広尾駅周辺（渋谷区）エリアでおすすめのピラティススタジオをわかりやすくまとめました。
この記事では、広尾エリアにある各スタジオの特徴や料金相場、初心者向けプランの有無などを比較し、はじめての方でも安心して選べるよう分かりやすく整理しています。
これから広尾駅周辺で自分に合ったスタジオを見つけたいと考えている方の参考になれば幸いです。
はじめての方におすすめ
the SILK 広尾店
the SILK 広尾店は、駅近で通いやすく初心者向けのプログラムも充実している女性専用のマシンピラティススタジオです。手ぶらで受けられる無料体験レッスンも用意されているので、まずは気軽に参加してみてください。
広尾のピラティススタジオ比較表
広尾エリアの主要ピラティススタジオを比較しました。
| スタジオ | the SILK 広尾 | STUDIO IVY 広尾店／広尾ANNEX店 | Habit Pilates Studio（ハビットピラティス）広尾店 | Harmony Pilates Studio | Infinity Pilates（インフィニティ･ピラティス）広尾スタジオ | pilates R studio Hiroo（ピラティスRスタジオ広尾） | Pilates Salon Hiroo Garden Hills（ピラティスサロン広尾ガーデンヒルズ） |
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| 体験料金 | 無料 | 500円（LINE友達登録で） | 1,980円（キャンペーンで無料あり） | 5,500円 | プライベート 7,700円〜 / デュオ 12,100円 | プライベート 7,700円 / グループ 9,900円 | 11,000円〜 |
| 種類 | マシン（リフォーマー） | マシン（リフォーマー） | マシンピラティス | マシンピラティス | マット・マシンピラティス | マシンピラティス | マット・マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループ／パーソナル | パーソナル | グループ／パーソナル | パーソナル | プライベート／デュオ | プライベート／グループ（2〜3名） | パーソナル |
| 月額（最安） | 13,280円 | 15,000円 | 9,800円 | 14,800円（1回券） | 8,800円（1回） | 14,300円（1回） | 27,500円 |
| アクセス | 広尾駅徒歩4分 | 広尾駅徒歩8分 | 広尾駅徒歩2分 | 広尾駅2分出口徒歩2分 | 広尾駅徒歩2分 | 広尾駅徒歩3分 | 広尾駅徒歩5分 |
| レンタル | ウェア／タオル／靴下 | なし | ウェア ※体験レッスンのみ | なし | なし | なし | 靴下 ※体験レッスンのみ |
※最新情報は公式サイトをご確認ください。
広尾のピラティス料金相場
広尾エリアは完全個室のパーソナル専門スタジオが多く、グループよりもパーソナルの選択肢が豊富です。
高級感のあるスタジオも存在し、プライベートレッスン1回あたり8,800円〜15,000円前後とやや高めの傾向があります。
| 項目 | 相場目安 | 見方のポイント |
|---|---|---|
| グループ（月4回） | 15,000円前後 | 広尾エリアでは選択肢が限られますが、初心者におすすめのプランです。 |
| 通い放題 | 24,000円〜29,000円前後 | 週2回以上など、ハイペースでたくさん通いたい方向けです。 |
| プライベート（1回） | 8,800円〜15,000円前後 | 完全マンツーマンの指導を受けたい方向けです。 |
| 体験 | 無料〜11,000円前後 | スタジオによって価格帯の幅が広いため、事前の確認がおすすめです。 |
| 初期費用 | 5,000円〜55,000円前後 | 体験当日の入会で無料・割引になるスタジオが多数あります。 |
メモ
・パーソナル料金は「月額制」「回数券」「都度払い」などのプラン形態や、担当講師のランクによって1回あたりの単価が変動します。
・体験当日に入会することで、入会金や登録手数料が無料になるキャンペーンを実施しているスタジオが多いため、初期費用は体験レッスン時に確認するのが最もお得です。
※料金は目安です。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
広尾でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
1. 料金・費用の安さ：総額と継続しやすさをチェック
ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。
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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する
月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。
料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。
| 初期費用 | 入会金・事務手数料の合計額（当日入会で0円になる場合が多い） |
|---|---|
| 月額費用 | 月会費＋管理費（ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある） |
| オプション | ウェア・タオル・水のレンタル料（手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要） |
② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ
「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。
| 月4回（8回）制 | 週1～2回、定期的に通いたい方 最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。 |
|---|---|
| 通い放題 | 週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。 |
| 都度・チケット | 不定期、または初期費用を抑えたい方 割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。 |
