柏エリア（柏市）で初心者におすすめのピラティススタジオを分かりやすくまとめました。
これから柏駅周辺で自分に合ったスタジオ選びの参考になれば幸いです。
はじめての方におすすめ
the SILK 柏店
the SILK（ザ・シルク）柏店は、柏駅から徒歩1分と好立地にある、初心者でも楽しく続けられる女性専用のマシンピラティススタジオです。ウェアやタオルのレンタル付きで手軽に参加できる無料体験レッスンが実施されているので、はじめての方はまずこちらでピラティスを体感してみてください。
柏のピラティススタジオ比較表
柏エリアの主要ピラティススタジオを比較しました。
| スタジオ | the SILK 柏店 | ピラティスK 柏店 | zen place ピラティス 柏 | Rintosull 柏店 | La pilates（ラピラティス）柏店 | ELEMENT 柏店 | Pilates Mee（ピラティスミー）柏店 | Hain pilates（ハインピラティス）柏店 | STUDIO IVY 柏店 | Mapila（マピラ）柏店 | Nピラティス 柏店 | 柏ピラティススタジオ SHIP |
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| 体験料金 | 0円（キャンペーン） | 0円（キャンペーン） | 2,200円（税込）（マットグループ） | 100円（税込）（キャンペーン） | 3,000円（税込）（キャンペーン） | 0円（当日入会キャンペーン） | 0円（キャンペーン） | 2,200円（税込） | 0円（キャンペーン） | 0円（キャンペーン） | 3,000円 | 5,000円 |
| 種類 | マシンピラティス（リフォーマー） | マシンピラティス（リフォーマー） | マシンピラティス・マットピラティス | マシンピラティス・ホットヨガ | 骨膜整体×マシンピラティス | マシンピラティス・ウェイトトレーニング | マシンピラティス（タワーリフォーマー） | マシンピラティス（リフォーマー） | マシンピラティス（リフォーマー） | マシンピラティス | マシンピラティス | マシンピラティス |
| レッスン形式 | グループ | グループ | グループ・プライベート | グループ | パーソナル | パーソナル | セミパーソナル・パーソナル | パーソナル | パーソナル | グループ | パーソナル | パーソナル |
| 月額（最安） | 12,280円（税込）（Light 3） | 13,420円（税込）（マンスリー4メンバー） | 9,625円（税込）（マットグループ月4回） | 9,800円（税込）（マンスリー4） | 12,000円（税込）（月1回） | 31,200円（税込）（月8回） | 11,000円（税込）（セミパーソナル月2回） | 12,100円（税込）（月2回） | 15,000円（税込）（月2回） | 7,700円（マンスリー4） | 21,000円（月2回） | 18,000円（月2回） |
| アクセス | JR・東武「柏駅」西口から徒歩1分 | JR「柏駅」東口より徒歩3分 | JR・東武「柏駅」東口徒歩1分 | JR・東武「柏駅」東口徒歩2分 | JR「柏駅」南口徒歩2分 | JR柏駅徒歩6分 | 柏駅徒歩4分 | 柏駅東口徒歩3分 | 柏駅徒歩7分 | JR・東武「柏駅」東口徒歩1分 | JR・東武「柏駅」から徒歩3分 | JR・東武「柏駅」西口から徒歩5分 |
| レンタル | ウェア上下・タオル・靴下 | ウェア上下 | マット無料 | ウェア・タオル・靴下 | ウェア | ウェア・シューズ・タオル | 不明 | ウェア・靴下 ※体験時のみ | なし | ウェア上下・靴下 ※体験時無料 | なし | なし |
※最新情報は公式サイトをご確認ください。
柏のピラティス料金相場
柏エリアのピラティス相場は、グループ（月4回）が9,000円〜15,000円前後、マンツーマン（1回）が7,000円〜11,000円前後が目安です。
初心者向けのグループレッスンから本格的なパーソナル指導まで選択肢が幅広く、目的に合ったスタジオを選べる環境が整っています。
| 項目 | 相場目安 | 見方のポイント |
|---|---|---|
| グループ（月4回） | 9,000円～15,000円前後 | はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。 |
| 通い放題 | 11,500円～20,000円前後 | 週2回以上通う場合はコスパが良くなります。 |
| プライベート（1回） | 7,000円～11,000円前後 | マンツーマンで指導を受けたい方向けです。 |
| 体験 | 0円～5,000円前後 | 無料～低価格が多いです。 |
| 初期費用 | 0円～33,000円前後 | キャンペーンで無料になることがあります。 |
メモ当日入会で数万円の初期費用が無料になるスタジオが多いため、気になる店舗をいくつか体験し、最後に本命のスタジオを体験するのが賢い選び方です。
※料金は目安です
柏でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
1. 料金・費用の安さ：総額と継続しやすさをチェック
ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。
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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する
月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。
料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。
| 初期費用 | 入会金・事務手数料の合計額（当日入会で0円になる場合が多い） |
|---|---|
| 月額費用 | 月会費＋管理費（ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある） |
| オプション | ウェア・タオル・水のレンタル料（手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要） |
② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ
「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。
| 月4回（8回）制 | 週1～2回、定期的に通いたい方 最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。 |
|---|---|
| 通い放題 | 週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。 |
| 都度・チケット | 不定期、または初期費用を抑えたい方 割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。 |
③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認
キャンペーンによる「最低継続期間（違約金）」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。
申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。
💡 損をしないための「事務ルール」チェック
- キャンペーンの縛り：「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか？
- 退会・休会の申請期限：「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か？
- プラン変更の柔軟性：仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか？
2. 通いやすさ：継続の鍵は「生活動線」
多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。
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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する
「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。
| 仕事帰り | 職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。 |
|---|---|
| 休日・在宅 | 自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。 |
| 両方 | 他店舗利用（相互利用）ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。 |
② 営業時間がライフサイクルに合うか
立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。
| 早朝・夜間 | 出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。 |
|---|---|
| 土日祝 | 週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。 |
| 定休日 | 自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。 |
③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント
契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。
💡 通いやすさの最終確認ポイント
- 駅からの距離：天気が悪い日でも負担にならない距離か？
- 周辺環境：特に夜間に通う場合、安心して通えるか？
- 駐輪場・駐車場：電車以外で通う場合、停められる場所があるか？
3. レッスン内容・種類：初心者は「マシン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重（じじゅう＝自分の体重）を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。
はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。
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① マシンとマットの徹底比較
どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。
| 種類 | 特徴・メリット | 難易度・費用 |
|---|---|---|
| マシン | バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。 | 難易度：低め 費用：高め |
| マット | 自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。 | 難易度：高め 費用：安め |
② 初心者が「マシン」から始めるべき理由
マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。
まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。
💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目
- 初心者むけクラス：「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか？
- 目的別メニュー：「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか？
- レベル分け：慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか？
4. レッスン形式：指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ
ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。
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① グループとパーソナルの違いを比較
それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制（セミパーソナル）」を導入するスタジオも増えています。
| 形式 | 特徴・メリット | 気になる点 |
|---|---|---|
| パーソナル | 1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。 | グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め |
| グループ | 料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。 | 講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。 |
| 少人数制 | 3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。 | スタジオによって「少人数」の定義（人数）が異なるため要確認。 |
② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」
「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル（または少人数制）を受けるのも有効です。
ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。
💡 レッスン形式選びのチェックリスト
- 形式の選択肢：気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか？
- 予算とのバランス：受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か？
5. インストラクター：資格だけでなく教え方も確認
ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。
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① 知識の深さを見極める「資格」の目安
ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。
| 資格の種類 | 特徴・学んでいること |
|---|---|
| 国際認定資格 | BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。 |
| 医療系国家資格 | 理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。 |
② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント
体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。
| 説明のわかりやすさ | 専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。 |
|---|---|
| 声かけの丁寧さ | できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。 |
| 質問のしやすさ | 分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。 |
③ 体験レッスンで確認したいこと
体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。
💡 体験レッスン時の質問例
- 「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか？」
- 「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか？」
- 「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか？」
参考にした記事一覧
CLUB PILATES
zen place
La pilates
FlexFit
柏のピラティスおすすめ12選
the SILK 柏店｜洗練された空間で楽しく通える女性専用マシンピラティススタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- Pilates Method Alliance（PMA）加盟団体のプロが監修した音楽に合わせるレッスン形式
- 体験者の約8割が未経験スタート／手ぶらで受けられる無料体験あり
- 柏駅西口から徒歩1分の好立地で通いやすい女性専用スタジオ
the SILK 柏店は、体験者の約8割が未経験からスタートしている、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。
白を基調とした洗練された上質な空間のなかで、プロが監修した独自のメソッドに沿って音楽に合わせながら楽しく体を動かすことができます。
ウェアやタオルのレンタルが含まれる手ぶら無料体験レッスンが用意されているため、初心者の方でも気軽に始められます。
| 住所 | 千葉県柏市末広町4-13 関口由蔵ビル3階 |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」、東武「柏駅」西口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:30～21:00 |
| 定休日 | 年末年始（12/29～1/3） |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | Light 3（月3回）12,280円 Standard 4（月4回）14,370円 Full Day（毎日1回受講可能）17,780円 ※平日OPEN～15時開始のレッスンが対象 Full（毎日1回受講可能）19,980円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：1,100円 ※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 体験レッスン | 無料 ※ウェアや飲み物などの持参不要 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
