五反田（品川区）エリアのおすすめピラティススタジオをわかりやすくまとめました。
これから五反田駅や大崎駅、不動前駅周辺でどのスタジオに通うか検討している方の参考になれば幸いです。
はじめての方におすすめ
the SILK 五反田店
the SILK 五反田店は女性専用のマシンピラティススタジオで、利用者の多くが未経験からスタートしています。五反田駅から徒歩3分と通いやすく無料体験も実施しているため、まずは手ぶらでレッスンの雰囲気を体感してみてください。
目次
- 1 五反田でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
- 2 五反田のピラティス料金相場
- 3 五反田のピラティススタジオ比較表
- 4 五反田のピラティスおすすめ10選
- 4.1 zen place ピラティス 五反田東口｜世界基準の講師による本格レッスン
- 4.2 the SILK 五反田店｜8割が未経験スタートの初心者向けスタジオ
- 4.3 クラブピラティス 不動前｜多彩な器具を使うグループレッスン
- 4.4 パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店｜有資格者による丁寧なパーソナルレッスン
- 4.5 パーソナルマシンピラティスYUZU 五反田店｜完全個室でオーダーメイドの本格レッスン
- 4.6 STUDIO IVY 五反田店｜初心者が8割の完全プライベートスタジオ
- 4.7 Pilates Studio Beê（ピラティス・ビー）五反田店｜豊富なマシンを完備した完全個室スタジオ
- 4.8 Us Flow（アスフロウ）五反田店｜整形外科医・理学療法士監修の本格パーソナルレッスン
- 4.9 u.irodori Pilates（アンドイロドリピラティス）｜女性専用の完全貸切プライベートスタジオ
- 5 条件別に見る五反田のピラティススタジオ
- 6 五反田のピラティスに関するよくある質問
五反田でピラティススタジオを選ぶ5つのポイント
1. 料金・費用の安さ：総額と継続しやすさをチェック
ピラティスは体の変化を実感するまでに約3ヶ月必要と言われています。そのため、単に入会金が安いかどうかだけでなく、「無理なく3ヶ月以上払い続けられるか」という視点が非常に重要です。
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① 月会費以外の費用も含めた「総額」で比較する
月会費が安い場合でも、入会金や施設利用料、レンタル代などを含めると総額が高くなるケースがあります。
料金を確認する場合は、3ヶ月や6ヶ月など、一定期間で必要となる総額を確認しましょう。
| 初期費用 | 入会金・事務手数料の合計額（当日入会で0円になる場合が多い） |
|---|---|
| 月額費用 | 月会費＋管理費（ピラティススタジオは月会費のほかに「施設維持費」「設備運営管理費」などがかかる場合がある） |
| オプション | ウェア・タオル・水のレンタル料（手ぶらで通いたい人はこちらの料金も必要） |
② ライフスタイルに合った「プラン」を選ぶ
「通い放題」は一見お得ですが、回数を通えないと割高になります。自分のスケジュールに合うものを選びましょう。
| 月4回（8回）制 | 週1～2回、定期的に通いたい方 最も習慣化しやすく、1回あたりの単価も把握しやすいプランです。 |
|---|---|
| 通い放題 | 週3回以上の頻度で通いたい方 ※1日の受講制限や、予約の埋まり具合を必ず確認しましょう。 |
| 都度・チケット | 不定期、または初期費用を抑えたい方 割高にはなりますが、月会費が無駄になるのを防げます。 |
③ 「やめる時・変更する時」のルールを必ず確認
キャンペーンによる「最低継続期間（違約金）」の有無はもちろんですが、意外と盲点なのが「各種手続きの締め切り日」です。
申請が1日でも遅れると、翌月分の会費が自動で引き落とされるなど、思わぬコストが発生する恐れがあります。損をしないために、以下の3点は必ず契約前に確認しましょう。
💡 損をしないための「事務ルール」チェック
- キャンペーンの縛り：「◯ヶ月以内の退会」で、違約金やキャンペーン差額の支払いが発生しないか？
- 退会・休会の申請期限：「前月の10日まで」など、希望する月にやめるための締め切りは何日か？
- プラン変更の柔軟性：仕事が忙しくなった際、翌月から回数を減らすなどの変更がスムーズにできるか？
2. 通いやすさ：継続の鍵は「生活動線」
多くの人がスタジオ選びで重視するのがアクセスの良さです。ピラティスは続けることが大事になるので、「わざわざ通う」のではなく「ついでに通える」環境を選びましょう。
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① 自分の「生活動線」を具体的に想定する
「家から近い」だけでなく、実際にどのタイミングで通うかをシミュレーションすることが大切です。駅からの徒歩分数も、天候に左右されない「5〜10分以内」が目安となります。
| 仕事帰り | 職場の最寄り駅、または通勤の乗り換え駅。駅から徒歩5分以内が理想です。 |
|---|---|
