三軒茶屋のピラティスおすすめ12選｜安いスタジオ・料金相場・比較表で解説

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※当サイトは総額表示義務化により、全ての料金を税込価格で表記しています。

三軒茶屋（世田谷区）エリアでおすすめのピラティススタジオの特徴を分かりやすく整理しています。

これから三軒茶屋駅や西太子堂駅の周辺で、ご自身にぴったりのスタジオを見つける参考になれば幸いです。

はじめての方におすすめ

zen place ピラティス三軒茶屋

zen place ピラティス三軒茶屋は、初心者の方でも安心して始められる少人数制のピラティス専門スタジオです。マットとマシンの両レッスンに対応しており、体験レッスンも用意されているため、まずは気軽なオンライン予約からチェックしてみてはいかがでしょうか。

＼入会金無料などキャンペーン中／

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1 三軒茶屋のピラティススタジオ比較表
2 三軒茶屋のピラティス料金相場
3 三軒茶屋でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
4 三軒茶屋のピラティスおすすめ12選
5 条件別に見る三軒茶屋のピラティススタジオ
6 三軒茶屋のピラティスに関するよくある質問
- 6.1 周辺エリアのピラティスもチェック

三軒茶屋のピラティススタジオ比較表

三軒茶屋エリアの主要ピラティススタジオを比較しました。

スタジオ	zen place ピラティス三軒茶屋	Rintosull 三軒茶屋店	クラブピラティス三軒茶屋	WECLE 三軒茶屋店	luluto(ルルト) 三軒茶屋店	STUDIO IVY 三軒茶屋店	ELEMENT 三軒茶屋本店	Pilates Mirror（ピラティスミラー）三軒茶屋	ピラティススタジオB&B 三軒茶屋	パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋店	Dr.ピラティス三軒茶屋店	NATURAglam（ナチュラグラム）三軒茶屋スタジオ
スタジオ
体験料金	1,000円〜	0円	無料（30分）	無料	1,000円	500円（通常4,500円）	3,300円（当日入会で0円）	2,200円（キャンペーンで0円）	5,500円	500円（通常5,500円）	7,100円（キャンペーンで0円）	1,000円
種類	マット・マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マシンピラティス	マットピラティス・ヨガ
レッスン形式	グループ・パーソナル	グループ	グループ・プライベート	セミパーソナル・パーソナル	マンツーマン	パーソナル	パーソナル	グループ・プライベート	パーソナル	パーソナル	マンツーマン	グループ
月額（最安）	10,450円	9,800円	14,190円	14,080円	29,700円（月3回）	15,000円（月2回）	31,200円（月8回）	11,000円	39,600円（月4回）	16,800円（月2回）	29,700円（月4回）	5,280円
アクセス	三軒茶屋駅徒歩3分	三軒茶屋駅徒歩2分	三軒茶屋駅徒歩3分	三軒茶屋駅徒歩5分	三軒茶屋駅徒歩10分	三軒茶屋駅徒歩2分	三軒茶屋駅徒歩7分	三軒茶屋駅徒歩2分	三軒茶屋駅徒歩5分	三軒茶屋駅徒歩6分	三軒茶屋駅徒歩5分	三軒茶屋駅徒歩1分
レンタル	マット無料	ウェア・タオル・ソックス	なし	なし	なし	不明	ウェア・タオル・シューズ・プロテイン無料	不明	ウェア・パンツ	ウェア・靴下	ウェア・タオル	マット

※料金は税込。最新情報は公式サイトをご確認ください。

三軒茶屋のピラティス料金相場

三軒茶屋エリアにあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。グループレッスンからマンツーマンのプライベートレッスンまで、ご自身の目的に合わせたプラン選びの参考にしてください。

項目	相場目安	見方のポイント
グループ（月4回）	約5,000円〜14,000円（税込）	はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。
通い放題	約16,000円〜44,000円（税込）	週2回以上通う場合はコスパが良くなります。
プライベート（1回）	約6,500円〜12,000円（税込）	マンツーマンで指導を受けたい方向けです。
体験	0円〜5,500円（税込）	無料〜低価格が多いです。
初期費用	0円〜36,000円（税込）	キャンペーンで無料になることがあります。