ピラティスK 柏店｜音楽に合わせ部位別に鍛えられる女性専用スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 専門マシン「リフォーマー」を使用し、お腹やヒップなど気になる部位別に鍛えるプログラムが充実
- 音楽に合わせながら楽しく動く、初心者向けの基礎クラスも用意
- 柏駅東口より徒歩3分の好立地で、女性専用の安心できる環境
ピラティスK 柏店は、専門マシン「リフォーマー」を使用して、音楽に合わせて楽しくボディメイクができる女性専用のマシンピラティススタジオです。
気になる部位に特化したクラスなど目的別のプログラムが用意されており、初心者向けの基本プログラムも充実しているため、はじめての人や運動が苦手な人でも無理なく始められます。
無料体験レッスンも用意されているため、実際のレッスン内容やスタジオの雰囲気を気軽に試すことができます。
| 住所 | 千葉県柏市柏1丁目4-26 第二藤川ビル7階 |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」東口より徒歩3分 |
| 営業時間 | 火・金10:00～15:00／17:30～22:00 水10:00～14:00／17:30～22:00 木17:30～22:00 土祝10:00～18:30 日10:00～17:30 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | マンスリー4メンバー（月4回）13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）16,170円 マンスリーデイメンバー（毎日1レッスン／平日10～15時）14,520円 マンスリープレミアムメンバー（毎日2レッスン受講可能）18,920円 追加受講料：2,200円／回 — ※別途、施設維持費825円／月 ※月額料金が初月半額または3か月間特別価格になる割引プランなどあり — 都度利用：レッスン1回3,850円 ※平日、土日祝OK |
| 初期費用 | 13,530円 入会金5,500円 ※体験当日入会で無料 登録料5,500円 ※体験当日入会で無料 施設利用料2,530円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
zen place ピラティス 柏｜世界基準の資格を持つ講師による本格レッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
zen place ピラティス 柏は、国際的なライセンスを持つ講師（エデュケーター）から丁寧な指導を受けられる専門スタジオです。
マットとマシンの両方に対応しており、未経験から始められるプログラムが充実しているため、運動が初めての方でも安心して基礎から学ぶことができます。
AI姿勢解析による客観的な身体分析を交えながら、初心者歓迎のサポート体制や男性も気兼ねなく通える環境が整っています。
| 住所 | 千葉県柏市柏1-2-37 柏ちば興銀ビル4F402 |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」、東武「柏駅」東口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日8:30～21:00 土日祝8:30～17:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシン・マットピラティス（グループ・プライベート） |
| 料金プラン | マットグループ 月4回 9,625円 月6回 13,200円 デイフリー 11,968円 フリープラン 14,960円 — リフォーマーグループ RG4（月4回）15,400円 RG8（月8回）25,300円 — マット＆マシングループ MM22（各2回）12,650円 MM33（各3回）18,150円 MM44（各4回）21,560円 — プライベート PV4（月4回）33,880年 — チケット会員（回数券） 20枚チケット（6ヶ月有効）50,930円 40枚チケット（6ヶ月有効）90,530円 40枚チケット（10ヶ月有効）92,950円 — ※別途、設備運営管理費550円/月が必要 |
| 初期費用 | 入会金22,000円 ※当日入会キャンペーンで0円の場合あり |
| 体験レッスン | 1,000円～ |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Rintosull 柏店｜大画面スクリーンとインストラクターの手厚いサポート
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 大画面スクリーン映像とインストラクターの丁寧なアプローチを融合した独自のレッスン
- 利用者の87%以上が未経験からのスタートで、初めての人でも安心の環境
- ホットヨガスタジオLAVAが併設されており、マシンピラティスとヨガを組み合わせた利用が可能
Rintosull 柏店は、大画面のスクリーンでお手本を見ながら、インストラクターの丁寧な直接指導を同時に受けられるマシンピラティススタジオです。
正しい身体の動かし方を視覚的にも分かりやすく学べるため、運動が苦手な方や初めてピラティスに挑戦する方でも安心してレッスンに臨むことができます。
同店舗内にはホットヨガスタジオLAVAが併設されているため、ピラティスでのボディメイクに加え、ヨガによるデトックスも併せて楽しみたいという方におすすめです。
| 住所 | 千葉県柏市柏2-3-1 フーサワビル7F |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」、東武「柏駅」東口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 不明 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス・ホットヨガ（グループ） |
| 料金プラン | 4・フルタイム（月4回）9,800円 ライト・フルタイム（柏店+LAVA1店舗で通い放題）14,800円 プレミアムフリー・フルタイム（LAVA系列全店で通い放題）16,800円 ※体験当日入会で月額料金が最大1,000円割引となる「ずっと割」あり — ※別途、運営管理費680円／月が必要 |
