表参道・青山のピラティスおすすめ10選|安いスタジオ・料金相場・比較表で解説

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※当サイトは総額表示義務化により、全ての料金を税込価格で表記しています。


表参道・青山エリア(港区渋谷区)周辺のおすすめピラティススタジオをわかりやすくまとめました。

これから表参道駅周辺でどのスタジオに通うか検討している方の参考になれば幸いです。

はじめての方におすすめ

ピラティスK表参道店

ピラティスK 表参道店は、音楽に合わせて楽しくボディメイクができる女性専用のマシンピラティススタジオです。表参道駅から徒歩2分と通いやすく、今なら無料体験レッスンを受講できるので、まずは参加してみることをおすすめします。

\ 無料体験レッスン /

目次

表参道・青山でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント

「ピラティスを始めてみたいけど、何を基準に選べばいいかわからない……」
そんな時に押さえるべき「5つのポイント」を、チェックリスト形式でまとめました。

1. 料金・費用の安さ:総額と継続しやすさをチェック

ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。

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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する

月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。

料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。

初期費用 入会金・事務手数料の合計額(当日入会で0円になる場合が多い)
月額費用 月会費+管理費(ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある)
オプション ウェア・タオル・水のレンタル料(手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要)

② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ

「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。

月4回(8回)制 週1~2回、定期的に通いたい方
最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。
通い放題 週3回以上の頻度で通いたい方
※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。
都度・チケット 不定期、または初期費用を抑えたい方
割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。

③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認

キャンペーンによる「最低継続期間(違約金)」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。

申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。

💡 損をしないための「事務ルール」チェック

  • キャンペーンの縛り:「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか?
  • 退会・休会の申請期限:「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か?
  • プラン変更の柔軟性:仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか?

2. 通いやすさ:継続の鍵は「生活動線」

多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。

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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する

「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。

仕事帰り 職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。
休日・在宅 自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。
両方 他店舗利用(相互利用)ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。

② 営業時間がライフサイクルに合うか

立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。

早朝・夜間 出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。
土日祝 週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。
定休日 自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。

③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント

契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。

💡 通いやすさの最終確認ポイント

  • 駅からの距離:天気が悪い日でも負担にならない距離か?
  • 周辺環境:特に夜間に通う場合、安心して通えるか?
  • 駐輪場・駐車場:電車以外で通う場合、停められる場所があるか?

3. レッスン内容・種類:初心者は「マシン」がおすすめ

ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重(じじゅう=自分の体重)を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。

はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。

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① マシンとマットの徹底比較

どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。

種類 特徴・メリット 難易度・費用
マシン バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。 難易度:低め
費用:高め
マット 自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。 難易度:高め
費用:安め

② 初心者が「マシン」から始めるべき理由

マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。

まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。

💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目

  • 初心者むけクラス:「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか?
  • 目的別メニュー:「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか?
  • レベル分け:慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか?

4. レッスン形式:指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ

ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。

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① グループとパーソナルの違いを比較

それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制(セミパーソナル)」を導入するスタジオも増えています。

形式 特徴・メリット 気になる点
パーソナル 1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。 グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め
グループ 料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。 講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。
少人数制 3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。 スタジオによって「少人数」の定義(人数)が異なるため要確認。

② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」

「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル(または少人数制)を受けるのも有効です。

ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。

💡 レッスン形式選びのチェックリスト

  • 形式の選択肢:気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか?
  • 予算とのバランス:受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か?
メモグループは料金を抑えて続けやすく、パーソナルは一人ひとりに合わせた指導を受けやすいのが魅力です。自分の目的と予算に合う形式を選び、無理なく続けられるスタジオを見つけましょう。

5. インストラクター:資格だけでなく教え方も確認

ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。

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① 知識の深さを見極める「資格」の目安

ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。

資格の種類 特徴・学んでいること
国際認定資格 BASISTOTTPHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。
医療系国家資格 理学療法士作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。

② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント

体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。

説明のわかりやすさ 専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。
声かけの丁寧さ できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。
質問のしやすさ 分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。

③ 体験レッスンで確認したいこと

体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。

💡 体験レッスン時の質問例

  • 「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか?」
  • 「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか?」
  • 「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか?」