メモ
三軒茶屋エリアは、月額約5,000円台のグループレッスンから、1回あたり約6,500円〜12,000円前後の本格的なパーソナルまで幅広い選択肢があります。

多くのスタジオで体験レッスンが無料〜低価格で用意されているほか、初期費用が数万円で設定されている場合でも「体験当日の入会で無料」になるキャンペーンが多いため、事前に確認してお得にスタートしましょう。

※料金は目安です

三軒茶屋でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント

「ピラティスを始めてみたいけど、何を基準に選べばいいかわからない……」

そんな時に押さえるべき「5つのポイント」を、チェックリスト形式でまとめました。

1. 料金・費用の安さ：総額と継続しやすさをチェック

ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。

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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する

月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。

料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。

初期費用	入会金・事務手数料の合計額（当日入会で0円になる場合が多い）
月額費用	月会費＋管理費（ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある）
オプション	ウェア・タオル・水のレンタル料（手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要）

② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ

「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。

月4回（8回）制	週1～2回、定期的に通いたい方最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。
通い放題	週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。
都度・チケット	不定期、または初期費用を抑えたい方割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。

③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認

キャンペーンによる「最低継続期間（違約金）」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。

申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。

💡 損をしないための「事務ルール」チェック

キャンペーンの縛り：「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか？
退会・休会の申請期限：「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か？
プラン変更の柔軟性：仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか？

2. 通いやすさ：継続の鍵は「生活動線」

多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。

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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する

「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。

仕事帰り	職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。
休日・在宅	自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。
両方	他店舗利用（相互利用）ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。

② 営業時間がライフサイクルに合うか

立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。

早朝・夜間	出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。
土日祝	週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。
定休日	自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。

③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント

契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。

💡 通いやすさの最終確認ポイント

駅からの距離：天気が悪い日でも負担にならない距離か？
周辺環境：特に夜間に通う場合、安心して通えるか？
駐輪場・駐車場：電車以外で通う場合、停められる場所があるか？

3. レッスン内容・種類：初心者は「マシン」がおすすめ

ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重（じじゅう＝自分の体重）を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。

はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。

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① マシンとマットの徹底比較

どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。

種類	特徴・メリット	難易度・費用
マシン	バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。	難易度：低め費用：高め
マット	自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。	難易度：高め費用：安め

② 初心者が「マシン」から始めるべき理由

マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。

まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。

💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目

初心者むけクラス：「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか？
目的別メニュー：「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか？
レベル分け：慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか？

4. レッスン形式：指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ

ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。

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① グループとパーソナルの違いを比較

それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制（セミパーソナル）」を導入するスタジオも増えています。

形式	特徴・メリット	気になる点
パーソナル	1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。	グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め
グループ	料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。	講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。
少人数制	3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。	スタジオによって「少人数」の定義（人数）が異なるため要確認。

② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」

「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル（または少人数制）を受けるのも有効です。

ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。

💡 レッスン形式選びのチェックリスト

形式の選択肢：気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか？
予算とのバランス：受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か？

メモグループは料金を抑えて続けやすく、パーソナルは一人ひとりに合わせた指導を受けやすいのが魅力です。自分の目的と予算に合う形式を選び、無理なく続けられるスタジオを見つけましょう。

5. インストラクター：資格だけでなく教え方も確認

ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。

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① 知識の深さを見極める「資格」の目安

ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。

資格の種類	特徴・学んでいること
国際認定資格	BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。
医療系国家資格	理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。

② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント

体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。

説明のわかりやすさ	専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。
声かけの丁寧さ	できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。
質問のしやすさ	分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。

③ 体験レッスンで確認したいこと

体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。

💡 体験レッスン時の質問例

「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか？」
「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか？」
「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか？」