| 初期費用 | 12,500円 入会金 5,000円 ※体験当日入会で無料の場合あり 登録金 5,000円 ※体験当日入会で無料の場合あり 施設使用料 2,500円 |
| 体験レッスン | 100円 ※キャンペーン価格 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
La pilates（ラピラティス）柏店｜整体とピラティスを組み合わせた独自アプローチ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 骨膜整体とマシンピラティスを組み合わせた独自のWアプローチプログラム
- 女性専用の落ち着いた空間で周囲の目を気にせずマンツーマン指導を受けられる
- 理学療法士監修による一人ひとりの身体に合わせたオーダーメイド指導
La pilates（ラピラティス）柏店は、骨膜整体で身体のバランスを整えてからレッスンを行う、女性専用のパーソナルスタジオです。
硬くなった筋肉や骨格をケアした状態でピラティスを掛け合わせるため、身体への負担が少なく、運動不足の初心者や姿勢の崩れ・体の痛みに悩む方でも無理なく変化を実感しやすいのが強みです。
完全個室で周囲を気にせずレッスンを受けられるほか、無料のウェアレンタルがあり手ぶらで通える環境も整っています。
| 住所 | 千葉県柏市旭町1丁目7-3 飯塚ビル2階 |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」南口徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00 |
| 定休日 | 年末年始 |
| 種類・形式 | 骨膜整体×マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月1回コース12,000円 月2回コース22,000円 月4回コース40,000円 月6回コース54,000円 — 一般通常コース1回14,000円 |
| 初期費用 | 10,000円 ※体験当日入会で入会金無料 |
| 体験レッスン | 3,000円 ※キャンペーン価格、通常14,000円 |
| 男性利用 | 女性専用（紹介のみ男性可） |
| マップURL |
ELEMENT 柏店｜手ぶらで通えるマシンピラティス×筋トレのパーソナルジム
💡 このスタジオのおすすめポイント
- マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせた、1回30分のオーダーメイド指導
- パーソナルでありながら、定額で何度も利用できる通い放題プランも選択可能
- ウェア、シューズ、タオル、レッスン後のプロテインまで毎回すべて無料
ELEMENT 柏店は、1回30分の短時間集中レッスンを提供するパーソナルスタジオです。
身体を引き締める筋力トレーニングと、姿勢を整えるマシンピラティスを組み合わせた独自のマンツーマン指導で、運動が苦手な方でも無理なく継続できます。
各種アメニティやドリンク、プロテインまでがすべて無料で提供されるため、仕事帰りやお出かけついでなど、手ぶらでスマートに通えるのも魅力です。
| 住所 | 千葉県柏市明原1丁目2-4 第二柏田中ビル1F |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」徒歩6分 |
| 営業時間 | 月・水・金・土・日10:00～22:00、木10:00～18:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス・ウェイトトレーニング（パーソナル） |
| 料金プラン | 月8回プラン31,200円 平日利用プラン38,280円 全日フルタイムプラン43,780円 月8回デュアルプラン（ウェイト＆ピラティス）36,300円 — ※オプション：食事指導16,500円 |
| 初期費用 | 入会金33,000円 ※体験当日入会で無料の場合あり |
| 体験レッスン | 3,300円 ※体験当日入会で無料の場合あり |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Pilates Mee（ピラティスミー）柏店｜最大3名の少人数制セミパーソナル
💡 このスタジオのおすすめポイント
- インストラクター1名に対して最大3名に限定したセミパーソナル形式
- 受講生の71%が未経験からスタート
- 通い放題プランやパーソナル形式など目的に合わせて選べる料金プラン
Pilates Mee（ピラティスミー）柏店は、インストラクター1名に対して最大3名の少人数制なのでサポートが手厚く、正しいフォームで効果的に身体を動かせます。
利用者の71％がピラティス未経験から始めているため置いてけぼりにならず、初めての方でも安心して参加できます。
また、ライフスタイルに合わせて選びやすい通い放題プランがあるほか、全国の他スタジオを相互利用できる利便性の高さも魅力です。
| 住所 | 千葉県柏市中央町2-28 アーク柏中央402 |
|---|---|
| アクセス | 柏駅徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00～21:15 |
| 定休日 | 不定休 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（セミパーソナル・パーソナル） |
| 料金プラン | セミパーソナルプラン 月2回 11,000円 月4回 19,800円 通い放題 37,500円 — パーソナルプラン 月2回 22,000円 月4回 39,600円 月8回 70,400円 |
| 初期費用 | 入会金33,000円 ※無料キャンペーンあり |
| 体験レッスン | 9,800円 ※無料キャンペーンあり |
| 男性利用 | 不明 |
| マップURL |
Hain pilates（ハインピラティス）柏店｜女性専用パーソナルジムがプロデュースしたピラティススタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 女性専用パーソナルジムのノウハウを活かした、女性のためのボディメイク指導
