神田（千代田区）エリアや秋葉原周辺で、初心者におすすめのピラティススタジオをわかりやすくまとめました。
これから神田駅や秋葉原駅、神保町駅周辺でピラティスを始めてみたいと考えている方のスタジオ選びの参考になれば幸いです。
はじめての方におすすめ
ピラティスK 神保町店
ピラティスK 神保町店は、お腹やお尻など部位別のボディメイクに特化した女性専用のマシンピラティススタジオです。無料体験レッスンが用意されているので、音楽に合わせた独自のプログラムが自分に合うか、まずは気軽に確認してみてください。
神田のピラティススタジオ比較表
神田エリアの主要ピラティススタジオを比較しました。
| スタジオ | zen place ピラティス 神保町 | the SILK 東京八重洲店 | ピラティスK 神保町店 | Rintosull 秋葉原店 | YARD 御茶ノ水スタジオ | Pilates Clarte（ピラティス クラルテ） | Resole（リソーレ）神田店 | Pilates isM（イズム）秋葉原店 | Plus One 秋葉原店 |
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| 体験料金 | 1,000円～ | 0円 | 0円 | 0円 | 無料（グループ）、7,700円（パーソナル） | 8,800円 | 10,000円 | 1,000円 | 1,000円 |
| 種類 | マシン・マットピラティス | マシンピラティス | マシンピラティス | マシンピラティス | ピラティス、ヨガ、エアフローヨガなど | マシンピラティス | ピラティス・筋トレ | マシンピラティス | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループ・プライベート | グループ | グループ | グループ | グループ・パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル |
| 月額（最安） | 9,625円（月4回・マットグループ） | 13,280円（月3回・Light 3） | 13,420円（月4回・マンスリー4） | 8,800円（月4回・4・フルタイム） | 9,680円（月4回コース） | 25,000円（早朝30分・4回） | 48,800円（月4回コース） | 18,000円（月2回プラン） | 19,800円（月2回） |
| アクセス | 神保町駅徒歩1分 | 東京駅徒歩3分 | 神保町駅徒歩2分 | 秋葉原駅徒歩1分 | 淡路町駅徒歩1分 | 神田駅徒歩4分 | 小川町駅徒歩1分 | 秋葉原駅徒歩4分 | 御徒町駅徒歩5分 |
| レンタル | マット無料 | ウェア、タオル、靴下 | ウエア | ウェア、タオル、靴下 | マット、ウェア | トップス、レギンス、靴下 | なし | ウェア、タオル ※体験時のみ | 不明 |
※最新情報は公式サイトをご確認ください。
神田のピラティス料金相場
神田エリアのピラティススタジオの料金相場は以下の通りです。
| 項目 | 相場目安 | 見方のポイント |
|---|---|---|
| グループ（月4回） | 8,800円〜15,300円前後 | はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。 |
| 通い放題 | 13,800円〜18,500円前後 | 週2回以上通う場合はコスパが良くなります。 |
| プライベート（1回） | 7,700円〜15,000円前後 | マンツーマンで指導を受けたい方向けです。 |
| 体験 | 0円〜10,000円前後 | 無料キャンペーンを実施しているスタジオもあります。 |
| 初期費用 | 11,000円〜33,000円前後 | 当日入会で無料になるケースが多く見られます。 |
メモ神田・秋葉原エリアは完全個室のパーソナル指導に特化したスタジオが多く、月4回で3万〜4万円台が相場です。
また、グループレッスンの通い放題プランは、利用可能時間帯（平日日中のみ等）によって料金が変わります。
※料金は目安です。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
神田でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
1. 料金・費用の安さ：総額と継続しやすさをチェック
ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。
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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する
月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。
料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。
| 初期費用 | 入会金・事務手数料の合計額（当日入会で0円になる場合が多い） |
|---|---|
| 月額費用 | 月会費＋管理費（ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある） |
| オプション | ウェア・タオル・水のレンタル料（手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要） |
② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ
「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。