参考記事

CLUB PILATES

zen place

La pilates

ピラティススタジオの選び方｜後悔しないためのチェックポイントを解説

FlexFit

ピラティススタジオの選び方完全ガイド

三軒茶屋のピラティスおすすめ12選

zen place ピラティス三軒茶屋｜複数形式から選べる世界基準の本格指導

💡 このスタジオのおすすめポイント

マットとマシン、グループから個人レッスンまで自由に選べる
月額10,450円から始められるリーズナブルな料金プラン
体験当日の入会で入会金が無料になるキャンペーン実施中

zen place ピラティス三軒茶屋は、世界基準の資格を持つインストラクターが在籍し、マットとマシンの両レッスンを提供しています。グループレッスンとプライベートレッスンの両方に対応しており、自分の目標やペースに合わせて選べるのが魅力です。体験当日の入会で初期費用が無料になる特典もあり、初心者でも気軽に本格的なピラティスを始められます。

住所	東京都世田谷区三軒茶屋2丁目15-8 ファッションビル第1 5階
アクセス	東急田園都市線・世田谷線「三軒茶屋駅」世田谷通り口徒歩3分
営業時間	平日：7:15-21:10 / 土日祝：7:00-18:30
定休日	不明
種類・形式	マット・マシンピラティス（グループ・パーソナル）
料金プラン	マットグループ月4回 10,450円 MM22（マット&マシン各2回）12,650円リフォーマーグループ月4回 15,400円　など
初期費用	入会金：33,000円　※当日入会キャンペーンで0円の場合あり
体験レッスン	1,000円〜
男性利用	女共用
マップURL

参照元：公式サイト（zen place ピラティス三軒茶屋）

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Rintosull 三軒茶屋店｜未経験から始められるホットヨガ併設スタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント

会員の87％以上が未経験からスタート
ホットヨガスタジオLAVAが併設されており、両方の利用が可能
ウェアから靴下までレンタルできるので手ぶらで体験できる

Rintosull 三軒茶屋店は、大手のホットヨガスタジオLAVAが併設されており、マシンピラティスでのボディメイクとホットヨガによる発汗・デトックスを組み合わせて利用できるのが魅力です。

会員の87％以上が未経験からスタートしているため、運動が苦手な方や初めての方でも安心してレッスンを受けられます。体験料金が0円なうえに手ぶらで受講できるため、まずは気軽に雰囲気を確かめてみたい方におすすめです。

住所	東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟 3F（ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋店内）
アクセス	東急田園都市線・世田谷線「三軒茶屋駅」世田谷通り口より徒歩2分
営業時間	平日 9:30～22:00／土日祝 9:30～18:00（レッスンスケジュールにより変動する場合あり）
定休日	毎週水曜
種類・形式	マシンピラティス（グループ）
料金プラン	4・フルタイム（月4回）9,800円ライト・フルタイム（三軒茶屋店+LAVA1店舗で通い放題）14,800円プレミアムフリー・フルタイム（LAVA系列全店で通い放題）16,800円 ※体験当日入会で月額料金が最大1,000円割引となる「ずっと割」あり
初期費用	入会金5,000円　※体験当日入会で無料マンスリーメンバー登録金5,000円　※体験当日入会で無料施設使用料2,500円
体験レッスン	0円
男性利用	男女共用
マップURL

参照元：公式サイト（Rintosull 三軒茶屋店）

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クラブピラティス三軒茶屋｜多彩なアイテムを使う少人数制レッスン

💡 このスタジオのおすすめポイント

15種類のアイテムを使用した飽きのこない多彩なワークアウト
最大12名までの少人数制グループレッスンで丁寧な指導
資格を保有したプロのインストラクターのみが在籍

クラブピラティス三軒茶屋は、世界各国で展開する世界最大級のピラティススタジオです。最大12名までの少人数制グループレッスンを採用しており、資格を持った確かな実力のあるインストラクターから、15種類もの多様な機器やアイテムを駆使した本格的な指導を受けられます。

クラスは4段階のレベル分けがされているため、マシンの扱い方に不安がある初心者でも段階を踏んで安心してスタートできます。

住所	東京都世田谷区三軒茶屋1丁目34番11号荻原ビル2階
アクセス	三軒茶屋駅より徒歩3分
営業時間	日曜日: 7:00 am – 19:00 pm、月・火・水・金曜日: 7:00 am (木は8:00 am) – 21:00 pm、土曜日: 8:00 am – 20:00 pm
定休日	不明
種類・形式	マシンピラティス（グループ・プライベート）
料金プラン	月4回プラン：14,190円月8回プラン：26,290円通い放題プラン：40,590円
初期費用	入会金：5,500円　※キャンペーン中、当日入会で無料になる場合あり事務手数料：2,200円
体験レッスン	無料（30分）
男性利用	男性可
マップURL