- マシン（リフォーマー）を使用した1回30分の短時間集中マンツーマンレッスン
- 柏駅東口から徒歩3分とアクセスが良く、夜22時まで営業しているので通いやすい
Hain pilates（ハインピラティス）柏店は、女性専用パーソナルジムが手掛けるマシンピラティススタジオです。
リフォーマーなどの器具を使用し、1回30分のマンツーマンレッスンを提供しています。
女性ならではの身体の悩みに対し、短時間で集中してアプローチできるノウハウがあるため、運動が苦手な方や初心者の方でも安心して本格的な引き締めやボディメイクに取り組めるのが特徴です。
| 住所 | 千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3階 |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」、東武「柏駅」東口から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日10:00～22:00 土日祝12:00～20:00 |
| 定休日 | 水曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月2回12,100円 月4回22,000円 月6回31,350円 月8回39,600円 通い放題44,000円 |
| 初期費用 | 27,500円（入会金22,000円＋登録料5,500円） |
| 体験レッスン | 2,200円 ※キャンペーンで無料の場合あり |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
STUDIO IVY 柏店｜完全プライベート空間のパーソナル専門スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 他人の視線が気にならない完全個室のプライベート空間
- 丁寧なカウンセリングをもとに、個々の身体のクセに寄り添うオーダーメイドレッスン
- 入会者の約80%が未経験からスタートしているので初心者でも安心
STUDIO IVY 柏店は、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
入会者の約8割が未経験からスタートしており、カウンセリングをもとに個々の身体のクセや悩みに合わせたオーダーメイドプログラムを提案してくれます。
周囲の目を気にせず自分のペースで集中できるほか、パーソナル専門でありながらリーズナブルに継続しやすい価格設定も魅力です。
| 住所 | 千葉県柏市中央町6-3 LIBLISSウラカシ302 |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」、東武「柏駅」から徒歩7分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | BASIC（月2回コース）15,000円 STANDARD（月4回コース）28,000円 PREMIUM（月8回コース）52,000円 |
| 初期費用 | 23,000円（入会金20,000円、事務手数料3,300円） ※キャンペーンで無料あり |
| 体験レッスン | 4,500円 ※キャンペーンで無料の場合あり |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Mapila（マピラ）柏店｜月額7,700円から通える予約不要のマシンピラティス
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 予約不要なので、思い立ったときに自分のペースでレッスンを受けられる
- 体験時はウェアや靴下のレンタルが無料なので手ぶらで参加可能
- ホットヨガCALDOなどの姉妹店を追加料金なしで相互利用できるプランあり
Mapila（マピラ）柏店は、月4回7,700円からというリーズナブルな価格設定が魅力の女性専用マシンピラティススタジオです。
面倒な事前予約が不要で、スキマ時間や当日のスケジュールに合わせていつでもレッスンに参加できます。
体験時はウェアや靴下の無料レンタルがあり手ぶらで参加できる手軽さが好評です。
| 住所 | 千葉県柏市柏2-10-1 柏モア2階 |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」、東武「柏駅」東口から徒歩1分 |
| 営業時間 | 曜日により異なる（8:30～22:30） |
| 定休日 | 毎月5・15・25日・月末最終日・年末年始 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | マンスリー4（月4回）7,700円 マンスリー8（月8回）11,550円 デイタイム（平日9:00～18:00・通い放題）11,550円 マンスリー（通い放題）14,300円 プレミアム（全店・全営業時間通い放題）15,950円 プラチナ（全店・全営業時間通い放題＋バスタオル・フェイスタオル・ウェア上下・シューズ付き）19,800円 — 都度利用（ビジター1回）：4,180円 — ※別途、営業管理費480円／月 ※プレミアム・プラチナプランは、カルド（CALDO）などの姉妹店も追加料金なしで利用可能 |
| 初期費用 | 19,470円 入会金11,000円 ※キャンペーンで無料の場合あり 事務手数料5,500円 ※キャンペーンで無料の場合あり システム登録料2,970円 — ※別途、営業管理費480円／月 |
| 体験レッスン | 無料 ※ウェア上下、バスタオル、ピラティス専用靴下の無料レンタル付き |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
Nピラティス 柏店｜理学療法士監修の本格的なマシンパーソナル
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 理学療法士資格を持つプロが姿勢や悩みを丁寧に分析
- 完全マンツーマンで一人ひとりのレベルに合わせたオーダーメイド指導
- 入会金・事務手数料が不要
Nピラティス 柏店は、理学療法士による姿勢分析をもとに、個人の悩みに寄り添った指導が受けられるマシンパーソナルスタジオです。
一人ひとりの体のクセやレベルに合わせたマンツーマンレッスンを提供しており、初心者でも周囲を気にせず自分のペースで動かし方を学ぶことができます。