| 月4回（8回）制 | 週1～2回、定期的に通いたい方 最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。 |
|---|---|
| 通い放題 | 週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。 |
| 都度・チケット | 不定期、または初期費用を抑えたい方 割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。 |
③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認
キャンペーンによる「最低継続期間（違約金）」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。
申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。
💡 損をしないための「事務ルール」チェック
- キャンペーンの縛り：「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか？
- 退会・休会の申請期限：「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か？
- プラン変更の柔軟性：仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか？
2. 通いやすさ：継続の鍵は「生活動線」
多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。
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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する
「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。
| 仕事帰り | 職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。 |
|---|---|
| 休日・在宅 | 自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。 |
| 両方 | 他店舗利用（相互利用）ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。 |
② 営業時間がライフサイクルに合うか
立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。
| 早朝・夜間 | 出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。 |
|---|---|
| 土日祝 | 週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。 |
| 定休日 | 自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。 |
③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント
契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。
💡 通いやすさの最終確認ポイント
- 駅からの距離：天気が悪い日でも負担にならない距離か？
- 周辺環境：特に夜間に通う場合、安心して通えるか？
- 駐輪場・駐車場：電車以外で通う場合、停められる場所があるか？
3. レッスン内容・種類：初心者は「マシン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重（じじゅう＝自分の体重）を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。
はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。
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① マシンとマットの徹底比較
どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。
| 種類 | 特徴・メリット | 難易度・費用 |
|---|---|---|
| マシン | バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。 | 難易度：低め 費用：高め |
| マット | 自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。 | 難易度：高め 費用：安め |
② 初心者が「マシン」から始めるべき理由
マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。
まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。
💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目
- 初心者むけクラス：「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか？
- 目的別メニュー：「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか？
- レベル分け：慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか？