参照元：公式サイト（クラブピラティス三軒茶屋）

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WECLE 三軒茶屋店｜24時間いつでも通える1回30分のセミパーソナル

💡 このスタジオのおすすめポイント

スキマ時間を有効活用しやすい1回30分の短時間メニュー
ストレッチとピラティスを組み合わせた初心者にも優しいアプローチ
スタッフ滞在時間帯はトレーナーによるセミパーソナル指導あり

WECLE 三軒茶屋店は、オリジナルのマシンを使用した1回30分のメニューに手軽に取り組めるスタジオです。ストレッチとピラティスを融合させたプログラムが特徴で、マシンが動きをサポートしてくれるため、運動が苦手な方でも無理なく全身を動かせます。スタッフ滞在時間であればトレーナーのサポートも受けられます。

住所	東京都世田谷区太子堂4-7-1ソレイユ太子堂1階
アクセス	東急田園都市線「三軒茶屋駅」徒歩5分、東急世田谷線「西太子堂駅」徒歩2分
営業時間	24時間営業 ※以下の時間はスタッフ不在平日 20:00～翌10:00 土日祝 18:00～翌10:00
定休日	毎月第2水曜日
種類・形式	マシンピラティス（セミパーソナル、パーソナル）
料金プラン	シンプル（月4回まで）：14,080円ベーシック（通い放題）：16,280円プログレス：18,480（通い放題、他店舗利用OK、パーソナルレッスン月1回無料）円
初期費用	16,500円（入会金11,000円、事務手数料5,500円）
体験レッスン	無料
男性利用	男性可
マップURL

参照元：公式サイト（WECLE 三軒茶屋店）

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luluto（ルルト）三軒茶屋店｜理学療法士監修のマンツーマン指導

💡 このスタジオのおすすめポイント

理学療法士が監修するマンツーマン専門スタジオ
一人ひとりの身体のクセや課題に合わせたオーダーメイドのレッスン
専門教育を受けた有資格インストラクターによる細やかなマシン指導

luluto（ルルト）三軒茶屋店は、理学療法士が監修しているマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。専門的な知見をもとに作られたプログラムをもとに、医学的な視点を取り入れたオーダーメイドのパーソナルレッスンを受けられます。スタジオには専門教育を受けた有資格インストラクターが在籍しており、最新マシンを活用しながら個々の身体の特徴に合わせた細やかなサポートをしてくれます。

住所	東京都世田谷区三軒茶屋2丁目51-34 カッサトレス B1階
アクセス	田園都市線「三軒茶屋駅」徒歩10分 / 世田谷線「西太子堂駅」徒歩8分
営業時間	9:00~21:00
定休日	不明
種類・形式	マシンピラティス（マンツーマン）
料金プラン	月3回29,700円月4回38,400円月6回55,800円月8回72,000円 ※インストラクター指名料2,000円／回
初期費用	22,000円 ※体験当日入会で入会金無料
体験レッスン	1,000円
男性利用	男性可
マップURL

参照元：公式サイト（luluto(ルルト) 三軒茶屋店）

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STUDIO IVY 三軒茶屋店｜入会者の8割が未経験の完全プライベート空間

💡 このスタジオのおすすめポイント

他人の視線や混雑が気にならない完全個室のプライベート空間
入会者の80％が未経験からで、マシンの補助により無理なく動ける
パーソナルレッスンとしては続けやすいリーズナブルな価格設定

STUDIO IVY 三軒茶屋店は、完全個室のプライベート空間でマンツーマンレッスンを提供するマシンピラティススタジオです。入会者の約8割が初心者からスタートしており、専用のマシンが身体の動きをサポートしてくれるため、運動経験が少ない方でも周囲を気にせずエクササイズに集中できます。