③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認
キャンペーンによる「最低継続期間（違約金）」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。
申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。
💡 損をしないための「事務ルール」チェック
- キャンペーンの縛り：「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか？
- 退会・休会の申請期限：「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か？
- プラン変更の柔軟性：仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか？
2. 通いやすさ：継続の鍵は「生活動線」
多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。
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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する
「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。
| 仕事帰り | 職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。 |
|---|---|
| 休日・在宅 | 自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。 |
| 両方 | 他店舗利用（相互利用）ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。 |
② 営業時間がライフサイクルに合うか
立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。
| 早朝・夜間 | 出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。 |
|---|---|
| 土日祝 | 週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。 |
| 定休日 | 自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。 |
③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント
契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。
💡 通いやすさの最終確認ポイント
- 駅からの距離：天気が悪い日でも負担にならない距離か？
- 周辺環境：特に夜間に通う場合、安心して通えるか？
- 駐輪場・駐車場：電車以外で通う場合、停められる場所があるか？
3. レッスン内容・種類：初心者は「マシン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重（じじゅう＝自分の体重）を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。
はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。
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① マシンとマットの徹底比較
どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。
| 種類 | 特徴・メリット | 難易度・費用 |
|---|---|---|
| マシン | バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。 | 難易度：低め 費用：高め |
| マット | 自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。 | 難易度：高め 費用：安め |
② 初心者が「マシン」から始めるべき理由
マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。
まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。
💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目
- 初心者むけクラス：「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか？
- 目的別メニュー：「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか？
- レベル分け：慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか？
4. レッスン形式：指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ
ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。
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① グループとパーソナルの違いを比較
それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制（セミパーソナル）」を導入するスタジオも増えています。
| 形式 | 特徴・メリット | 気になる点 |
|---|---|---|
| パーソナル | 1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。 | グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め |
| グループ | 料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。 | 講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。 |