4. レッスン形式：指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ
ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。
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① グループとパーソナルの違いを比較
それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制（セミパーソナル）」を導入するスタジオも増えています。
| 形式 | 特徴・メリット | 気になる点 |
|---|---|---|
| パーソナル | 1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。 | グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め |
| グループ | 料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。 | 講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。 |
| 少人数制 | 3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。 | スタジオによって「少人数」の定義（人数）が異なるため要確認。 |
② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」
「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル（または少人数制）を受けるのも有効です。
ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。
💡 レッスン形式選びのチェックリスト
- 形式の選択肢：気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか？
- 予算とのバランス：受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か？
5. インストラクター：資格だけでなく教え方も確認
ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。
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① 知識の深さを見極める「資格」の目安
ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。
| 資格の種類 | 特徴・学んでいること |
|---|---|
| 国際認定資格 | BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。 |
| 医療系国家資格 | 理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。 |
② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント
体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。
| 説明のわかりやすさ | 専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。 |
|---|---|
| 声かけの丁寧さ | できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。 |
| 質問のしやすさ | 分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。 |
③ 体験レッスンで確認したいこと
体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。
💡 体験レッスン時の質問例
- 「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか？」
- 「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか？」
- 「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか？」
参考にした記事一覧
CLUB PILATES
zen place
La pilates
FlexFit
神田のピラティスおすすめ9選
zen place ピラティス 神保町｜国際資格を持つ指導者による本格レッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- BASIピラティスをはじめとする国際資格を持ったエデュケーターが指導
- マットとマシンの両対応に加え、最先端のAI姿勢分析も活用
- 神保町駅から徒歩1分と通いやすく、初心者向けクラスも充実
zen place ピラティス 神保町は、世界的に認知されている「BASIピラティス」などの国際資格を持つエデュケーターが多数在籍し、初心者でも安心して受けられるレッスンを提供しています。
マットとマシンの両方に対応しており、最先端AIによる身体動作の分析を取り入れながら、一人ひとりに適したクラスをグループとプライベートの両形式で提供しています。
神保町駅から徒歩1分とアクセスが良く、男性でも通いやすい点が魅力です。
| 住所 | 東京都千代田区神田神保町 1丁目13-2文銭堂ビル 4階 |
|---|---|