1人ひとりに合わせたオーダーメイドの指導でありながら、パーソナル形式としては比較的抑えられた価格設定も特徴です。

住所	東京都世田谷区三軒茶屋1-35-17 ルーエプラッツ三軒茶屋303
アクセス	東急田園都市線「三軒茶屋駅」から徒歩2分
営業時間	8:00~21:00
定休日	不明
種類・形式	マシンピラティス（パーソナル）
料金プラン	BASIC（月2回コース）15,000円 STANDARD（月4回コース）28,000円 PREMIUM（月8回コース）52,000円
初期費用	23,000円（入会金20,000円、事務手数料3,300円）　※キャンペーンで無料あり
体験レッスン	500円　※LINE友達登録で（通常4,500円）
男性利用	男女共用
マップURL

参照元：公式サイト（STUDIO IVY 三軒茶屋店）

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ELEMENT 三軒茶屋本店｜未経験から手ぶらで続けられるパーソナル通い放題

💡 このスタジオのおすすめポイント

パーソナルでありながら通い放題で利用できる
初心者でも集中力を持続しやすい1回30分の短時間トレーニング
ウェア、シューズ、ドリンク、プロテインがすべて無料でレンタル可能

ELEMENT 三軒茶屋本店は、1回30分のマンツーマン指導を行うパーソナルトレーニングジムです。パーソナル形式としては珍しい月額定額の通い放題プランを導入しており、三軒茶屋店だけでなく全店舗を相互利用することもできます。

入会者の90%が運動初心者からスタートしており、プロのトレーナーが個々の体力に合わせてメニューを組んでくれるほか、充実した無料レンタルにより完全に手ぶらで通える環境が整っています。

住所	東京都世田谷区下馬2丁目20-2 3F
アクセス	「三軒茶屋駅」南口から徒歩7分
営業時間	10:00〜22:00
定休日	不定休
種類・形式	マシンピラティス（パーソナル）
料金プラン	月8回プラン31,200円平日利用プラン38,280円全日フルタイムプラン43,780円月8回デュアルプラン（ウェイト＆ピラティス）36,300円 ※オプション：食事指導16,500円
初期費用	入会金33,000円　※体験当日入会で半額16,500円
体験レッスン	3,300円　※体験当日入会で無料
男性利用	男女共用
マップURL

参照元：公式サイト（ELEMENT 三軒茶屋本店）

ELEMENT 三軒茶屋本店の公式サイトはこちら

Pilates Mirror（ピラティスミラー）三軒茶屋｜自分の動きを確認できる鏡付きの女性専用スタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント

天井の鏡で仰向けの姿勢でも正しいフォームを確認できる
着替えやシューズの持ち込みがいらない1回30分の短時間レッスン
最大7名までの少人数制でインストラクターのサポートが届きやすい

Pilates Mirror（ピラティスミラー）三軒茶屋は、天井に設置された鏡で自分の動きを確かめながらレッスンを受けられる、女性専用のマシンピラティススタジオです。1回30分の短時間スタイルを採用しており、荷物の準備や着替えの手間をかけずに通えます。

最大7名までの少人数制でインストラクターの目が届きやすいほか、レッスン前の20分間はマシンを使って自由に予習や復習の自主練習ができる仕組みも特徴です。

住所	東京都世田谷区三軒茶屋1-32-9 I-AREA三軒茶屋 8階
アクセス	東急田園都市線、東急世田谷線「三軒茶屋駅」南口Bから徒歩2分
営業時間	不明
定休日	毎週水曜日
種類・形式	マシンピラティス（グループ・プライベート）
料金プラン	グループレッスン月6回 11,000円　※月6回まで、7回目以降1,100円／回プライベートレッスン 30分4,400円、50分6,600円
初期費用	入会金11,000円
体験レッスン	2,200円　※キャンペーンで無料の場合あり
男性利用	女性専用
マップURL

参照元：公式サイト（Pilates Mirror（ピラティスミラー）三軒茶屋）

Pilates Mirror（ピラティスミラー）三軒茶屋の公式サイトはこちら

ピラティススタジオB&B 三軒茶屋｜豊富な種類の専用マシンを完備した老舗のパーソナルスタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント

経験豊富なプロによる一人ひとりの体調に合わせたオーダーメイド指導
リフォーマーをはじめ身体の動きをスムーズにする多彩なマシンを完備
1年間の継続率が約7割と幅広い年代が通いやすい環境

ピラティススタジオB&B 三軒茶屋は、マンツーマン指導を専門とするマシンピラティススタジオです。アメリカ最大手であるBalanced Body社製の各種ピラティスマシンに加え、身体の動きをサポートする最新機器を複数取り揃えており、その日の状態に合わせた完全オーダーメイドのレッスンを受けられます。

運動が苦手な初心者からシニア層まで幅広く支持されており、月額プランのほかに回数券も選べるため、自分のスケジュールに合わせて無理なく続けられます。

住所	東京都世田谷区太子堂2-7-1 フェニシア三軒茶屋1F TRIRINGS三軒茶屋内
アクセス	「三軒茶屋駅」（田園都市線・世田谷線）から徒歩5分
営業時間	平日 10:00〜21:00／土日祝 9:00〜18:00
定休日	不明
種類・形式	マシンピラティス（パーソナル）
料金プラン	平日スタンダードプラン／全日プレミアムプラン都度払い 10,725円／11,825円月会員 4回 39,600円／44,000円 6回 57,750円／64,350円 8回 74,800円／83,600円 10回 90,750円／101,750円回数券 5回 49,500円／55,000円 10回 96,250円／107,250円 15回 140,250円／156,750円 20回 181,500円／203,500円
初期費用	入会金11,000円
体験レッスン	5,500円
男性利用	男女共用
マップURL

参照元：公式サイト（ピラティススタジオB&B 三軒茶屋）

ピラティススタジオB&B 三軒茶屋の公式サイトはこちら

パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋店｜キッズスペースが用意された完全個室スタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント

他人の視線が気にならない完全個室で行う1対1のオーダーメイド指導
女性インストラクターのみ在籍しているので女性特有の身体の悩みを気軽に相談しやすい
利用者のほとんどが未経験からのスタート

パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋店は、完全個室でマンツーマンレッスンを行うスタジオです。在籍するインストラクターが全員女性のため、女性ならではのライフステージの変化や身体の悩みを気兼ねなく相談できます。

スタジオ内にはキッズスペースが用意されており、子どもと一緒に通えるため、産後の身体を整えたい時期からでも自分のペースで無理なく通うことができます。

住所	東京都世田谷区三軒茶屋1-17-4 メゾンクロニア101
アクセス	「三軒茶屋駅」より徒歩6分
営業時間	月〜日：8:15〜21:45
定休日	不明
種類・形式	マシンピラティス（パーソナル）
料金プラン	月2プラン 16,800円月4プラン 31,200円月6プラン 43,200円
初期費用	入会金22,000円 ※体験当日入会で無料
体験レッスン	500円　※キャンペーン価格、通常は5,500円
男性利用	男性可
マップURL

参照元：公式サイト（パーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋店）

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Dr.ピラティス三軒茶屋店｜姿勢改善と運動を組み合わせた独自のマンツーマン指導

💡 このスタジオのおすすめポイント

ピラティスでの姿勢改善とトレーニングを融合させた二段階のアプローチ
全米アスレティックトレーナーズ協会認定資格を持つ代表が構築したメソッド
厳しい採用基準をクリアし継続的な研修を重ねる専任トレーナーが在籍

Dr.ピラティス三軒茶屋店は、ピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせて指導するマンツーマン専門のスタジオです。身体の姿勢を整えてから必要な運動を行う独自のプログラムを採用しており、アメリカの大学院やメジャーリーグでの経験を持つ代表が構築した信頼性の高いメソッドを体験できます。