| 住所 | 千葉県柏市旭町1丁目4-18 後藤ビル3階A |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」、東武「柏駅」から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額コース 月2回コース：21,000円 月3回コース：30,900円 月4回コース：39,900円 — 回数券 4回券（有効期限2ヶ月）：42,000円 8回券（有効期限3ヶ月）：81,600円 12回券（有効期限5ヶ月）：118,800円 16回券（有効期限6ヶ月）：153,600円 — オンラインレッスン 3,000円／月 |
| 初期費用 | 無料 |
| 体験レッスン | 3,000円 ※キャンペーン価格（通常12,000円） |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
柏ピラティススタジオ SHIP｜理学療法士の専任指導による完全個別レッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 理学療法士資格を持つインストラクターがマンツーマンで専任指導
- 身体の痛みや体力レベルに合わせてレッスン強度をその都度細やかに調整
- 完全予約制のプライベート空間で、託児サービスも利用可能
柏ピラティススタジオ SHIPは、身体の専門家である理学療法士がマンツーマンで直接指導を行うピラティススタジオです。
一人ひとりの身体のクセや当日の体調、運動レベルを把握した上で最適なエクササイズを提案してくれるため、運動が初めての方や体力に自信がない方でも無理なくレッスンに取り組めます。
| 住所 | 千葉県柏市旭町1丁目12-13 M’s旭町Bld3F |
|---|---|
| アクセス | JR「柏駅」、東武「柏駅」西口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～20:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額プラン 月2回プラン：18,000円 月3回プラン：24,000円 月4回プラン：30,000円 月6回プラン：42,000円 — 回数券プラン 4枚チケット：36,000円 8枚チケット：70,000円 16枚チケット：136,000円 ※回数券の有効期限は初回利用日から6カ月間 ※有料託児オプション：3,000円 |
| 初期費用 | 入会金 5,000円 ※当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 5,000円 ※キャンペーン価格（通常9,800円） |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
条件別に見る柏のピラティススタジオ
柏で初心者におすすめのピラティススタジオ
ピラティスを初めて体験する方にとって、未経験者が多い環境や手厚いサポート体制は大切な比較ポイントです。
柏エリアには、初めての方でも安心して参加できるスタジオが多数揃っています。
- the SILK 柏店：参加者の約8割が未経験からスタートしており、手ぶらで受けられる無料体験も実施しています。
- Rintosull 柏店：会員の87%以上が未経験から始めており、正しい体の動かし方を映像と講師のダブルサポートで学べます。
- Pilates Mee（ピラティスミー）柏店：利用者の71%が未経験者です。最大3名の少人数制セミパーソナルなので、置いてけぼりにならず丁寧な指導を受けられます。
- STUDIO IVY 柏店：入会者の約80%が未経験からスタートしています。完全個室でカウンセリングからじっくり進められます。
- Nピラティス 柏店：体験者の多くが初心者です。マンツーマンで一人ひとりのレベルや体格に合わせたオーダーメイド指導を受けられます。
柏で料金が安いピラティススタジオ
お得な月額料金プランや初期費用の割引などを行っているスタジオをピックアップしました。
- Mapila（マピラ）柏店：月4回7,700円と地域最安級の月会費に加え、入会後2ヶ月間は営業管理費が無料になるなど、スタート時の負担を抑えられます。
- zen place ピラティス 柏：本格的なマットグループレッスンが月4回9,625円から始められます。当日入会で入会金が無料になるキャンペーンも行われています。
- Rintosull 柏店：月4回プランが9,800円から受けられます。体験当日入会で入会金と登録金が無料になり、さらに月額料金が最大1,000円割引となる「ずっと割」もあります。
- La pilates（ラピラティス）柏店：パーソナル専門ながら月1回12,000円からのプランがあります。ラピラティスも体験当日の入会で入会金（10,000円）が無料になります。
柏で男性におすすめのピラティススタジオ
柏エリアでは、男性会員が多い大手スタジオや、マンツーマンでサポートを受けられる店舗が充実しています。
- zen place ピラティス 柏：男性利用者の比率が高く、男性でも浮く心配がなくレッスンに参加できます。
- STUDIO IVY 柏店：人目を気にせず集中できる完全個室でプライベートレッスンを受けられます。
- Nピラティス 柏店：理学療法士監修の本格パーソナルピラティススタジオです。ゴルフの飛距離UPやパフォーマンスの向上、慢性的な腰痛に悩む男性などから高い支持を集めています。
- ELEMENT 柏店：ピラティスに加え、ウェイトトレーニングを織り交ぜた1回30分のマンツーマン指導を受けられます。
- 柏ピラティススタジオ SHIP：理学療法士がマンツーマンで直接指導してくれるマシンピラティススタジオです。
参考情報
ピラティスや運動習慣についての参考情報を見る
柏のピラティスに関するよくある質問
ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。
NHS（英国国民保健サービス）でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。
ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。
ピラティスはどんな服装で行けばいいですか？
動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。