| アクセス | 都営地下鉄「神保町駅」、東京メトロ「神保町駅」A7出口徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日8:55-22:00 / 土日祝8:00-20:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシン・マットピラティス（グループ・プライベート） |
| 料金プラン | マットグループ 月4回 9,625円 月6回 13,200円 デイフリー 11,968円 フリープラン 14,960円 — リフォーマーグループ RG4（月4回）15,400円 RG8（月8回）25,300円 — マット＆マシングループ MM22（各2回）12,650円 MM33（各3回）18,150円 MM44（各4回）21,560円 — プライベート PV4（月4回）33,880年 — チケット会員（回数券） 20枚チケット（6ヶ月有効）50,930円 40枚チケット（6ヶ月有効）90,530円 40枚チケット（10ヶ月有効）92,950円 — ※別途、設備運営管理費550円/月が必要 |
| 初期費用 | 入会金22,000円 ※当日入会キャンペーンで0円の場合あり |
| 体験レッスン | 1,000円～ |
| 男性利用 | 男女共用 |
| マップURL |
the SILK 東京八重洲店｜女性専用で始めやすいマシンピラティス
💡 このスタジオのおすすめポイント
- プロが監修した独自のメソッドに沿って音楽と合わせる本格レッスン
- 体験者の約8割が未経験スタートで安心の無料体験レッスンあり
- 白を基調とした洗練された空間が広がる女性専用スタジオ
the SILK 東京八重洲店は、体験者の約8割が未経験からスタートしている、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。
白を基調とした上質な雰囲気の空間のなかで、プロが監修した独自のメソッドに沿って、音楽に合わせながら楽しく体を動かすことができます。
東京駅から徒歩3分、日本橋駅から徒歩2分という好立地で継続しやすい環境です。
| 住所 | 東京都中央区八重洲1-5-9 八重洲加藤ビルディング5階 |
|---|---|
| アクセス | JR「東京駅」八重洲北口（16番出口）徒歩3分 東京メトロ「日本橋駅」A7出口徒歩2分 都営地下鉄「日本橋駅」A7出口徒歩2分 大手町駅B10出口徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:30-21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | Light 3（月3回）13,280円 Standard 4（月4回）15,280円 Full Day（毎日1回受講可能）19,280円 ※平日OPEN～15時開始のレッスンが対象 Full（毎日1回受講可能）22,280円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：1,100円 ※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 体験レッスン | 無料 ※ウェアや飲み物などの持参不要 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
ピラティスK 神保町店｜音楽に合わせ部位別に鍛える女性専用スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- お腹やお尻など気になる部位にアプローチする17種類の豊富なプログラム
- 音楽に合わせながら動く、初心者向けのビギナープログラムも用意
- 神保町駅から徒歩2分の好立地で、女性専用の安心できる環境
ピラティスK 神保町店は、マシン（リフォーマー）を使用して音楽に合わせて楽しくボディメイクができる女性専用のマシンピラティススタジオです。
気になる部位に特化したクラスなど17種類の目的別プログラムが展開されており、初心者向けの基本プログラムも充実しているため、運動が苦手な人でも無理なく始められます。
神保町駅から徒歩2分と通いやすい立地に加え、無料体験レッスンがあるので、実際のレッスン内容やスタジオの雰囲気を気軽に試すことができます。
| 住所 | 東京都千代田区神田神保町1-4 クロサワビル4階 |
|---|---|
| アクセス | 神保町駅徒歩2分 新御茶ノ水駅・御茶ノ水駅徒歩7分 |
| 営業時間 | 火・金 10:00-15:00 / 17:30-22:00 水 10:00-14:00 / 17:30-22:00 木 17:30-22:00 土・祝 10:00-18:30 日 10:00-17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | マンスリー4メンバー（月4回）13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）16,170円 マンスリーデイメンバー（毎日1レッスン／平日10～15時）14,520円 マンスリープレミアムメンバー（毎日2レッスン受講可能）18,920円 追加受講料：2,200円／回 — ※別途、施設維持費825円／月 ※月額料金が初月半額または3か月間特別価格になる割引プランなどあり — 都度利用：レッスン1回3,850円 ※平日、土日祝OK |
| 初期費用 | 13,530円 入会金5,500円 ※体験当日入会で無料 登録料5,500円 ※体験当日入会で無料 施設利用料2,530円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
Rintosull 秋葉原店｜大画面スクリーンとインストラクターの手厚いサポート