個々の目的や体力に合わせた丁寧なカウンセリングをもとにメニューを作成してくれるため、運動から遠ざかっていた方でも無理なく取り組めます。

住所	東京都世田谷区太子堂1-15-12 セントラルビル 1F
アクセス	「三軒茶屋駅」徒歩5分
営業時間	9:00〜22:00
定休日	不明
種類・形式	マシンピラティス（マンツーマン）
料金プラン	不明
料金プラン	定額月額プラン（ライフメイク）月4回（45分）29,700円月4回（60分）39,600円月8回（45分）57,600円月8回（60分）76,800円回数券プラン（ワークアウト） 16回（45分）114,000円 /（60分）152,000円 24回（45分）165,600円 /（60分）220,800円 32回（45分）216,000円 /（60分）288,000円
初期費用	入会金35,600円　※キャンペーンで無料の場合あり
体験レッスン	7,100円　※キャンペーンで無料の場合あり
男性利用	男女共用
マップURL

参照元：公式サイト（Dr.ピラティス三軒茶屋店）

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NATURAglam 三軒茶屋スタジオ｜初期費用を抑えて手軽に始められる女性専用マットスタジオ

💡 このスタジオのおすすめポイント

入会金や事務手数料などの初期費用が一切かからないシステム
月4回5,280円から利用できるリーズナブルな料金プラン
下北沢や中目黒など都内7つのスタジオを追加料金なしで相互利用可能

NATURAglam（ナチュラグラム）三軒茶屋スタジオは、常温でのマットピラティスやヨガを受けられる女性専用のスタジオです。初期費用が無料なうえに月額5,280円からと利用しやすく、ヨガマットも毎回無料で借りられるので気軽に始められます。

1クラス平均10名程度のアットホームな雰囲気で行われるので初めての人でも安心してレッスンに参加できます。

住所	東京都世田谷区三軒茶屋1-32-12 丸文ビル3階
アクセス	田園都市線「三軒茶屋駅」南口Bを出て徒歩1分
営業時間	レッスンごとのスケジュール制
定休日	年末年始
種類・形式	マットピラティス・ヨガ（グループ）
料金プラン	月4回5,280円月8回8,580円
初期費用	0円
体験レッスン	1,000円
男性利用	女性専用
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参照元：公式サイト（NATURAglam（ナチュラグラム）三軒茶屋スタジオ）

NATURAglam（ナチュラグラム）三軒茶屋スタジオの公式サイトはこちら

条件別に見る三軒茶屋のピラティススタジオ

三軒茶屋で初心者におすすめのピラティススタジオ

ピラティスが初めての方でも安心してスタートできる、サポート体制や専用設備が整ったスタジオをピックアップしました。

Rintosull 三軒茶屋店：利用者の87％以上が未経験からスタートしており、手ぶらで気軽に実際の雰囲気を確かめられます。
luluto(ルルト) 三軒茶屋店：理学療法士が監修するマンツーマン専門スタジオで、個々の身体のクセに合わせた丁寧な指導を受けられます。
STUDIO IVY 三軒茶屋店：入会者の約8割が初心者で、専用マシンが動きをサポートしてくれるため無理なく取り組めます。
Pilates Mirror 三軒茶屋：最大7名の少人数制で講師の目が届きやすく、天井の鏡で自分のフォームを確認しながら練習できます。
NATURAglam 三軒茶屋スタジオ：1クラス平均10名程度のアットホームな女性専用スタジオで、身体が硬い方でもリラックスして参加できます。

体験レッスンを受けられるスタジオが多いため、まずは実際の雰囲気を体感してみることをおすすめです。

三軒茶屋で料金が安いピラティススタジオ

費用をできるだけ抑えて、無理なく継続しやすい料金設定や定額プランのあるスタジオをまとめました。

NATURAglam 三軒茶屋スタジオ：月額5,280円から利用できるリーズナブルな価格設定で、入会金などの初期費用もかかりません。
zen place ピラティス三軒茶屋：マットグループレッスンが月額10,450円から通え、ヨガマットのレンタルも無料です。
Pilates Mirror 三軒茶屋：月6回のグループレッスンが11,000円と利用しやすく、着替え不要で利用できます。
WECLE 三軒茶屋店：月4回のシンプルプランが14,080円、さらに月額16,280円で1回30分のメニューが通い放題になります。
Rintosull 三軒茶屋店：月4回プランが9,800円から用意されており、体験当日の入会で初期費用が無料になる割引もあります。