表参道・青山のピラティス料金相場

表参道・青山エリアは、プライベートレッスンを強みとする高価格帯スタジオと、月額制でグループレッスンを行うスタジオが混在しています。

また、インストラクターのランクにより料金が変動するシステムを導入しているスタジオが多い傾向があります。

項目 相場目安 見方のポイント
グループ(月4回) 12,000円〜16,000円前後 はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。
通い放題 週2回以上通う場合はコスパが良くなります。
プライベート(1回) 9,000円〜14,000円前後 マンツーマンで指導を受けたい方向けです。
体験 無料〜9,000円前後 無料〜低価格が多いです。
初期費用 10,000円〜15,000円前後 キャンペーンで無料になることがあります。

メモ初期費用は1万〜1.5万円が相場ですが、体験当日の入会で無料になるキャンペーンが豊富に用意されています。通い放題プランは少なく、月4回プランや回数券制が主流のため、自身の通うペースに合わせて選ぶことが重要です。

※料金は目安です

表参道・青山のピラティススタジオ比較表

スタジオ BDC PILATES 表参道スタジオ Sky Pilates Tokyo 青山本店/表参道店 ピラティスアライアンス 表参道スタジオ ヨーコソピラティス表参道 ピラティスK 表参道店 ピラティスKASANE 表参道店 La pilates(ラピラティス)表参道店 Re-Juvenate(リ・ジュビネート)Pilates Pilates Aoyama ピラティススタジオB&B南青山
BDC PILATES 表参道スタジオ Sky Pilates Tokyo 青山本店/表参道店 ピラティスアライアンス 表参道スタジオ ヨーコソピラティス表参道 ピラティスK 表参道店 ピラティスKASANE 表参道店 La pilates(ラピラティス)表参道店 Re-Juvenate(リ・ジュビネート)Pilates Pilates Aoyama ピラティススタジオB&B南青山
体験料金 3,850円~ 1,000円〜 3,850円〜 10,450円~ 0円 980円 3,000円 5,500円 15,000円 9,000円
種類 マシン マシン、マット マシン、マット マシン マシン マシン マシン、整体 マシン、マット マシン、マット マシン
レッスン形式 グループ、プライベート プライベート、デュエット、グループ プライベート、グループ プライベート グループ グループ、パーソナル マンツーマン プライベート、デュエット、グループ プライベート プライベート
月額(最安) 15,400円 月額制なし 月額制なし 月額制なし 13,420円 15,400円 12,000円 月額制なし 月額制なし 39,600円
アクセス 表参道駅徒歩2分 表参道駅徒歩5〜7分 不明 表参道駅徒歩2分 表参道駅徒歩2分 明治神宮前駅徒歩5分 表参道駅徒歩5分 表参道駅徒歩4分 表参道駅徒歩4分 青山一丁目駅徒歩3分
レンタル ウェア(有料) 不明 ウェア(有料) 不明 ウェア(有料) ウェア・ソックス(無料) ウェア・タオル(無料) 不明 不明 ウェア(有料)

※料金は税込。最新情報は公式サイトをご確認ください。

表参道・青山のピラティスおすすめ10選

BDC PILATES 表参道スタジオ|資格保有講師によるカスタムメイドレッスン

BDC PILATES 表参道スタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • 300時間を超える研修を経た資格保有講師のみが在籍
  • リフォーマーのグループレッスンを専門とするスタジオ
  • 表参道駅から徒歩2分と通いやすい

BDC PILATES 表参道スタジオは、リフォーマーのグループレッスンを専門とするスタジオで、300時間以上の研修を積んだ質の高い講師が揃っています。個別カルテに基づいたカスタムメイドの指導が受けられるため、初心者でも基礎からしっかり学べます。

住所 東京都港区南青山5-7-17 青山小原ビル8F(A studio)/東京都渋谷区神宮前4-9-1 神宮前AKビル201(B studio)
アクセス 表参道駅徒歩2分
営業時間 平日10:00-20:00、土日10:00-17:00
定休日 不明
種類・形式 マシンピラティス(グループ・プライベート)
料金プラン グループ月4回15,400円~/プライベート月1回9,900円
初期費用 13,200円(入会金11,000円+事務手数料2,200円)
体験レッスン 3,850円~
男性利用 利用可 ※恵比寿店以外は利用可
マップURL
参照元:公式サイト(BDC PILATES 表参道スタジオ

Sky Pilates Tokyo 青山本店/表参道店|公認スタジオで受ける本格的な少人数指導

Sky Pilates Tokyo 青山本店/表参道店

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • STOTT PILATES®公認の関東最大級インストラクター養成スタジオ
  • 最大約6名の少人数制グループレッスン
  • 月会費なしのチケット制なのgbで自分のペースで通いやすい