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 大画面スクリーン映像とインストラクターの指導を融合した独自のレッスン
- 利用者の87%以上が未経験からのスタートで初めてでも安心
- 大手LAVAグループ運営で、ホットヨガLAVAなどの系列ブランドも利用可能
Rintosull 秋葉原店は、大手LAVAグループが運営する女性専用のマシンピラティススタジオです。
大画面スクリーンでお手本を見ながらインストラクターが丁寧にサポートしてくれる融合型のレッスンが特徴で、運動が苦手な初心者でも正しい体の動かし方を身につけることができます。
秋葉原駅の中央改札から徒歩1分のところにあり、岩本町駅や神田駅からも徒歩圏内でアクセスできるので、仕事帰りやお出かけついでに無理なく続けられます。
| 住所 | 東京都千代田区神田佐久間町1-8-4 ニュー千代田ビル3F |
|---|---|
| アクセス | JR「秋葉原駅」徒歩1分 東京メトロ「秋葉原駅」徒歩3分 つくばエクスプレス「秋葉原駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～21:50 ※土曜日は8時スタートのレッスンあり |
| 定休日 | 毎週日曜・第4木曜 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | 4・フルタイム（月4回）8,800円 ライト・フルタイム（秋葉原店+LAVA1店舗で通い放題）13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（LAVA系列全店で通い放題）16,800円 ※体験当日入会で月額料金が最大1,000円割引となる「ずっと割」あり — ※別途、運営管理費680円／月が必要 |
| 初期費用 | 入会金5,000円 ※体験当日入会で無料 マンスリーメンバー登録金5,000円 ※体験当日入会で無料 施設使用料2,500円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
YARD 御茶ノ水スタジオ｜バラエティ豊かなプログラムが魅力
💡 このスタジオのおすすめポイント
- ピラティスに加えてヨガやエアフローヨガも学べる複合型スタジオ
- 初心者向けの基礎クラスが豊富で、利用者の70%以上が未経験からスタート
- 追加料金なしで他の店舗も利用可能
YARD 御茶ノ水スタジオは、ピラティスやヨガ、エアフローヨガなど多様なプログラムを提供する専門スタジオです。
初心者が段階的に学べる基礎クラスが豊富に用意されており、実際に利用者の70%以上が未経験からスタートしています。
追加料金なしで他店舗も利用できるほか、グループレッスンだけでなくパーソナルレッスンにも対応しているため、目的に合わせて通い方を選ぶことができます。
| 住所 | 東京都千代田区神田須田町1丁目4-1 日宝須田町ビルB1F |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ「淡路町駅」A2出口徒歩1分 都営地下鉄「小川町駅」A2出口徒歩1分 東京メトロ「新御茶ノ水駅」A6出口徒歩3分 東京メトロ「神田駅」北口徒歩6分 JR「御茶ノ水駅」聖橋口徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 9:30-22:00 土日 8:15-17:00 祝日 8:15-15:00 |
| 定休日 | 火曜日他 |
| 種類・形式 | ピラティス、ヨガ、エアフローヨガなど（グループ・パーソナル） |
| 料金プラン | 月額会員 月4回コース：9,680円 月8回コース：13,860円 MASTERコース（通い放題）：18,480円 — ドロップインチケット 1回券：4,070円 4回券：14,960円 10回券：33,000円 — マタニティ・産後チケット 1回券：3,520円 4回券：11,880円 10回券：24,200円 — パーソナルレッスン 1回券：7,700円～ 4回券：28,600円～ ※担当インストラクターにより追加料金が必要な場合あり |
| 初期費用 | 11,000円（入会金8,800円、登録料2,200円） ※キャンペーンで無料の場合あり |
| 体験レッスン | 無料（グループ）、7,700円（パーソナル） |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Pilates Clarte（ピラティス クラルテ）｜早朝から通えるマンツーマンスタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- PHI Pilatesなどの資格を持つインストラクターがマンツーマンで指導
- 人目を気にせず動ける完全プライベート空間を用意
- 早朝6:30から営業しており出勤前などの朝活にも利用可能
Pilates Clarteは、PHI Pilatesなどの専門資格を有するインストラクターが在籍しているパーソナルピラティススタジオです。
個人の目的やペースに合わせたマンツーマンの指導を、人目の気にならないプライベート空間で受けられるのが特徴です。
早朝6:30から営業しているため仕事前の朝活としても利用しやすく、神田駅から徒歩4分、新日本橋駅や岩本町駅からも徒歩圏内でアクセスできます。
| 住所 | 東京都千代田区神田西福田町4-5 神田ビル5F |
|---|---|
| アクセス | JR「神田駅」徒歩4分 JR「新日本橋駅」徒歩5分 都営地下鉄「岩本町駅」徒歩7分 東京メトロ「小伝馬町駅」徒歩8分 |