| 休日・在宅 | 自宅から徒歩・自転車圏内、または普段買い物に行くエリア。 |
| 両方 | 他店舗利用（相互利用）ができる大手スタジオなら、平日と休日で使い分けができて便利です。 |
② 営業時間がライフサイクルに合うか
立地が良くても、自分が通いたい時間にレッスンを受けられなければ意味がありません。特に仕事前後や休日をメインに通う方は、以下の項目をチェックしましょう。
| 早朝・夜間 | 出勤前や仕事帰りでも無理なく通えるか。「最終受付時間」が自分の退勤時間に間に合うかも含めて確認が必要です。 |
|---|---|
| 土日祝 | 週末の営業時間は平日より短いケースがあるため、特に休日の夜に通いたい方は要注意です。 |
| 定休日 | 自分のメインの休日に店舗の定休日が重なっていないか。隔週休みや不定休のスタジオもあります。 |
③ 無理なく通い続けるためのチェックポイント
契約前に、実際のルートを一度歩いてみることをおすすめします。駐輪場の有無は、店舗ページではほとんど明記されていないので、体験レッスン時に確認することをおすすめします。
💡 通いやすさの最終確認ポイント
- 駅からの距離：天気が悪い日でも負担にならない距離か？
- 周辺環境：特に夜間に通う場合、安心して通えるか？
- 駐輪場・駐車場：電車以外で通う場合、停められる場所があるか？
3. レッスン内容・種類：初心者は「マシン」がおすすめ
ピラティスには大きく分けて、専用マシンを使う「マシンピラティス」と、床の上で自重（じじゅう＝自分の体重）を負荷として行う「マットピラティス」の2種類があります。
はじめての方には、マシンの補助がある「マシンピラティス」の方がおすすめです。
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① マシンとマットの徹底比較
どちらが良い・悪いではなく、自分の目的や予算に合わせて選びましょう。それぞれの違いを一覧表にまとめました。
| 種類 | 特徴・メリット | 難易度・費用 |
|---|---|---|
| マシン | バネや滑車の補助があるため、運動が苦手な方でも正しいフォームを習得しやすいのが最大の特徴です。 | 難易度：低め 費用：高め |
| マット | 自重をコントロールするため、基礎筋力が必要です。一方で、料金がリーズナブルな点も魅力です。 | 難易度：高め 費用：安め |
② 初心者が「マシン」から始めるべき理由
マットピラティスは「マット1枚あればどこでもできる」手軽さがありますが、実は「補助なしで正しく体を動かす」のは難易度が高く、初心者の場合はレッスンを受けても正しいフォームをつかむまでに時間がかかり、期待した効果を実感しにくいことがあります。
まずはマシンに体の動きをサポートしてもらい、「正しい姿勢」と「筋肉の使い方」の感覚を身につけるのが、ピラティスの効果をしっかり実感する近道です。
💡 はじめてのプログラム選び・チェック項目
- 初心者むけクラス：「基本」「ビギナー」など、基礎を学べるクラスがあるか？
- 目的別メニュー：「姿勢改善」「脚痩せ」など、自分の悩みに特化したものがあるか？
- レベル分け：慣れてきた時にステップアップできる、中級以上のクラスもあるか？
4. レッスン形式：指導の手厚さと予算のバランスで選ぶ
ピラティスのレッスンは、主に1対1の「パーソナル」と、複数人で受ける「グループ」に分かれます。はじめての方は、「どれくらい手厚く教えてほしいか」と予算のバランスで選びましょう。
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① グループとパーソナルの違いを比較
それぞれの特徴やメリット、気になる点を表にまとめました。最近は、両方のいいとこ取りをした「少人数制（セミパーソナル）」を導入するスタジオも増えています。
| 形式 | 特徴・メリット | 気になる点 |
|---|---|---|
| パーソナル | 1対1のオーダーメイド指導。自分の身体の状態に合わせて的確にサポートしてもらえるため、最短で効果を実感できる。 | グループレッスンに比べて1回あたりの料金が高め |
| グループ | 料金がリーズナブルで続けやすいのが魅力。活気ある雰囲気で、モチベーションを維持しやすい。 | 講師の目が届きにくいため、細かいフォーム修正が少ない場合がある。 |
| 少人数制 | 3〜8名程度の少人数形式。グループの安さと、パーソナルの手厚さを「いいとこ取り」したい方におすすめ。 | スタジオによって「少人数」の定義（人数）が異なるため要確認。 |
② 初心者におすすめする「失敗しないステップ」
「はじめてだから、まずは安いグループレッスンから」と考えがちですが、実は最初の数回だけでもパーソナル（または少人数制）を受けるのも有効です。
ピラティス特有の「呼吸」や「骨盤の動かし方」を最初にしっかりと教わっておくことで、その後のグループレッスンでも動きのポイントをつかみやすくなるからです。
💡 レッスン形式選びのチェックリスト
- 形式の選択肢：気になるスタジオで、グループ・パーソナル・少人数制のどこまで対応しているか？
- 予算とのバランス：受けたい頻度で通った場合、無理なく続けられる料金か？