STOTT PILATES®公認のインストラクター養成コースも開設している本格派スタジオです。最大6名程度の少人数制レッスンのため、未経験者でも安心して質の高い指導を受けることができます。バレエやダンス経験のある講師が多く在籍しています。

住所 東京都港区南青山3-3-16 IQビルディング GF(本店)/東京都渋谷区神宮前3-4-7 エルム青山3F(表参道店)
アクセス 表参道駅外苑前駅徒歩7分(本店)、表参道駅徒歩5分(表参道店)
営業時間 不明
定休日 不明
種類・形式 マシン、マットピラティス(プライベート、デュエット、グループ)
料金プラン マシングループ1回 3,700円~/プライベート1回9,130円~
初期費用 11,000円(入会金)
体験レッスン 1,000円〜
男性利用 利用可
マップURL
参照元:公式サイト(Sky Pilates Tokyo

ピラティスアライアンス 表参道スタジオ|国際認定資格を持つ講師による丁寧な指導

ピラティスアライアンス 表参道スタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • 100%国際認定資格を保持したプロのインストラクターが指導
  • 日本唯一のPeakPilatesライセンストレーニングセンターとしての信頼性
  • 最大3名までの超少人数制グループで運動が苦手な方も安心

国際認定資格を持つ講師のみが在籍する、日本でも数少ない本格派のトレーニングセンターです。最大3名という超少人数制のグループレッスンを採用しているため、運動が苦手な方でも個別の身体に合わせた細やかなサポートを受けられます。

住所 東京都港区南青山5-5-4 ルーチェ南青山A棟2F
アクセス 表参道駅より徒歩2分
営業時間 平日9:00-22:00、土日祝日9:00-18:00
定休日 不明
種類・形式 マシン、マットピラティス(プライベート、グループ)
料金プラン グループクラス 1回 3,850円/プライベート 1回 6,600円~9,900円
初期費用 11,000円(入会金)
体験レッスン 3,850円〜
男性利用 利用可
マップURL

ヨーコソピラティス表参道|マシン専門のマンツーマンレッスンで理想の体へ

ヨーコソピラティス表参道

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • STOTT PILATES®認定トレーニングセンターによる確かな指導
  • ピラティスマシンをフル装備したマンツーマンのプライベート空間
  • 表参道駅から徒歩2分で通いやすく継続しやすい環境

STOTT PILATES®認定の本格的なマシンピラティススタジオです。完全マンツーマンのプライベートレッスンに特化しており、駅徒歩2分という好立地で、初心者でも周囲を気にせずマシンを使ったトレーニングに集中できます。

住所 東京都港区南青山5-10-5 青山ハイツ705
アクセス 表参道駅徒歩2分
営業時間 不明
定休日 不明
種類・形式 マシンピラティス(プライベート)
料金プラン プライベートセッション 1回 11,550円~
初期費用 10,450円
体験レッスン あり
男性利用 利用可
マップURL
参照元:公式サイト(ヨーコソピラティス表参道

ピラティスK 表参道店|音楽に合わせて楽しくボディメイクできる女性専用スタジオ

ピラティスK 表参道店

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • 女性専用のスタジオで周囲を気にせずレッスンに集中できる
  • 音楽に合わせたマシンピラティスで飽きずにボディメイクが可能
  • 表参道駅徒歩2分で、体験当日はウェア上下無料で手ぶら来店可

音楽に合わせて楽しく体を動かすことができる、女性専用のマシンピラティススタジオです。部位別のボディメイクプログラムが充実しており、初心者向けの基本プログラムも用意されているため、運動経験が少ない方でも気軽にはじめられます。

住所 東京都港区北青山3-12-7 秋月ビル3F 301
アクセス 表参道駅徒歩2分、渋谷駅徒歩9分
営業時間 火金10:00-15:00/17:30-22:00、水10:00-14:00/17:30-22:00、木17:30-22:00、土祝10:00-18:30、日10:00-17:30
定休日 月曜日
種類・形式 マシンピラティス(グループ)
料金プラン 月額(最安):13,420円~(月4回・別途施設維持費825円/月)
初期費用 13,530円(入会金・登録料・施設利用料)
体験レッスン 0円
男性利用 不可(女性専用)
マップURL
参照元:公式サイト(ピラティスK 表参道店