| 営業時間 | 6:30-20:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 早朝30分レッスン（6:30〜9:00限定） 4回分 25,000円 10回分 60,000円 — パーソナルレッスン：月額制 BASIC（月4回）40,000円 STANDARD（月8回）75,000円 PREMIUM（月12回）110,000円 — パーソナルレッスン：チケット制 1回分 15,000円 4回分 45,000円 10回分 97,000円 |
| 初期費用 | 入会金 22,000円 |
| 体験レッスン | 8,800円 ※当日入会で無料の場合あり |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Resole（リソーレ）神田店｜大会実績のあるトレーナーが完全個別に指導
💡 このスタジオのおすすめポイント
- フィットネス大会での優勝など実績を持つトレーナー陣が在籍
- 3種類のピラティスマシンと筋力トレーニングを組み合わせた個別指導
- 事前の姿勢調整を取り入れ、運動未経験者でも無理なく始められる環境
Resole 神田店は、実績豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行うパーソナル形式のトレーニングジムです。
3種類のピラティスマシンや筋トレを融合させ、個人の身体のバランスに合わせたオーダーメイドのメニューを作成してくれるのが特徴です。
一人ひとりの身体の癖を見極めて姿勢のバランスを整えてからトレーニングを行うため、運動経験の少ない初心者でも健康的な体づくりをマイペースに継続できます。
| 住所 | 東京都千代田区神田須田町一丁目１２番地９ 富士第一ビル４階 |
|---|---|
| アクセス | 都営地下鉄「小川町駅」A1出口徒歩1分 東京メトロ「淡路町駅」A1出口徒歩1分 JR「神田駅」北口徒歩5分 東京メトロ「神田駅」6番出口徒歩3分 JR「秋葉原駅」電気街南口徒歩8分 東京メトロ「新御茶ノ水駅」B6出口徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 9:00-22:00 土日祝 8:00-20:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | ピラティス・筋トレ（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額コース 月4回コース 48,800円（12,200円／回） 月6回コース 73,200円（12,200円／回） 月8回コース 97,600円（12,200円／回） — パーソナルトレーニング 1回 14,200円 4回 52,800円 — ※すべてのコースに「トレーニング・ピラティス・骨格調整・食事管理」のプログラムを含む |
| 初期費用 | 入会金33,000円 ※体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 10,000円 ※カウンセリング＋姿勢の歪みチェック＋トレーニング |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Pilates isM（イズム）秋葉原店｜完全個室で受けられる韓国式パーソナル
💡 このスタジオのおすすめポイント
- ヨガ・ピラティススクールを手がけるMAJOLIが運営するマシンピラティススタジオ
- 体験レッスン時はウェアやタオルの貸し出しがあり手ぶらでOK
- 月額プラン会員は自宅で楽しめるオンラインレッスンが受け放題
Pilates isM 秋葉原店は、ヨガ・ピラティススクールを運営するMAJOLIが展開する、女性専用の完全個室パーソナルピラティススタジオです。
韓国式マシンピラティスを取り入れており、人目を気にしないプライベート空間でマンツーマンの指導を受けられます。
体験レッスン時はウェアやタオルのレンタルが用意されているので、お仕事帰りや買い物のついででも手ぶらで気軽に体験を受けられるのが魅力です。
| 住所 | 東京都千代田区神田佐久間町3-29-2 リヨンドール秋葉原9F |
|---|---|
| アクセス | 秋葉原駅徒歩4分 岩本町駅徒歩5分 浅草橋駅徒歩6分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月2回プラン18,000円 月4回プラン30,000円 月8回プラン57,000円 都度払い15,000円 |
| 初期費用 | 不明 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
Plus One（プラスワン）秋葉原店｜ピラティスと筋トレを融合した指導
💡 このスタジオのおすすめポイント
- ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせた体型改善の専門スタジオ
- ボディメイクなどの大会入賞実績を持つトレーナーによるマンツーマン指導
- 24時間利用可能なジムを併設し、日々の食事や生活習慣のサポートも充実
Plus One 秋葉原店は、マシンピラティスと筋力トレーニングを掛け合わせたマンツーマン指導を行う、体型改善を専門としたスタジオです。
フィットネスの大会で入賞実績のあるトレーナーが在籍しており、個人の目的に合わせたオーダーメイド of セッションを提供しています。
追加料金なしで24時間いつでも利用できるジムが併設されているほか、公式LINEを通じた食事や生活習慣のサポートも受けられます。
| 住所 | 東京都千代田区外神田5-1-10 千住ビル1F |
|---|---|
| アクセス | JR「御徒町駅」徒歩5分 JR「秋葉原駅」徒歩7分 東京メトロ「末広町駅」徒歩2分 |
| 営業時間 | 受付時間11:00～20:00（ジム24時間） |