月額プランのほかに体験料金が無料の店舗もあるため、初期費用も含めて比較検討してみてください。

三軒茶屋で男性におすすめのピラティススタジオ

体幹の強化や姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上を目指す男性も通いやすい環境が整った厳選スタジオです。

zen place ピラティス三軒茶屋：男性の利用者が比較的多く在籍しており、世界基準の本格的な指導のもとで柔軟性や身体の軸をじっくり鍛えられます。
クラブピラティス三軒茶屋：世界最大級の規模で男性も引け目なく通えるオープンな雰囲気があり、多彩なアイテムを使った飽きないワークアウトが魅力です。
WECLE 三軒茶屋店：24時間年中無休のため仕事前後などのスケジュールを合わせやすく、1回30分の短時間メニューで仕事終わりにサッと立ち寄れます。
luluto(ルルト) 三軒茶屋店：理学療法士監修のマンツーマン指導のため、周囲の視線を気にせず、自身の筋肉のつき方や身体の硬さに合わせた的確なサポートを受けられます。

目標やライフスタイルに合わせて、最適なトレーニング環境を選んでみてください。

参考情報

ピラティスや運動習慣についての参考情報を見る

三軒茶屋のピラティスに関するよくある質問

ピラティスはどんな服装で行けばいいですか？

動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。

体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。

参照元：
Nike（公式フィットネス解説）
Coto こと by 趣味なび（ピラティスQ&A）

ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。

NHS（英国国民保健サービス）でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。

ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。

参照元：
NHS（英国国民保健サービス）
Mayo Clinic

ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか？

日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。

プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。

参照元：
BASI Pilates JAPAN（代官山スタジオ料金表）
zen place pilates 料金ページ

ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか？

明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回から始めると無理なく続けやすいです。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、より効果を実感しやすくなります。無理なく継続できるペースを選ぶことが大切です。

参照元：
Mayo Clinic
Cleveland Clinic

ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか？

効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。

まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。

参照元：
National Library of Medicine（PMC）

ジムやホットヨガとピラティス、ボディメイクにはどちらがおすすめですか？

大幅な減量や筋肉量の増加を目指すならフィットネスジム、発汗によるリフレッシュや柔軟性向上ならホットヨガが効果的ですが、姿勢の歪みを整えて「見た目から綺麗に引き締める」ボディメイクにはピラティスが最も適しています。

ピラティスは体幹やインナーマッスルを強化し、骨格を本来の正しい位置へと導くため、ムキムキにならずにしなやかで美しいボディラインやウエストのくびれを作ることができます。

また、リフォーマーなどのマシンピラティスは、運動が苦手な初心者でも器具が動きをサポートしてくれるため、狙った筋肉を効率よく安全に鍛えられるメリットもあります。

参照元：
北戸田整形外科（理学療法士による解説）
パーソナルピラティススタジオDEP（専門家コラム）

三軒茶屋で安いパーソナルピラティスはありますか？

三軒茶屋エリアには、セミパーソナルやマンツーマン形式でありながら、費用を抑えて通えるスタジオが複数あります。

具体的には、1回30分のセミパーソナル形式で月額14,080円（月4回）から利用できるWECLE 三軒茶屋店、完全個室のパーソナル形式で月額15,000円（月2回）と続けやすい価格設定のSTUDIO IVY 三軒茶屋店、同じく完全個室で月額16,800円（月2回）から通える女性専用のパーソナルマシンピラティスYUZU 三軒茶屋店などがあります。

三軒茶屋でマシンピラティスが受けられるスタジオはどこですか？

三軒茶屋には、専用のピラティスマシンを完備し、本格的なマシンレッスンを提供しているスタジオが多数集まっています。

代表的なスタジオとして、Balanced Body社製の高品質なマシンを複数完備しているピラティススタジオB&B 三軒茶屋、15種類の豊富なアイテムを駆使した少人数レッスンを行うクラブピラティス三軒茶屋、天井の鏡で動きを確かめながら30分間で効率よく動ける女性専用のPilates Mirror 三軒茶屋などがあります。