5. インストラクター：資格だけでなく教え方も確認
ピラティスの効果は、インストラクターの指導力で決まると言っても過言ではありません。公式サイトのプロフィールだけでなく、体験レッスンを「説明のわかりやすさ」や「自分との相性」を確かめる場として活用しましょう。
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① 知識の深さを見極める「資格」の目安
ピラティスには国家資格がないため、以下の国際資格や専門資格を持っているかが、プロとしての知識レベルを判断する大きな指標になります。
| 資格の種類 | 特徴・学んでいること |
|---|---|
| 国際認定資格 | BASI、STOTT、PHIなど。数百時間の研修と厳しい試験をパスした、世界基準の専門知識を持っています。 |
| 医療系国家資格 | 理学療法士、作業療法士など。リハビリのプロなので、体に痛みや不安がある方も安心です。 |
② はじめてでも確認しやすい「教え方」のポイント
体験レッスンでは、資格の有無だけでなく、初心者でも安心して受けられる教え方かどうかを確認しましょう。特に、次のような点は初回でも比較的チェックしやすいポイントです。
| 説明のわかりやすさ | 専門用語ばかりでなく、初心者にもイメージしやすい言葉で動きを説明してくれるか。 |
|---|---|
| 声かけの丁寧さ | できていない点を一方的に指摘するのではなく、安心して取り組めるように声をかけてくれるか。 |
| 質問のしやすさ | 分からないことや不安な点を、気まずさなく聞ける雰囲気があるか。 |
③ 体験レッスンで確認したいこと
体験レッスンでは、難しい質問をしなくても大丈夫です。気になることを少し聞いてみるだけでも、スタジオとの相性を確かめやすくなります。
💡 体験レッスン時の質問例
- 「姿勢改善を目指したいのですが、どのレッスン形式が合いやすいですか？」
- 「無理なく続けるなら、どのくらいの頻度がおすすめですか？」
- 「普段の姿勢で気をつけたほうがいいことはありますか？」
参考記事
CLUB PILATES
zen place
La pilates
FlexFit
五反田のピラティス料金相場
五反田エリアは、マンツーマン専門のパーソナルスタジオが充実しており、プライベートレッスンの1回単価は7,000円〜9,000円前後となっています。グループレッスンは月4回で1万円〜1.5万円程度と、都内の標準的な相場感で通えるのが特徴です。
| 項目 | 相場目安 | 見方のポイント |
|---|---|---|
| グループ（月4回） | 10,000円〜15,500円前後 | はじめての方が比較しやすい代表的なプランです。 |
| 通い放題 | 17,000円〜22,000円前後（一部37,000円前後の高価格帯あり） | 週2回以上通う場合はコスパが良くなります。 |
| プライベート（1回） | 7,000円〜9,000円前後 | マンツーマンで指導を受けたい方向けです。 |
| 体験 | 0円〜5,500円前後（無料キャンペーン多数） | 無料〜低価格が多いです。 |
| 初期費用 | 22,000円〜33,000円前後 | キャンペーンで無料になることがあります。 |
メモ五反田エリアでは、グループかパーソナルかで月額費用が大きく異なります。
初期費用は2〜3万円ほどかかりますが、多くのスタジオで「体験当日入会による入会金無料キャンペーン」を実施しているため、体験時の入会判断が最もお得になります。
専門性の高いスタジオが点在しているため、自身の目的（姿勢改善やダイエットなど）と予算に合わせて最適なプランを選択しましょう。
※料金は目安です
五反田のピラティススタジオ比較表
| スタジオ | zen place ピラティス 五反田東口／五反田西口 | the SILK 五反田店 | クラブピラティス 不動前店 | パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店 | パーソナルマシンピラティスYUZU 五反田店 | STUDIO IVY 五反田店 | Pilates Studio Bee（ピラティス・ビー）五反田店 | Us Flow（アスフロウ）五反田店 | u.irodori Pilates（アンドイロドリピラティス） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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| 体験料金 | 1,000円〜 | 無料 | 無料 | 5,500円 | 5,500円 | 4,500円 | 5,500円 | 3,000円 | 7,700円 |
| 種類 | マット、マシン（リフォーマー） | マシンピラティス（リフォーマー） | マシンピラティス（リフォーマー、TRX、BOSUボール、マット、ローラーなど） | マシンピラティス（リフォーマー） | マシンピラティス | マシンピラティス（リフォーマー） | マシンピラティス（リフォーマー、チェア、バレル、タワー） | マシンピラティス | マシンピラティス（プライベート） |