体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。
ジムやホットヨガとピラティス、ボディメイクにはどちらがおすすめですか？料金が高くても通う価値はありますか？
大幅な減量や筋肉量の増加を目指すなら月額3,000円〜8,000円前後の24時間ジム、発汗によるリフレッシュならホットヨガが安価で効果的ですが、姿勢の歪みを整えて「見た目から綺麗に引き締める」ボディメイクにはピラティスが最も適しています。
ピラティスは体幹やインナーマッスルを強化し、骨格を本来の正しい位置へと導くため、ムキムキにならずにしなやかで美しいボディラインやウエストのくびれを作ることができます。
一般的なフィットネスジムに比べてピラティスの料金相場が高めに設定されているのは、専門マシンの導入コストや、インストラクターによる対面での丁寧なフォーム指導・アジャストが含まれているためです。
運動が苦手な初心者でも器具が動きをサポートしてくれるため、狙った筋肉を効率よく安全に鍛えられ、結果的に短期間で効果を実感しやすいというメリットがあります。
参照元：
北戸田整形外科（理学療法士による解説）、
CLUB PILATES（公式コラム）、
スポーツクラブNAS（公式マガジン）、
ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか？
効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。
まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。
ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか？月4回（週1回）でも意味はありますか？
明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回（月4〜8回）から始めると無理なく続けやすいです。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことでより効果を実感しやすくなりますが、まずは継続できるペースを選ぶことが大切です。
そのため、月4回（週1回ペース）の受講であっても十分に効果は期待できます。
ピラティスはインナーマッスルを強化して骨格を正しい位置へと整える運動のため、低頻度であっても毎回正しいフォームを意識して反復することで、日常生活での姿勢の意識が格段に高まるというメリットがあります。
無理に高頻度で始めて挫折するよりも、週1回ペースを3ヶ月、半年と細く長く継続することが身体を整えるための近道です。
ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか？
日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。
プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。
ピラティスをやめたほうがいい人、やらない方がいい人はどんな人ですか？
ピラティスをやめたほうがいい人は、原因の分からない強い痛みや慢性的な不調がある方、手術や治療の直後の方、および妊娠中で医師の運動許可がない方です。
また、やらない方がいい人は、短期間での劇的な減量を求めている方や、筋肉を大きく肥大化させたい方です。
ピラティスはインナーマッスルを鍛えて骨格や姿勢をじっくり整えていく運動のため、息が上がるような激しい運動量や即効性を重視する場合は、他のフィットネスのほうがおすすめです。
ピラティスの体験レッスンや運動の2日後に、体がだるくなったり強い筋肉痛になったりするのは体に悪いことが起きているのでしょうか？
体に悪いことが起きているわけではありません。多くの場合、これは「遅発性筋肉痛（DOMS）」と呼ばれる、運動に対するきわめて正常かつ健康的な生理反応です。
ピラティスは見た目以上に深層筋肉（インナーマッスル）や体幹の安定筋を細かく使用するため、普段の生活で眠っていた筋肉が初めて刺激されたことによって、運動の数時間後から1〜2日後に重だるさや鈍い痛みとして現れます。
これは筋肉が新しい刺激に適応し、正常にアプローチできている（効いている）サインですので、初心者のうちは心配いりません。十分に水分を摂りゆっくり休養すれば数日で自然に回復します。
ただし、数日経っても痛みが日に日に悪化する場合や、筋肉ではなく「関節そのもの」が鋭く痛む、腫れや熱感、しびれを伴うといった場合は単なる筋肉痛ではない可能性があるため、無理をせず運動を中止して様子を見てください。
ピラティスを月4回（週1回）やったら痩せますか？
結論から言うと、月4回（週1回ペース）のピラティスだけで劇的に体重を落とすのは現実的ではありません。
ピラティスは消費カロリー自体はそれほど高くないため、減量を主目的にする場合は、食事管理や有酸素運動を組み合わせるか、レッスンの頻度を増やす必要があります。
ただし、月4回でも2〜3ヶ月ほど継続することで、骨盤や骨格の歪みが整って姿勢が良くなり、インナーマッスルが強化されることで「お腹周りの引き締めや見た目の細見え効果」は十分に期待できます。
体重もしっかり落としたい場合は、週2〜3回（月8〜12回）に頻度を上げるか、日常的な食事コントロールをセットで行うのがおすすめです。
ヨガとピラティスはどっちが痩せますか？
純粋に「体重を落とす」という点では、どちらも消費カロリーに劇的な差はないため、運動頻度や食事管理が本質となり、ヨガとピラティスによる効果の違いはそれほど大きくありません。
ただし、「体を引き締めたい・姿勢を整えてボディラインを変えたい」という目的であれば、ピラティスがやや優勢です。
ピラティスは体幹（インナーマッスル）をダイレクトに鍛えて骨格を正しい位置へ導くため、メリハリのある美しいスタイルを作りやすいのが特徴です。
一方で、深い呼吸とともに心身をリラックスさせ、ストレスによる暴飲暴食や睡眠の乱れを防ぎたい方にはヨガが向いています。
柏で安いパーソナルピラティスはありますか？
柏でマシンピラティスが受けられるスタジオはどこですか？
周辺エリアのピラティスもチェック
近隣エリアも含めて比較したい方は、以下の記事も参考にしてみてください。
流山おおたかの森をチェック
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