| 定休日 | 毎週月曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 回数別プラン 月2回：19,800円 月3回：26,400円 月4回：33,000円 平日会員：29,700円 — ペアプラン 月2回：24,000円 月4回：44,000円 — 回数券 1回券：9,900円 4回券：36,000円 ペアチケット：13,200円 |
| 初期費用 | 入会金11,000円 ※キャンペーンで無料の場合あり |
| 体験レッスン | 1,000円 ※リニューアル記念価格、通常は4,980円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
条件別に見る神田のピラティススタジオ
神田で初心者におすすめのピラティススタジオ
ピラティスがはじめての方でも安心してスタートできる、サポート体制の整った神田エリアのスタジオです。未経験者の割合が高く、丁寧な指導に定評のある店舗を中心にピックアップしました。
- Rintosull 秋葉原店：利用者の87%以上が未経験から始めており、大画面スクリーンでお手本を見ながら正しい動きを身につけられます。
- the SILK 東京八重洲店：体験者の約8割が初心者からスタートしており、プロ監修のメソッドに沿って音楽に合わせながら楽しく体を動かせます。
- YARD 御茶ノ水スタジオ：利用者の70%以上が未経験からのスタートで、段階的にステップアップできる基礎クラスが充実しています。
- Pilates isM（イズム）秋葉原店：完全個室でのマンツーマン指導のため、周囲の目を気にすることなく自分のペースでレッスンを進められます。
- zen place ピラティス 神保町：運動経験の少ない方向けのクラスも充実しており、国際資格を持つエデュケーターから本格的な指導を受けられます。
Rintosull秋葉原店の口コミ・評判を独自に徹底調査！体験談も紹介こちらもおすすめ
the SILK八重洲店の口コミ・評判を独自に徹底調査！体験談も紹介通いやすさ重視なら
zen place ピラティス神保町の口コミ・評判を独自に徹底調査！体験談も紹介自分に合いそうなスタジオを見つけたら、まずは体験レッスンから参加してみましょう。
神田で料金が安いピラティススタジオ
毎月の出費を抑えながら無理なく続けられる、料金がリーズナブルなスタジオをご紹介します。体験料の割引や、1万円以下で月4回通えるお得なプランを展開する店舗を集めました。
- Rintosull 秋葉原店：月4回が8,800円と安く、体験料金も無料です。
- zen place ピラティス 神保町：マットグループ月4回が9,625円と低価格プランからあります
- YARD 御茶ノ水スタジオ：月4回が9,680円と安く、体験も無料で受けられます。
- ピラティスK 神保町店：体験レッスンが無料で月4回13,420円から通うことができます。
- the SILK 東京八重洲店：体験レッスンが無料で月3回13,280円から始められます。
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ピラティスK神保町店の口コミ・評判を独自に徹底調査！体験談も紹介体験当日の入会で初期費用が安くなる店舗も多くあるので、上手に活用してお得にスタートを切りましょう。
神田で男性におすすめのピラティススタジオ
体幹の強化や柔軟性の向上、ビジネスのパフォーマンスアップを目指す男性が通いやすい神田・秋葉原エリアの厳選スタジオです。
男性利用者が比較的多い店舗や、人目を気にせず集中できるパーソナル空間をピックアップしました。
- zen place ピラティス 神保町：男女共用スタジオで男性利用者も多く、本格的なワークアウトから姿勢改善まで多彩なクラスを学べます。
- Pilates Clarte（ピラティス クラルテ）：個人の目的やペースに合わせたマンツーマン指導を、人目の気にならないプライベート空間で受けられます。
- Plus One 秋葉原店：ピラティスと筋トレを掛け合わせた個別の専門指導が受けられるほか、併設の24時間ジムも利用可能です。
- Resole（リソーレ）神田店：一人ひとりの体の癖を見極めてくれるマンツーマンジムで、ピラティスマシンを併用した健康的な体づくりを目指せます。
- YARD 御茶ノ水スタジオ：グループレッスンだけでなく個別のパーソナルレッスンにも対応しているため、目的に合わせて通い方を選択できます。
参考情報
ピラティスや運動習慣についての参考情報を見る
神田のピラティスに関するよくある質問
ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。
NHS（英国国民保健サービス）でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。
ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。
ピラティスはどんな服装で行けばいいですか？
動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。
体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。
ジムやホットヨガとピラティス、ボディメイクにはどちらがおすすめですか？料金が高くても通う価値はありますか？
大幅な減量や筋肉量の増加を目指すなら月額3,000円〜8,000円前後の24時間ジム、発汗によるリフレッシュならホットヨガが安価で効果的ですが、姿勢の歪みを整えて「見た目から綺麗に引き締める」ボディメイクにはピラティスが最も適しています。