| レッスン形式 | マット、マシン（グループ・プライベート） | グループ | 最大12名グループ・プライベート | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | パーソナル | プライベート |
| 月額（最安） | 10,450円 | 13,280円 | 13,090円 | 33,000円 | 16,800円 | 15,000円 | 15,400円 | 17,600円 | 7,700円（1回） |
| アクセス | 五反田駅徒歩5分、大崎駅徒歩10分 | 五反田駅徒歩3分 | 不動前駅徒歩1分 | 五反田駅徒歩5分、大崎広小路駅徒歩2分 | 五反田駅徒歩3分 | 五反田駅徒歩5分 | 五反田駅徒歩5分 | 大崎広小路駅徒歩約2分 | 五反田駅西口徒歩3分 |
| レンタル | マット無料 | ウェア・タオル・靴下 | なし | ウェア | ウェア／靴下 | 不明 | ウェア・靴下 | なし | 不明 |
※料金は税込。最新情報は公式サイトをご確認ください。
五反田のピラティスおすすめ10選
zen place ピラティス 五反田東口｜世界基準の講師による本格レッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 世界基準の資格保持者が在籍し質の高い指導を受けられる
- AI解析サービスや豊富なマシン設備を導入した先進的環境
- 初心者向けレッスンが充実
zen place ピラティス 五反田東口は、世界基準の資格を持つインストラクターが在籍し、本格的なピラティスを提供しています。AI解析を用いた科学的なアプローチと豊富なマシン設備により、初心者から経験者まで効率よく身体を整えられます。
| 住所 | 東京都品川区東五反田1丁目22-6 五反田さくらビル4階 |
|---|---|
| アクセス | JR「五反田駅」・東急池上線「五反田駅」東口、都営浅草線「五反田駅」A5出口徒歩5分、JR「大崎駅」東口徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 7:30-20:55 / 土日祝 7:00-19:40 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マット、マシン（グループ・プライベート） |
| 料金プラン | 月額（最安）：マットグループ月4回 10,450円、リフォーマーグループ月4回 15,400円 |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 ※当日入会キャンペーンで0円の場合あり |
| 体験レッスン | 1,000円〜 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
the SILK 五反田店｜8割が未経験スタートの初心者向けスタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 音楽に合わせたレッスンと洗練された空間で楽しく通える
- 参加者の約8割が初心者で未経験からでも安心の環境
- 五反田駅から徒歩3分＆手ぶら体験OK
the SILK 五反田店は、洗練された白を基調とした空間で、音楽に合わせて楽しく動ける女性専用スタジオです。利用者の8割が初心者からのスタートなので、運動に自信がない方でも安心してマシンピラティスを始められます。
| 住所 | 東京都品川区西五反田1-29-2 吾作ビル4階 |
|---|---|
| アクセス | JR「五反田駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:30〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29〜1/3） |
| 種類・形式 | マシンピラティス（グループ） |
| 料金プラン | 月額（最安）：月3回 13,280円 |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：1,100円 ※キャンペーンで無料になる場合あり |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
クラブピラティス 不動前｜多彩な器具を使うグループレッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 世界で展開している大手スタジオ
- リフォーマー以外にも多彩な器具を用いた豊富なメニュー
- 4段階のレベル制で初心者から無理なくステップアップ可能
クラブピラティス 不動前は、世界で展開する大手スタジオで、リフォーマーやTRXなど様々な器具を組み合わせた独自のレッスンが特徴です。レベルが細かく分かれているため、初心者でも自分に合ったクラスで無理なく続けられます。
| 住所 | 東京都品川区西五反田5-9-2 アスペンシティビル2階 |
|---|---|
| アクセス | 東急目黒線「不動前駅」徒歩1分 |