| 少人数制 | 3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。 | スタジオによって「少人数」の定義（人数）が異なるため要確認。 |
② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」
「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル（または少人数制）を受けるのも有効です。
ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。
💡 レッスン形式選びのチェックリスト
- 形式の選択肢：気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか？
- 予算とのバランス：受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か？
5. インストラクター：資格だけでなく教え方も確認
ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。
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① 知識の深さを見極める「資格」の目安
ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。
| 資格の種類 | 特徴・学んでいること |
|---|---|
| 国際認定資格 | BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。 |
| 医療系国家資格 | 理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。 |
② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント
体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。
| 説明のわかりやすさ | 専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。 |
|---|---|
| 声かけの丁寧さ | できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。 |
| 質問のしやすさ | 分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。 |
③ 体験レッスンで確認したいこと
体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。
💡 体験レッスン時の質問例
- 「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか？」
- 「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか？」
- 「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか？」
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広尾のピラティスおすすめ7選
the SILK 広尾店｜初心者歓迎で始めやすい女性専用スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 音楽に合わせて体を動かす独自のプログラムを提供
- 体験者の8割が未経験からスタート
- ウェアやタオル完備で手ぶらの無料体験レッスンが可能
the SILK 広尾店は、音楽に合わせながら楽しく体を動かせる女性専用のマシンピラティススタジオです。体験者の8割が初心者からスタートしており、手ぶらで気軽に試せる無料体験レッスンも用意されています。
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5丁目19-4 SR広尾ビル3階（本館） 東京都渋谷区広尾5丁目2-26 M2ビル広尾2階（別館） |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ「広尾駅」2番出口徒歩4分 東京メトロ「恵比寿駅」1番出口徒歩13分 JR「恵比寿駅」西口徒歩14分 |
| 営業時間 | 7:30～22:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ・パーソナル） |
| 料金プラン | グループレッスン Light 3（月3回）13,280円 Standard 4（月4回）15,280円 Full Day（毎日1回受講可能）19,280円 ※平日OPEN～15時開始のレッスンが対象 Full（毎日1回受講可能）22,280円 — プライベートレッスン Private 2（月2回）22,000円 Private 3（月3回）29,700円 Private 4（月4回）37,400円 Private 6（月6回）56,100円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：1,100円 ※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 体験レッスン | 無料 ※ウェアや飲み物などの持参不要 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
STUDIO IVY 広尾／広尾ANNEX店｜完全プライベート空間で受けられるマンツーマン指導
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 他人の視線が気にならない完全個室のプライベート空間
- 入会者の80％が未経験からのスタート
- 身体のクセや目的に合わせたオーダーメイドプログラム
STUDIO IVYは、完全個室のプライベート空間でマンツーマンレッスンを提供するパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
入会者の約8割が初心者からスタートしており、専用のマシンが動きをサポートしてくれるため、周囲を気にせず自分のペースでエクササイズに集中できます。
