜4分	銀座駅徒歩5分	銀座一丁目駅徒歩1分	東銀座駅徒歩1分	不明	東銀座駅徒歩6分
レンタル	マット無料	あり	あり	あり	不明	なし	不明	あり	あり	あり

※料金は税込。最新情報は公式サイトをご確認ください。

銀座のピラティスおすすめ10選

zen place ピラティス（銀座二丁目／銀座四丁目／第2銀座リフォーマー）｜専門資格を持つ講師による本格レッスン

💡 このスタジオのおすすめポイント

専門資格を持つ講師による質の高い指導
マットとマシンの両レッスンをレベル別に提供
銀座エリアに複数店舗あり全国の店舗も利用可能

専門資格を持つ講師（エデュケーター）が在籍し、初心者でも段階的に学べる環境が整っています。銀座エリアに複数のスタジオがあり、ライフスタイルに合わせてマットやマシンのレッスンを選択できるのも魅力です。

住所	【銀座二丁目店】東京都中央区銀座2-11-15 SF銀座ビル2F 【銀座四丁目店】東京都中央区銀座4-14-6 ウィンド銀座ビル6F 【第2銀座リフォーマー店】東京都中央区銀座3-10-6 マルタケビル3F
アクセス	銀座駅・東銀座駅より徒歩15秒〜5分
営業時間	7:00〜21:25
定休日	不明
種類・形式	マット・マシンピラティス（グループ・プライベート）
料金プラン	月額（最安）：9,625円
初期費用	33,000円 ※体験当日入会で入会金0円
体験レッスン	1,000円～
男性利用	利用可
マップURL	zen place ピラティス銀座二丁目 zen place ピラティス銀座 zen place ピラティス第2銀座リフォーマー

参照元：公式サイト（銀座二丁目店銀座四丁目店第2銀座リフォーマー店）

zen place ピラティスの公式サイトはこちら

the SILK（銀座店／銀座一丁目店）｜女性専用で始めやすいマシンピラティス

💡 このスタジオのおすすめポイント

女性専用の洗練された空間で集中できる環境
音楽に合わせたグループレッスンで楽しく続けられる
利用者の約8割が初心者からのスタートで安心

洗練された女性専用スタジオで、音楽に合わせたマシンピラティスを楽しめます。利用者の多くが初心者からスタートしており、銀座駅から徒歩2分の好立地で通いやすさも抜群です。

住所	【銀座店】東京都中央区銀座1-5-13 ゼットエックス銀座ビル4F 【銀座一丁目店】東京都中央区銀座1-2-4 サクセス銀座ファーストビル10F
アクセス	銀座駅・銀座一丁目駅から徒歩2分
営業時間	7:30〜21:00
定休日	年末年始（12/29～1/3）
種類・形式	マシンピラティス（グループ・パーソナル）※パーソナルレッスンは銀座一丁目店のみ
料金プラン	月額（最安）：13,280円
初期費用	入会金：11,000円事務手数料：1,100円 ※キャンペーンで無料になる場合あり
体験レッスン	無料
男性利用	女性専用
マップURL	the SILK銀座店 the SILK銀座一丁目店

参照元：公式サイト（銀座店銀座一丁目店）

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ピラティスK銀座店｜部位別ボディメイクが叶う女性専用スタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント

目的や部位に合わせた豊富なプログラム展開
銀座一丁目駅から徒歩1分の通いやすい立地
初心者向けの基礎レッスンがあり初めてでも安心

ピラティスK銀座店は、部位別のボディメイクプログラムが充実している、女性専用のマシンピラティススタジオです。基礎を学べるクラスがあるため初心者でも始めやすく、銀座一丁目駅からすぐの好立地も魅力です。

住所	東京都中央区銀座1-6-10 銀座上一ビルディング7F
アクセス	銀座一丁目駅から徒歩1分
営業時間	月〜金 9:30-16:00・17:30-22:00／土日祝 9:30-20:00
定休日	第一月曜日
種類・形式	マシンピラティス（グループ）
料金プラン	月額（最安）：13,420円
初期費用	13,530円
体験レッスン	無料
男性利用	女性専用
マップURL

参照元：公式サイト（ピラティスK銀座店）

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Rintosull（銀座店／銀座グラッセ店／銀座本店）｜映像と指導を組み合わせた効率的なレッスン

💡 このスタジオのおすすめポイント

大画面の映像とインストラクターの併用で分かりやすい
ホットヨガなど多彩なメニューとの併用も可能
利用者の87％が初心者スタート

映像によるガイドとインストラクターの丁寧な指導を組み合わせた、新しいスタイルのスタジオです。利用者の多くが初心者で、マシンピラティス以外にホットヨガなども併用できるのが特徴です。

住所	【銀座店】東京都中央区銀座2-4-9 SPP銀座ビル4F 【銀座グラッセ店】東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F 【銀座本店】東京都中央区銀座3-3-1 ZOE銀座4F
アクセス	銀座駅から徒歩1〜2分
営業時間	情報なし
定休日	毎週日曜
種類・形式	マシンピラティス・ヨガ（グループ）
料金プラン	月額（最安）：9,800円
初期費用	12,500円
体験レッスン	無料
男性利用	利用可
マップURL	Rintosull銀座店 Rintosull銀座グラッセ店 Rintosull銀座本店

参照元：公式サイト（銀座店銀座グラッセ店銀座本店）

Rintosullの公式サイトはこちら

BDC PILATES（銀座スタジオ／銀座並木通りスタジオ）｜少人数制で受けるプロフェッショナルな指導

💡 このスタジオのおすすめポイント

ダンススクールプロデュースの質の高い講師陣
最大8名の少人数制グループレッスンで細かな指導
初心者向けの体験会があり初めてでも挑戦しやすい

世界的ダンススクールがプロデュースする、質の高い指導が受けられるスタジオです。最大8名の少人数制を採用しており、一人ひとりの動きをしっかりチェックしてもらえるため初心者でも安心して通えます。