| 営業時間 | 日 7:30-16:20 / 月 9:00-20:50 / 火〜金 7:30-20:50 / 土 7:30-16:20 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（最大12名グループ・プライベート） |
| 料金プラン | 月額（最安）：月4回 13,090円 |
| 初期費用 | 入会金5,500円、事務手数料2,200円 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店｜有資格者による丁寧なパーソナルレッスン
パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店は、理学療法士などの専門資格を持つ講師が在籍し、マンツーマンで一人ひとりの体に合わせた指導を行います。完全パーソナル形式のため、初めての方でも基礎からじっくりと身につけることが可能です。
| 住所 | 東京都品川区西五反田8丁目1-7 ダイアパレス西五反田702 |
|---|---|
| アクセス | JR山手線・都営浅草線・東急池上線「五反田駅」徒歩5分、東急池上線「大崎広小路駅」徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:00〜21:30 |
| 定休日 | 年末年始（12/29〜1/3） |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額（最安）：月4回コース 33,000円 |
| 初期費用 | 33,000円 ※キャンペーンで無料あり |
| 体験レッスン | 5,500円 ※キャンペーンで無料あり |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
パーソナルマシンピラティスYUZU 五反田店｜完全個室でオーダーメイドの本格レッスン
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 有資格者による一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
- 完全個室のプライベート空間で周囲を気にせず通える
- 初心者利用者が多くウェア等のレンタルも充実して始めやすい
パーソナルマシンピラティスYUZU 五反田店は、完全個室のプライベート空間で、経験豊富な講師によるオーダーメイドのレッスンが受けられます。初心者の方の利用が多く、ウェアや靴下のレンタルも揃っているため、気軽に本格ピラティスを始められます。
| 住所 | 東京都品川区西五反田2-13-5 豊三西五反田ハイツ701 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:15〜21:45 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額（最安）：月2プラン16,800円 |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 ※体験当日入会で無料 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
STUDIO IVY 五反田店｜初心者が8割の完全プライベートスタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 入会者の8割が初心者でマンツーマン指導が受けられる
- 完全プライベート空間でのオーダーメイドレッスン
- 五反田駅から徒歩5分の便利な立地で通いやすい
STUDIO IVY 五反田店は、利用者の8割が初心者からスタートしており、マンツーマンで一から丁寧に指導が受けられます。完全プライベートな空間で、自分だけのオーダーメイドレッスンを受けたい方に最適な環境です。
| 住所 | 東京都品川区東五反田1-8-3 ディー・ウイング島津山701 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 定休日 | 不明 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額（最安）：BASIC（月2回コース）15,000円 |
| 初期費用 | 23,000円（入会金20,000円、事務手数料3,300円） ※キャンペーンで無料あり |
| 体験レッスン | 4,500円 ※キャンペーンで無料あり |
| 男性利用 | 男性可 |
| マップURL |
Pilates Studio Beê（ピラティス・ビー）五反田店｜豊富なマシンを完備した完全個室スタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- リフォーマーやチェアなど豊富なマシン設備を完備
- マンツーマン指導で運動が苦手な初心者にも丁寧
- 完全個室スタジオで集中してトレーニングができる
Pilates Studio Beê 五反田店は、リフォーマーをはじめとした多彩なマシンを備え、完全個室でマンツーマン指導を行っています。運動が苦手な方でも講師が一人ひとりに寄り添い、効果的なトレーニングをサポートします。