| 住所 | 【広尾店】東京都渋谷区広尾5-23-23 セレニティー広尾201 【広尾ANNEX店】東京都渋谷区恵比寿2-20-12 lani恵比寿302 |
|---|---|
| アクセス | 【広尾店】広尾駅徒歩8分 【広尾ANNEX店】広尾駅徒歩9分、JR「恵比寿駅」・東京メトロ「恵比寿駅」徒歩11分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | BASIC（月2回コース）15,000円 STANDARD（月4回コース）28,000円 PREMIUM（月8回コース）52,000円 |
| 初期費用 | 23,000円（入会金20,000円、事務手数料3,300円） ※キャンペーンで無料あり |
| 体験レッスン | 500円 ※LINE友達登録で（通常4,500円） |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Habit Pilates Studio（ハビットピラティス）広尾店｜少人数制で丁寧な指導が受けられる駅近スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 最大5名で行う少人数制のセミパーソナルレッスン
- 広尾駅から徒歩2分の好立地で通いやすい
- ウェアの無料レンタル完備なので手ぶらで通える
Habit Pilates Studio（ハビットピラティス）広尾店は、広尾駅から徒歩2分と通いやすい少人数制のマシンピラティススタジオです。
最大5名までのきめ細やかなセミパーソナルレッスンが特徴で、ウェアの無料レンタルも用意されています。
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5-16-3 小安ビル4F |
|---|---|
| アクセス | 広尾駅徒歩2分 |
| 営業時間 | 月～土9:00～21:00、日祝9:00～18:00 |
| 定休日 | なし |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ・パーソナル） |
| 料金プラン | 月2回コース 9,800円 月4回コース 18,000円 通い放題デイタイム（11:00-17:00）24,980円 通い放題 29,800円 — 単発（都度払い）5,500円 パーソナル料金 8,980円 |
| 初期費用 | 30,000円 ※キャンペーンで無料の場合あり |
| 体験レッスン | 1,980円 ※キャンペーンで無料の場合あり |
| 男性利用 | 一部男性参加可能プログラムあり |
| マップURL |
Harmony Pilates Studio｜バイリンガル講師による丁寧なマンツーマンレッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- STOTT PILATES認定のバイリンガルインストラクターが在籍
- 他人の目を気にせず集中できる完全予約制のマンツーマン
- 広尾駅から徒歩2分の駅近な立地で通いやすい
Harmony Pilates Studioは、広尾駅から徒歩2分の場所にある完全予約制のパーソナルピラティススタジオです。
ピラティス資格を持つバイリンガルインストラクターが在籍しており、個人のレベルに合わせた丁寧なマンツーマン指導が受けられます。
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5-15-2 日計広尾コーポ302 |
|---|---|
| アクセス | 広尾駅2番出口徒歩2分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 1回券 14,800円 3回券 39,000円 6回券 74,400円 10回券 116,000円 |
| 初期費用 | 5,000円 ※体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 不明 |
| マップURL |
Infinity Pilates 広尾スタジオ｜専門資格を持つ講師が指導する完全プライベート空間
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 日本唯一のCara Reeser認定インストラクターが代表を務める
- 初めて体験する方や未経験者にも配慮したプライベートレッスン
- 広尾駅から徒歩2分と通いやすい
Infinity Pilates（インフィニティ･ピラティス）広尾スタジオは、1組限定の完全プライベート空間でオーダーメイドのレッスンを受けられるスタジオです。
専門的な資格を持つ代表をはじめとするインストラクターが、個人の体力や体調に合わせて丁寧にサポートするため、初めての方でも安心して始められます。
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5-16-3 広尾カイロプラクティック・オフィス内2F |
|---|---|
| アクセス | 広尾駅徒歩2分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マット・マシンピラティス（プライベート・デュオ） |
| 料金プラン | プライベートセッション チーフ：14,300円 スタッフ：8,800円／9,900円／11,000円 ※担当講師の経験値により料金が異なる — デュオセッション（2名分） チーフ：17,160円 スタッフ：13,640円 |
| 初期費用 | 不明 |
| 体験レッスン | プライベートセッション チーフ 12,100円 スタッフ 7,700円／8,800円／9,900円 ※担当講師の経験値により料金が異なる — デュオセッション（2名分） チーフ 14,960円 スタッフ 12,100円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
pilates R studio Hiroo｜多彩なマシンを完備した完全予約制のピラティススタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- トレーナーによる一人ひとりに合わせたオーダーメイド指導
- 多くの利用者が未経験からスタート
- 広尾駅から徒歩3分の好立地で無理なく継続できる