ピラティスKASANE 表参道店|レンタル無料で通いやすい少人数制レッスン

ピラティスKASANE 表参道店

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • ウェアやソックスが無料でレンタルでき、手ぶらで通える便利さ
  • グループとパーソナルを組み合わせた柔軟なプランを選択可能
  • 4名からの少人数レッスンで、インストラクターの丁寧な指導を受けられる

ウェアやソックスが無料でレンタルできるため、忙しい方でも仕事帰りなどに手ぶらで通いやすいスタジオです。4名からの少人数レッスンを採用しており、運動初心者の方でも無理なく始められるプログラムが用意されています。

住所 東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビル B1F
アクセス 明治神宮前駅徒歩5分、原宿駅徒歩5分、表参道駅徒歩15分
営業時間 8:00-21:00
定休日 年中無休
種類・形式 マシンピラティス(グループ、パーソナル)
料金プラン 月額(最安):15,400円(月4回)
初期費用 15,400円(入会金)
体験レッスン 980円
男性利用 利用可
マップURL
参照元:公式サイト(ピラティスKASANE 表参道店

La pilates 表参道店|理学療法士監修の専門的なマンツーマン指導

La pilates(ラピラティス)表参道店

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • 理学療法士などの専門家がインストラクターとして在籍
  • 骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた独自の改善アプローチ
  • 完全個室のマンツーマン指導で、筋力が少ない方も安心して取り組める

理学療法士などの身体の専門家が指導にあたる、女性専用のパーソナルスタジオです。骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のアプローチを提供しており、完全個室で一人ひとりの身体の悩みに深く寄り添った指導が受けられます。

住所 東京都港区南青山5-12-2倉澤ビル8階
アクセス 表参道駅B1出口徒歩5分
営業時間 9:00-21:00
定休日 年末年始
種類・形式 マシン、整体(マンツーマン)
料金プラン 月額(最安):12,000円(サブスク月1回コース)
初期費用 10,000円(入会金)
体験レッスン 3,000円
男性利用 利用可
マップURL
参照元:公式サイト(La pilates 表参道店

Re-Juvenate Pilates|国際基準の監修によるオーダーメイドレッスン

Re-Juvenate(リ・ジュビネート)Pilates

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • PAI認定Master Instructor Trainer監修の国際基準スタジオ
  • 解剖学と生体力学に基づいたオーダーメイドプログラムを提供
  • 最大6名までの少人数グループやバイリンガル対応のグローバルな環境

国際基準の監修のもと、解剖学や生体力学に基づいた本格的なピラティスを提供しているスタジオです。身体を動かすのが初めての方でも、最大6名の少人数制グループやプライベートレッスンを通じて、個々のレベルに合わせた指導が受けられます。

住所 東京都港区南青山3丁目15-7 桑島ビル2F
アクセス 表参道駅A4出口徒歩4分
営業時間 月8:00-16:00、火土8:00-18:00、水10:00-21:00、木8:00-21:00、金10:00-18:00、日9:00-17:00
定休日 不定休
種類・形式 マシン、マットピラティス(プライベート、デュエット、グループ)
料金プラン 月額(最安):回数券 5,500円〜/1回(グループ)、11,000円〜/1回(プライベート)
初期費用 0円(入会金・月会費無料)
体験レッスン 5,500円(プライベートトライアル)
男性利用 利用可
マップURL
参照元:公式サイト(Re-Juvenate Pilates

Pilates Aoyama|伝統的なクラシカルピラティスを継承する専門スタジオ

Pilates Aoyama

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • 創始者の直弟子から学んだ第二世代ティーチャーが直接指導
  • 100年前から変わらない伝統的なクラシカルピラティスを提供
  • 全くの初心者こそ推奨される充実したプライベートセッション

ピラティス創始者の直弟子から学んだ「第二世代ティーチャー」が直接指導にあたる、由緒あるスタジオです。伝統的なクラシカルピラティスをマンツーマンでじっくり学べるため、本質から正しく理解したい初心者の方に特におすすめです。

住所 東京都港区南青山5-3-25 OHビル3F
アクセス 表参道駅徒歩4分、外苑前駅徒歩12分
営業時間 7:00-19:00
定休日 不定休
種類・形式 マシン、マットピラティス(プライベート)
料金プラン プライベートセッション(55分):1回 10,000円
初期費用 不明
体験レッスン 15,000円
男性利用 利用可
マップURL
参照元:公式サイト(Pilates Aoyama