| 住所 | 東京都品川区西五反田2-12-15 五反田リーラハイタウン607 |
|---|---|
| アクセス | 五反田駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 要確認 |
| 定休日 | 要確認 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額（最安）：月2プラン 女性15,400円、男性19,800円 月4プラン 女性29,700円、男性38,500円 |
| 初期費用 | 22,000円 ※キャンペーンで無料あり |
| 体験レッスン | 5,500円 ※キャンペーンで無料あり |
| 男性利用 | 男性可 |
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Us Flow（アスフロウ）五反田店｜整形外科医・理学療法士監修の本格パーソナルレッスン
Us Flow 五反田店は、整形外科医や理学療法士が監修しており、姿勢分析を用いた科学的な個別指導が受けられます。身体のクセや悩みに直接アプローチするパーソナル形式で、質の高いレッスンを求める方に適しています。
| 住所 | 東京都品川区西五反田1-17-6 ユースクエア3階 |
|---|---|
| アクセス | 東急池上線「大崎広小路駅」徒歩約2分 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（パーソナル） |
| 料金プラン | 月額（最安）：月2回 17,600円 |
| 初期費用 | 入会金：15,000円 ※キャンペーンで無料あり |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 男性利用 | 男性可 |
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u.irodori Pilates（アンドイロドリピラティス）｜女性専用の完全貸切プライベートスタジオ
💡 このスタジオのおすすめポイント
- 女性専用の完全貸切スタジオでプライバシーを守って集中できる
- 姿勢分析に基づいたマンツーマン指導で初心者も安心
- 五反田駅から徒歩3分で着替えも完備された通いやすい環境
u.irodori Pilatesは、五反田駅から徒歩3分にある女性専用の完全貸切スタジオです。姿勢分析に基づいたマンツーマン指導により、初心者の方でも周囲を気にせず自分のペースで体を整えることができます。
| 住所 | 東京都品川区西五反田2-9-7 ドルミ五反田アンメゾン1004号 |
|---|---|
| アクセス | JR「五反田駅」西口徒歩3分 東急池上線「五反田駅」徒歩7分 都営浅草線「五反田駅」A2出口徒歩2分 |
| 営業時間 | 月〜木・土 9:00-19:00 / 日 8:45-18:00 |
| 定休日 | 月曜日、金曜日 |
| 種類・形式 | マシンピラティス（プライベート） |
| 料金プラン | 50分7,700円 |
| 初期費用 | 要確認 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| 男性利用 | 女性専用 |
| マップURL |
条件別に見る五反田のピラティススタジオ
五反田で初心者におすすめのピラティススタジオ
五反田エリアには、未経験者の割合が非常に高く、サポート体制が整ったスタジオが数多く揃っています。初めての方でも安心して一歩を踏み出せるおすすめの店舗は以下の通りです。
- the SILK 五反田店：参加者の約8割が初心者で、運動が苦手な方も安心して取り組めます。
- パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店：SAKURAも会員の8割が未経験者で、周りの目を気にせずできる女性専用のパーソナルレッスンスタジオです。
- STUDIO IVY 五反田店：IVYも入会者の約8割が初心者で、マンツーマンで丁寧にサポートしてもらえます。
- クラブピラティス 不動前店：運動習慣がない方も安心の30分の無料体験クラスを開催しています。
- u.irodori Pilates（アンドイロドリピラティス）：初心者も歓迎しており、自分のペースで通えるマンツーマンレッスンが特徴です。
まずは無料体験や初心者向けプログラムを活用して、自分に合うスタジオを見つけてみてください。
五反田で料金が安いピラティススタジオ
費用を抑えて継続したい方に向けて、五反田でリーズナブルに利用できるスタジオをまとめました。月額料金の安さや初期費用の負担が少ないスタジオを比較して、予算に合う場所を見つけてください 。
- zen place ピラティス 五反田東口：月10,450円からと、安く通い始められます 。
- クラブピラティス 不動前店：月額13,090円からと比較的安く、無料体験も提供されています 。
- the SILK 五反田店：月額13,280円からと低価格で、手ぶらで受けられる無料体験があります 。