住所	【銀座スタジオ】東京都中央区銀座1-8-19 キラリトギンザ9F 【銀座並木通りスタジオ】東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
アクセス	銀座駅から徒歩30秒（銀座スタジオ）、4分（銀座並木スタジオ）
営業時間	平日10:00-20:00、土日10:00-17:00
定休日	不明
種類・形式	マシンピラティス（少人数グループ・プライベート）
料金プラン	月額（最安）：15,400円
初期費用	13,200円
体験レッスン	グループレッスン：3,850円プライベートレッスン：9,900円
男性利用	利用可
マップURL	BDC PILATES銀座スタジオ BDC PILATES銀座並木通りスタジオ

参照元：公式サイト（銀座スタジオ銀座並木通りスタジオ）

BDC PILATESの公式サイトはこちら

bloom pilates銀座店｜短時間で効果的な少人数マシンピラティス

💡 このスタジオのおすすめポイント

低負荷の動きを中心に初心者でも無理なく続けられる
短時間で集中できる高密度なレッスン
女性専用で落ち着いた環境

身体への負担を考慮した低負荷のプログラムが中心で、運動が苦手な初心者の方でも始めやすいスタジオです。短時間で集中して取り組めるため、忙しい方でも効率的にマシンピラティスを続けられます。

住所	東京都中央区銀座7-11-6 徳島ビル2F
アクセス	銀座駅から徒歩5分
営業時間	8:00～21:00
定休日	年末年始のみ
種類・形式	マシンピラティス（少人数グループ・プライベート）
料金プラン	月額（最安）：15,840円
初期費用	13,200円
体験レッスン	2,200円
男性利用	女性専用
マップURL

参照元：公式サイト（bloom pilates銀座店）

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lulutoルルト銀座店｜理学療法士監修の安全なパーソナル指導

💡 このスタジオのおすすめポイント

理学療法士監修による医学的根拠に基づいた指導
完全個別レッスンで一人ひとりの身体に合わせた提案
安全性を重視した内容で身体に悩みがある方も安心

理学療法士が監修する、安全性を最優先にしたパーソナル専門スタジオです。個別の身体の状態に合わせたきめ細やかな指導が受けられるため、初心者や身体に不安がある方でも安心して取り組めます。

住所	東京都中央区銀座1-13-8 ハビウル銀座一丁目8F
アクセス	銀座一丁目駅から徒歩1分
営業時間	9:00〜21:00
定休日	不定休
種類・形式	マシンピラティス（完全プライベート）
料金プラン	月額（最安）：29,700円
初期費用	22,000円
体験レッスン	12,000円
男性利用	利用可
マップURL

参照元：公式サイト（luluto(ルルト) 銀座店）

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La pilates銀座店｜骨膜整体とピラティスを組み合わせた独自ケア

💡 このスタジオのおすすめポイント

骨膜整体で体を整えてから行う独自のマシンピラティス
完全マンツーマンで身体の負担を抑えたレッスン
東銀座駅から徒歩1分の非常に通いやすい好立地

整体とピラティスを掛け合わせた独自のアプローチが特徴のパーソナルスタジオです。身体を整えてからレッスンを行うため負担が少なく、運動不足の初心者の方にも最適なケアを提供しています。

住所	東京都中央区銀座4-14-19 グレート・エイカーズ銀座4F
アクセス	東銀座駅から徒歩1分
営業時間	9:00〜21:00
定休日	年末年始
種類・形式	整体＋マシンピラティス（プライベート）
料金プラン	月額（最安）：12,000円
初期費用	10,000円
体験レッスン	3,000円
男性利用	女性専用（紹介であれば男性可）
マップURL

参照元：公式サイト（La pilates 銀座店）

La pilatesの公式サイトはこちら

ピラティスジム1to1銀座店｜食事指導も付いた完全個別ボディメイク

💡 このスタジオのおすすめポイント

ピラティスとトレーニングを組み合わせた個別指導
食事指導付きプランで多角的なボディメイクが可能
完全予約制のプライベート空間で人目を気にせず集中

ピラティスにトレーニングや食事指導を組み合わせた、パーソナル専門のボディメイクスタジオです。個別の目的をしっかりヒアリングした上で対応してもらえるため、最短距離で目標を目指したい初心者におすすめです。

住所	東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス
アクセス	有楽町線「銀座一丁目駅」徒歩2分
営業時間	7:00〜23:00
定休日	不明
種類・形式	マシンピラティス＋トレーニング（プライベート）
料金プラン	月額（最安）：不明
初期費用	無料
体験レッスン	5,500円
男性利用	女性専用
マップURL

参照元：公式サイト（ピラティスジム1to1 銀座店）

ピラティスジム1to1の公式サイトはこちら

Pilates isM銀座店｜マンツーマンでじっくり学ぶ韓国式ピラティス

💡 このスタジオのおすすめポイント

話題の韓国式マシンピラティスを完全個別で体験
東銀座駅から徒歩圏内の通いやすいパーソナルスタジオ
一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドなレッスン

完全マンツーマンで受けられる韓国式のマシンピラティススタジオです。個別の身体の悩みに合わせたオーダーメイドのレッスンが受けられるため、初心者の方でも着実に基礎から身につけることができます。

住所	東京都中央区銀座7-15-8 タウンハイツ銀座104
アクセス	東銀座駅から徒歩6分
営業時間	不明
定休日	不明
種類・形式	マシンピラティス（プライベート）
料金プラン	月額（最安）：18,000円
初期費用	不明
体験レッスン	1,000円
男性利用	利用可
マップURL