ピラティススタジオB&B南青山|リハビリベースの安心なプライベートセッション

ピラティススタジオB&B南青山

💡 このスタジオのおすすめポイント

  • 一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイドのプライベートセッション専門
  • 専用マシン「リフォーマー」や最新の「コアアライン」など充実の設備
  • リハビリをベースとした指導で、運動が苦手な方や高齢の方も安心

マンツーマンのプライベートセッションを専門とするスタジオです。リハビリテーションをベースとした安全なプログラムを提供しており、最新のピラティスマシンを完備しているため、身体の状態に合わせた効果的なトレーニングが可能です。

住所 東京都港区南青山1-9-3 廣澤ビル3階
アクセス 青山一丁目駅徒歩3分、乃木坂駅徒歩5分
営業時間 平日10:00-21:00、土日祝10:00-18:00
定休日 不定休
種類・形式 マシンピラティス(プライベート)
料金プラン 月会員4回:月額 39,600円~
初期費用 22,000円(入会金)
体験レッスン 9,000円
男性利用 利用可
マップURL
参照元:公式サイト(ピラティススタジオB&B南青山

条件別に見る表参道・青山のピラティススタジオ

表参道・青山で初心者におすすめのピラティススタジオ

ピラティスがはじめての方には、体験レッスンが充実しており、丁寧なサポートを受けられる少人数制やマンツーマンのスタジオが適しています。

まずは気になるスタジオの体験レッスンを利用して、自分に合う雰囲気かどうか確かめてみましょう。

表参道・青山で料金が安いピラティススタジオ

費用を抑えて長く通いたい方に向けて、月額料金がリーズナブルなスタジオや、入会金がかからない店舗をまとめました。

キャンペーン期間中であればさらに初期費用が安くなることもあるため、最新の情報をチェックしてみてください。

表参道・青山で男性も通えるピラティススタジオ

女性専用が多いピラティススタジオですが、表参道・青山エリアには男性の利用を受け入れている本格的なスタジオも複数存在します。

マンツーマンであれば周囲の目を気にせず取り組めるため、まずはプライベートレッスンから始めるのも一つの方法です。

表参道・青山のピラティスに関するよくある質問

ピラティスはどんな服装で行けばいいですか?

動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。

体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。

参照元:
Nike(公式フィットネス解説)
Coto こと by 趣味なび(ピラティスQ&A)

ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。

NHS(英国国民保健サービス)でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。

ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。

参照元:
NHS(英国国民保健サービス)
Mayo Clinic

ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか?

日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。

プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。

参照元:
BASI Pilates JAPAN(代官山スタジオ料金表)
zen place pilates 料金ページ

ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか?

明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回から始めると無理なく続けやすいです。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、より効果を実感しやすくなります。無理なく継続できるペースを選ぶことが大切です。

参照元:
Mayo Clinic
Cleveland Clinic

ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか?

効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。

まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。

参照元:
National Library of Medicine(PMC)

表参道・青山で安いパーソナルピラティスはありますか?
表参道エリアでは、1回あたり6,000円台から受けられるスタジオがあります。
Sky Pilates Tokyoは都度払いで1回6,410円から、ピラティスアライアンスは6,600円から受講可能です。
また、ピラティスKASANEでも1回あたり9,900円でパーソナルレッスンを利用できます。
表参道・青山でマシンピラティスが受けられるスタジオはどこですか?
多くのスタジオで導入されていますが、特にBDC PILATESはリフォーマー専門のグループレッスンを提供しています。
女性専用で探すならピラティスKがマシン特化型として人気です。
ピラティススタジオB&B南青山では、リフォーマーに加えて最新のコアアラインも完備されています。

周辺エリアのピラティスもチェック

近隣エリアも含めて比較したい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

渋谷をチェック渋谷のピラティスおすすめ10選|安いスタジオ・料金相場・比較表で解説渋谷のピラティスおすすめ10選|安いスタジオ・料金相場・比較表で解説
原宿をチェック原宿のピラティスおすすめ9選|安いスタジオ・料金相場・比較表で解説原宿のピラティスおすすめ9選|安いスタジオ・料金相場・比較表で解説
恵比寿をチェック恵比寿のピラティスおすすめ13選|安いスタジオ・料金相場・比較表で解説恵比寿のピラティスおすすめ13選|安いスタジオ・料金相場・比較表で解説

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