- STUDIO IVY 五反田店：パーソナルレッスンでありながら、月額15,000円とリーズナブルな価格設定です 。
- Us Flow（アスフロウ）五反田店：パーソナルレッスンの体験料金が3,000円で受けられます 。
継続のしやすさを考慮して、無理のない料金プランのスタジオを選んでみてください 。
五反田で男性も通えるピラティススタジオ
五反田周辺には、男性の利用を歓迎しているピラティススタジオも多く存在します。共用スタジオやパーソナル形式など、男性でも気兼ねなくトレーニングに集中できる場所を厳選しました。
- zen place ピラティス 五反田東口：早朝から営業しており、出勤前に本格的なマシンレッスンで心身を効率的に整えられます。
- クラブピラティス 不動前店：世界基準の多彩な器具が揃っており、強度の高い本格的なワークアウトを求める男性にも最適です。
- STUDIO IVY 五反田店：完全プライベートな空間なので、周囲の目を一切気にせずマンツーマンで基礎からじっくり習得可能です。
- Pilates Studio Bee（ピラティス・ビー）五反田店：豊富なマシンを完備した完全個室スタジオで、自身の体格や課題に合わせたオーダーメイド指導が受けられます。
- Us Flow（アスフロウ）五反田店：姿勢分析に基づいた論理的なアプローチが特徴で、身体の硬さや不調を根本からロジカルに改善したい方におすすめです。
男性でも集中して取り組めるスタジオで、ピラティスの効果を体感してみましょう。
五反田で仕事帰り・手ぶらで通いやすいピラティススタジオ
五反田は複数の路線が乗り入れるオフィス街であるため、残業終わりやお出かけついでにサクッと立ち寄れるスタジオが充実しています。ウェアなどの荷物を持ち歩くストレスがなく、遅い時間まで営業しているおすすめの店舗をまとめました。
- the SILK 五反田店：平日は夜21:30まで営業。ウェア・タオル・靴下のレンタルがあるため、完全手ぶらで仕事帰りに直行できます。
- パーソナルマシンピラティスSAKURA 五反田店：21:30まで営業している女性専用パーソナルスタジオ。駅徒歩1分の好立地で、荷物があっても通いやすいのが魅力です。
- パーソナルマシンピラティスYUZU 五反田店：平日は夜21:45までチェックイン可能。レンタル完備なので、遅くまで仕事をされる方でもスケジュールを合わせやすい環境です。
- クラブピラティス 不動前店：平日は夜21:00まで営業。五反田駅からも徒歩圏内のため、ライフスタイルに合わせて無理なく組み込めます。
五反田のピラティスに関するよくある質問
ピラティスはどんな服装で行けばいいですか？
動きやすく、体にほどよくフィットする服装がおすすめです。Tシャツやレギンスなどの伸縮性のあるウェアが一般的です。
体のラインが分かる方が姿勢を確認しやすいため、ダボダボした服は避けると安心です。足元は裸足かグリップ付きソックスで行うスタジオが多いです。
ピラティスは初心者や体が硬い人でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。ピラティスは初心者や体が硬い方でも始めやすい運動とされています。
NHS（英国国民保健サービス）でも、年齢や体力レベルを問わず取り組めると紹介されています。
ただし、痛みや持病がある場合は、無理をせず事前に相談されることをおすすめします。
ピラティスの一般的な料金相場はどのくらいですか？
日本国内のピラティススタジオでは、月4回程度のグループレッスンで1万〜1.6万円前後、通い放題プランは1.5万〜1.8万円前後がひとつの目安です。
プライベートレッスンは1回8,000円〜1.5万円前後が一般的です。詳しくは本記事の料金相場パートもあわせてご確認ください。
ピラティスは週にどのくらい通うのが理想ですか？
明確な回数の決まりはありませんが、初心者の方は週1〜2回から始めると無理なく続けやすいです。
慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、より効果を実感しやすくなります。無理なく継続できるペースを選ぶことが大切です。
ピラティスはどのくらいで効果を感じられますか？
効果の感じ方には個人差がありますが、週2〜3回のペースで6〜8週間ほど続けると、姿勢や体の変化を感じ始める方が多いとされています。
まずは無理のない頻度で継続することが、効果を感じるためのポイントです。
ジムやホットヨガとピラティス、ボディメイクにはどちらがおすすめですか？
大幅な減量や筋肉量の増加を目指すならフィットネスジム、発汗によるリフレッシュや柔軟性向上ならホットヨガが効果的ですが、姿勢の歪みを整えて「見た目から綺麗に引き締める」ボディメイクにはピラティスが最も適しています。
ピラティスは体幹やインナーマッスルを強化し、骨格を本来の正しい位置へと導くため、ムキムキにならずにしなやかで美しいボディラインやウエストのくびれを作ることができます。
また、リフォーマーなどのマシンピラティスは、運動が苦手な初心者でも器具が動きをサポートしてくれるため、狙った筋肉を効率よく安全に鍛えられるメリットもあります。
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