pilates R studio Hiroo（ピラティスRスタジオ広尾）は、多彩なピラティスマシンを完備した完全予約制のスタジオです。
トレーナーが一人ひとりに合わせた個別メニューを提案するため、未経験の方でも安心して取り組めます。
| 住所 | 東京都渋谷区広尾5丁目9-13-202 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ「広尾駅」徒歩3分 JR「恵比寿駅」徒歩14分 |
| 営業時間 | 8:00～20:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（プライベート・グループ（2〜3名）） |
| 料金プラン | プライベートレッスン 1回 14,300円 5回券 60,500円 10回券 110,000円 — グループレッスン（2〜3名） 1回 16,500円 |
| 初期費用 | なし |
| 体験レッスン | プライベートレッスン 7,700円 グループレッスン 9,900円 |
| 男性利用 | 男女共用 |
| マップURL |
Pilates Salon Hiroo Garden Hills｜完全個室の高級感あふれるプライベートサロン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 高級ホテルスパのような洗練された完全個室空間
- 初心者にも寄り添った丁寧なマンツーマンレッスン
- 広尾駅から徒歩5分の落ち着いたエリアに立地
Pilates Salon Hiroo Garden Hills（ピラティスサロン広尾ガーデンヒルズ）は、高級ホテルスパのような非日常的な空間を味わえる完全個室のプライベートサロンです。
丁寧なマンツーマンの指導を受けながら、落ち着いた環境でレッスンに集中できます。
| 住所 | 東京都渋谷区広尾4丁目1-12 広尾ガーデンヒルズセンターヒル1F店舗（クリニック横） |
|---|---|
| アクセス | 広尾駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:30～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 種類・形式 | マット・マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額制 月2回 27,500円 月4回 52,800円 月8回 101,200円 — 回数券 5回券 74,000円 10回券 146,000円 20回券 276,000円 |
| 初期費用 | 入会金55,000円 ※体験当日入会で割引あり |
| 体験レッスン | 体験チケット 11,000円 体験ダブル（友人限定）13,750円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
条件別に見る広尾のピラティススタジオ
広尾で初心者におすすめのピラティススタジオ
ピラティスを初めて体験する方には、未経験者の割合が多く、サポート体制が整っているスタジオがおすすめです。広尾には丁寧な指導を心掛けている店舗が多く存在します。
- the SILK 広尾店：体験者の8割が初心者です。手ぶらで受けられる無料体験も用意されています。
- STUDIO IVY 広尾店：入会者の8割が初心者であり、完全プライベート空間でマンツーマン指導が受けられます。
- Habit Pilates Studio（ハビットピラティス）広尾店：最大5名の少人数制グループレッスンを提供しています。ウェアの無料レンタルもあるので手ぶらで体験できます。
- Infinity Pilates（インフィニティ･ピラティス）広尾スタジオ：利用者の50%が運動未経験です。マンツーマンでの丁寧な指導が受けられます。
- pilates R studio Hiroo（ピラティスRスタジオ広尾）：ほとんどの方が未経験からスタートしており、完全予約制のマンツーマン指導です。
体験レッスンを利用して、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性などを実際に確かめてみてください。
広尾で料金が安いピラティススタジオ
継続して通うためには、月額料金や初期費用を抑えられるスタジオを選ぶことが大切です。広尾エリアでリーズナブルなプランやキャンペーンを行っているスタジオを紹介します。
- Habit Pilates Studio（ハビットピラティス）広尾店：最安月額が9,800円と抑えられており、無料体験や初期費用無料のキャンペーンもあります。
- the SILK 広尾店：最安月額13,280円から利用でき、初期費用が無料になるキャンペーンもあります。
- STUDIO IVY 広尾店：パーソナル専門でありながら最安月額15,000円と継続しやすい料金設定です。
- Harmony Pilates Studio：体験当日入会で入会金が0円になり、また、体験当日のチケット購入で体験料金5,500円が無料になります。
予算に合わせて無理なく続けられるプランを見つけましょう。
広尾で男性も通えるピラティススタジオ
パフォーマンス向上や体幹強化を目指す男性におすすめのスタジオです。男性でも居心地がよく通いやすいスタジオや、周囲の視線が気にならないマンツーマン・プライベート空間をピックアップしました。
- STUDIO IVY 広尾店：完全個室のパーソナル空間。マンツーマン指導のため、周囲の目を気にせず自分のペースで集中して体を動かせます。
- Habit Pilates Studio（ハビットピラティス）広尾店：一部のプログラムに男性も参加可能です。
- Infinity Pilates（インフィニティ･ピラティス）広尾スタジオ：1組限定の完全プライベート空間。1対1のほか、友人やパートナーと受けられるデュオレッスンも対応しています。
- pilates R studio Hiroo（ピラティスRスタジオ広尾）：男女共用の完全予約制スタジオ。オーダーメイドの個別メニューを受けられます。
参考情報
ピラティスや運動習慣についての参考情報を見る
広尾のピラティスに関するよくある質問
ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。
NHS（英国国民保健サービス）でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。
ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。