ピラティスは体幹やインナーマッスルを強化し、骨格を本来の正しい位置へと導くため、ムキムキにならずにしなやかで美しいボディラインやウエストのくびれを作ることができます。
一般的なフィットネスジムに比べてピラティスの料金相場が高めに設定されているのは、専門マシンの導入コストや、インストラクターによる対面での丁寧なフォーム指導・アジャストが含まれているためです。
運動が苦手な初心者でも器具が動きをサポートしてくれるため、狙った筋肉を効率よく安全に鍛えられ、結果的に短期間で効果を実感しやすいというメリットがあります。
参照元：
北戸田整形外科（理学療法士による解説）、
CLUB PILATES（公式コラム）、
スポーツクラブNAS（公式マガジン）、
ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか？
効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。
まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。
ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか？月4回（週1回）でも意味はありますか？
明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回（月4〜8回）から始めると無理なく続けやすいです。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことでより効果を実感しやすくなりますが、まずは継続できるペースを選ぶことが大切です。
そのため、月4回（週1回ペース）の受講であっても十分に効果は期待できます。
ピラティスはインナーマッスルを強化して骨格を正しい位置へと整える運動のため、低頻度であっても毎回正しいフォームを意識して反復することで、日常生活での姿勢の意識が格段に高まるというメリットがあります。
無理に高頻度で始めて挫折するよりも、週1回ペースを3ヶ月、半年と細く長く継続することが身体を整えるための近道です。
ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか？
日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。
プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。
ピラティスをやめたほうがいい人、やらない方がいい人はどんな人ですか？
ピラティスをやめたほうがいい人は、原因の分からない強い痛みや慢性的な不調がある方、手術や治療の直後の方、および妊娠中で医師の運動許可がない方です。
また、やらない方がいい人は、短期間での劇的な減量を求めている方や、筋肉を大きく肥大化させたい方です。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて骨格や姿勢をじっくり整えていく運動のため、息が上がるような激しい運動量や即効性を重視する場合は、他のフィットネスのほうがおすすめです。
ピラティスの体験レッスンや運動の2日後に、体がだるくなったり強い筋肉痛になったりするのは体に悪いことが起きているのでしょうか？
体に悪いことが起きているわけではありません。多くの場合、これは「遅発性筋肉痛（DOMS）」と呼ばれる、運動に対するきわめて正常かつ健康的な生理反応です。
ピラティスは見た目以上に深層筋肉（インナーマッスル）や体幹の安定筋を細かく使用するため、普段の生活で眠っていた筋肉が初めて刺激されたことによって、運動の数時間後から1〜2日後に重だるさや鈍い痛みとして現れます。
これは筋肉が新しい刺激に適応し、正常にアプローチできている（効いている）サインですので、初心者のうちは心配いりません。十分に水分を摂りゆっくり休養すれば数日で自然に回復します。
ただし、数日経っても痛みが日に日に悪化する場合や、筋肉ではなく「関節そのもの」が鋭く痛む、腫れや熱感、しびれを伴うといった場合は単なる筋肉痛ではない可能性があるため、無理をせず運動を中止して様子を見てください。
ピラティスを月4回（週1回）やったら痩せますか？
結論から言うと、月4回（週1回ペース）のピラティスだけで劇的に体重を落とすのは現実的ではありません。
ピラティスは消費カロリー自体はそれほど高くないため、減量を主目的にする場合は、食事管理や有酸素運動を組み合わせるか、レッスンの頻度を増やす必要があります。
ただし、月4回でも2〜3ヶ月ほど継続することで、骨盤や骨格の歪みが整って姿勢が良くなり、インナーマッスルが強化されることで「お腹周りの引き締めや見た目の細見え効果」は十分に期待できます。
体重もしっかり落としたい場合は、週2〜3回（月8〜12回）に頻度を上げるか、日常的な食事コントロールをセットで行うのがおすすめです。
ヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
純粋に「体重を落とす」という点では、どちらも消費カロリーに劇的な差はないため、運動頻度や食事管理が本質となり、ヨガとピラティスによる効果の違いはそれほど大きくありません。
ただし、「体を引き締めたい・姿勢を整えてボディラインを変えたい」という目的であれば、ピラティスがやや優勢です。
ピラティスは体幹（インナーマッスル）をダイレクトに鍛えて骨格を正しい位置へ導くため、メリハリのある美しいスタイルを作りやすいのが特徴です。
一方で、深い呼吸とともに心身をリラックスさせ、ストレスによる暴飲暴食や睡眠の乱れを防ぎたい方にはヨガが向いています。
神田で安いパーソナルピラティスはありますか？
神田でマシンピラティスが受けられるスタジオはどこですか？
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