ピラティスはどんな服装で行けばいいですか？
動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。
体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。
ジムやホットヨガとピラティス、ボディメイクにはどちらがおすすめですか？料金が高くても通う価値はありますか？
大幅な減量や筋肉量の増加を目指すなら月額3,000円〜8,000円前後の24時間ジム、発汗によるリフレッシュならホットヨガが安価で効果的ですが、姿勢の歪みを整えて「見た目から綺麗に引き締める」ボディメイクにはピラティスが最も適しています。
ピラティスは体幹やインナーマッスルを強化し、骨格を本来の正しい位置へと導くため、ムキムキにならずにしなやかで美しいボディラインやウエストのくびれを作ることができます。
一般的なフィットネスジムに比べてピラティスの料金相場が高めに設定されているのは、専門マシンの導入コストや、インストラクターによる対面での丁寧なフォーム指導・アジャストが含まれているためです。
運動が苦手な初心者でも器具が動きをサポートしてくれるため、狙った筋肉を効率よく安全に鍛えられ、結果的に短期間で効果を実感しやすいというメリットがあります。
参照元：
北戸田整形外科（理学療法士による解説）、
CLUB PILATES（公式コラム）、
スポーツクラブNAS（公式マガジン）、
ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか？
効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。
まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。
ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか？月4回（週1回）でも意味はありますか？
明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回（月4〜8回）から始めると無理なく続けやすいです。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことでより効果を実感しやすくなりますが、まずは継続できるペースを選ぶことが大切です。
そのため、月4回（週1回ペース）の受講であっても十分に効果は期待できます。
ピラティスはインナーマッスルを強化して骨格を正しい位置へと整える運動のため、低頻度であっても毎回正しいフォームを意識して反復することで、日常生活での姿勢の意識が格段に高まるというメリットがあります。
無理に高頻度で始めて挫折するよりも、週1回ペースを3ヶ月、半年と細く長く継続することが身体を整えるための近道です。
ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか？
日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。
プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。
ピラティスをやめたほうがいい人、やらない方がいい人はどんな人ですか？
ピラティスをやめたほうがいい人は、原因の分からない強い痛みや慢性的な不調がある方、手術や治療の直後の方、および妊娠中で医師の運動許可がない方です。
また、やらない方がいい人は、短期間での劇的な減量を求めている方や、筋肉を大きく肥大化させたい方です。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて骨格や姿勢をじっくり整えていく運動のため、息が上がるような激しい運動量や即効性を重視する場合は、他のフィットネスのほうがおすすめです。
ピラティスの体験レッスンや運動の2日後に、体がだるくなったり強い筋肉痛になったりするのは体に悪いことが起きているのでしょうか？
体に悪いことが起きているわけではありません。多くの場合、これは「遅発性筋肉痛（DOMS）」と呼ばれる、運動に対するきわめて正常かつ健康的な生理反応です。
ピラティスは見た目以上に深層筋肉（インナーマッスル）や体幹の安定筋を細かく使用するため、普段の生活で眠っていた筋肉が初めて刺激されたことによって、運動の数時間後から1〜2日後に重だるさや鈍い痛みとして現れます。
これは筋肉が新しい刺激に適応し、正常にアプローチできている（効いている）サインですので、初心者のうちは心配いりません。十分に水分を摂りゆっくり休養すれば数日で自然に回復します。
ただし、数日経っても痛みが日に日に悪化する場合や、筋肉ではなく「関節そのもの」が鋭く痛む、腫れや熱感、しびれを伴うといった場合は単なる筋肉痛ではない可能性があるため、無理をせず運動を中止して様子を見てください。
ピラティスを月4回（週1回）やったら痩せますか？
結論から言うと、月4回（週1回ペース）のピラティスだけで劇的に体重を落とすのは現実的ではありません。
ピラティスは消費カロリー自体はそれほど高くないため、減量を主目的にする場合は、食事管理や有酸素運動を組み合わせるか、レッスンの頻度を増やす必要があります。
ただし、月4回でも2〜3ヶ月ほど継続することで、骨盤や骨格の歪みが整って姿勢が良くなり、インナーマッスルが強化されることで「お腹周りの引き締めや見た目の細見え効果」は十分に期待できます。
体重もしっかり落としたい場合は、週2〜3回（月8〜12回）に頻度を上げるか、日常的な食事コントロールをセットで行うのがおすすめです。
ヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
純粋に「体重を落とす」という点では、どちらも消費カロリーに劇的な差はないため、運動頻度や食事管理が本質となり、ヨガとピラティスによる効果の違いはそれほど大きくありません。
ただし、「体を引き締めたい・姿勢を整えてボディラインを変えたい」という目的であれば、ピラティスがやや優勢です。
ピラティスは体幹（インナーマッスル）をダイレクトに鍛えて骨格を正しい位置へ導くため、メリハリのある美しいスタイルを作りやすいのが特徴です。
一方で、深い呼吸とともに心身をリラックスさせ、ストレスによる暴飲暴食や睡眠の乱れを防ぎたい方にはヨガが向いています。
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